Pasar la barrera de los 65 años en condiciones óptimas depende, en parte, de los hábitos de vida que la persona adopte. Aparte de la influencia de la carga genética, la exposición a condiciones de vida adecuadas mejora las capacidades cognitivas durante el envejecimiento.
Santiago Rego. Santander | 05/06/2012 00:00
El envejecimiento de la población y los nuevos estilos de vida, en ocasiones alejados de las medidas preventivas aconsejadas a partir de los 65 años, están favoreciendo el aumento de las enfermedades degenerativas, entre las que destacan aquéllas que afectan al sistema nervioso. "Para paliar los efectos del paso del tiempo sobre nuestro cerebro, y su manifestación en forma de cognición, nada mejor que cambiar los hábitos de vida, y seguir pautas preventivas que ayuden a mantener el cerebro sano, activo y con la capacidad de emitir la respuesta adecuada en cada momento".
Esta es la opinión de Dámaso Crespo, catedrático de Biología Celular de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cantabria (UC), que ha participado en el programa Conferencias de Salud, que organizan el Colegio de Médicos y el Ayuntamiento de Santander, y en donde ha destacado que la población mayor se está incrementando tanto en valores relativos -aproximadamente el 18 por ciento de los españoles superan los 65 años- como en cifras absolutas, al aumentar día a día.
Contrapartida biomédica "Este aspecto tan interesante para nuestra demografía tiene como contrapartida biomédica el hecho de que con el envejecimiento comienzan a manifestarse un grupo de enfermedades, denominadas en su conjunto como neurodegenerativas. El incremento en la esperanza de vida de las personas conlleva que las neuronas tengan que acompañarnos durante nuestra larga vida, por lo que la prevención es clave".
Sobre nuestro organismo, en general, y el cerebro, en particular, actúan dos procesos diferentes, ha agregado el experto. "Por una parte, la genética de cada individuo, que determina, de algún modo, ciertas condiciones de nuestro cerebro, mientras que, por otro lado, el ambiente también condiciona la actividad cerebral. Sobre la genética poco podemos hacer todavía, pues viene determinada por la herencia biológica que transmiten nuestros padres, pero sobre el ambiente sí que podemos actuar para mejorar la actividad cognitiva con la modificación de los hábitos de vida".
Según Crespo, las neuronas, salvo en lugares muy concretos y específicos del organismo, no se dividen y "con las que nacemos nos debemos mantener durante la vida. Es más, algunas de ellas degeneran y mueren, lo que provoca que una persona mayor tenga menos neuronas que cuando era joven. Además de esta falta de proliferación neuronal, es difícil también eliminar los tóxicos que producen las neuronas como consecuencia de su actividad metabólica a lo largo de su vida".
¿Qué hábitos saludables debemos entonces seguir? El catedrático ha precisado que el ejercicio físico y adecuado a las capacidades de cada individuo -caminar, bailar, etcétera- es obligado para mantener la fuerza muscular y evitar la pérdida masiva de tejido muscular. "También ayuda a mejorar la capacidad respiratoria, y así poder oxigenar nuestros órganos. Si además paseamos de forma rápida y acompañados de otras personas con las que mantengamos una conversación agradable, el ejercicio será aún mejor".
Control mantenido A juicio de Crespo, al cerebro hay que mantenerle activo la mayor parte del tiempo. "No sirve haber estudiado mucho en la juventud, y luego dejar toda actividad mental reducida a una monotonía diaria. El cerebro necesita estimulación de forma continua, y por este motivo la realización de actividades destinadas al estímulo cerebral son muy importantes". Así, el también vocal del Colegio de Médicos de Cantabria ha recomendado, entre otras actividades para que el cerebro esté activo, los crucigramas, sudokus, sopas de letras y la lectura de prensa y libros. "Estas actividades implican estímulos novedosos para el cerebro que le ayudarán a mantener su actividad".
ALIMENTACIÓN Y VIVIR LA VIDA CON OPTIMISMO
Autor de numerosos trabajos en el área de la neurobiología cerebral y que en la actualidad dirige varios proyectos de investigación centrados en el envejecimiento cognitivo, Dámaso Crespo se ha referido igualmente a la alimentación, un pilar fundamental en la vida diaria, ya que representa la forma de aporte de nutrientes a las células. "La alimentación debe ser equilibrada y rica en productos vegetales que ayudan a desintoxicar a las células de diversas moléculas que nos dañan. Se debe beber agua de forma regular, ya que las personas mayores pierden la sensación de sed y no ingieren el agua necesaria para mantener la actividad corporal y cerebral en los niveles óptimos". Y parar completar el círculo cuando se llega a los 65 años edad, Crespo tiene una propuesta sencilla. "Si a todo esto le agregamos una personalidad optimista, que encuentra siempre un motivo de alegría en cualquier acontecimiento que le suceda, probablemente ese individuo entre en el grupo de personas que no sólo vivirá muchos años, sino que lo hará, asimismo, con mucha salud, tanto física como mental".
No... no lo es, pero se suma al silencio progresivamente porque el que lo padece descubre que no es comprendido y mucho menos aceptado por los demás.
El dolor físico y sobre todo, el del alma.
Cuando descubres rostros de circunstancias en los que te escuchan; tímidos suspiros o frases hechas que no salen del corazón, si no del protocolo, te das cuenta que es mejor callar y guardártelo para ti para mejor expresarlo en la intimidad más estricta donde no te miren sorprendidos porque se escapa un suspiro o una mueca de dolor.
Así se sienten las personas que padecen enfermedades no reconocidas como por ejemplo la Fibromialgia, Sensibilidad química múltiple o la Fatiga crónica, entre otras muchas que nuestros políticos no reconocen y la sanidad pública tampoco.
Así se sienten cientos de miles de personas que no solo no son comprendidas en su dolor (Físico y de alma...) por estos médicos o gobernantes, añadiendo la sociedad en general e incluso el círculo más íntimo.
Se sienten solos, marginados y humillados y de este modo, el dolor se torna mudo.
"Parece extraño incluso que el dolor físico, que tan elocuentemente se manifiesta, no consiga comunicarse ruidosamente con el otro más cercano.
Sufrimos la clamorosa presencia del dolor, pero afuera no es posible oír nada. Parece extraño que no se oiga o se sienta alrededor indicio alguno de nuestro tormento, pero efectivamente la condición humana ha mutilado ese lenguaje cuerpo a cuerpo.
Un habla acaso superior pero ensimismada opera en su acción como un castigo doble: el castigo de su martirio primario y la tortura secundaria de vivirlo en soledad. El dolor físico pues, no cuenta nada más que consigo para demostrar su imperio. El otro dolor, el del alma, se presta a la transmisión existencial, pero el físico se funde desesperadamente en sí mismo. De ese modo constituye el reflejo más duro de la soledad en que, a fin de cuentas, cada cual vive consigo. Yo a solas con mi dolor. Yo o mi dolor crónico. Yo acompañado. Tan solo acompañado verdaderamente por la perfecta soledad que el dolor, a la luz del día o a lo largo de la noche, acorrala y muerde."
No dejemos que sigan solos con su dolor... acompañémoslos...
Prótesis mamarias de la marca PIP. | Benito Pajares
Expertos del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido ofrecen su conclusión Han analizado los datos de 240.000 prótesis de diferentes marcas y países Aunque no hay riesgo de daño a la salud, sí se observa una mayor tasa de rotura
ELMUNDO.es | Madrid Actualizado lunes 18/06/2012 17:01 horas
Un grupo de expertos del Departamento de Salud Reino Unido que ha estado investigando las consecuencias de los implantes mamarios PIP en dicho país ha concluido que la silicona utilizada en estas prótesis no supone un riesgo significativo a largo plazo para las mujeres portadoras.
A pesar de que los implantes conllevan un alto riesgo de rotura, la silicona no es tóxica ni cancerígena, tal y como se había sospechado en un principio cuando saltó el escándalo de estos implantes fabricados por la compañía francesa Poly Implant Prothèses (PIP), que generaron una alarma mundial ya que fueron exportadas unas 300.000 prótesis a múltiples países, sobre todo de Sudamérica y Europa.
El estudio, que ha analizado 240.000 implantes de diferentes marcas de Reino Unido, Francia y Australia, ha comparado sus resultados con los de los análisis realizados a los implantes PIP extraídos en 5.6000 operaciones. Los datos no muestran evidencias de que el relleno de las prótesis PIP pudiera dañar las células o causar mutaciones genéticas. Las pruebas de Australia y Francia tampoco encontraron evidencia de que pudiera generar irritación de la piel, contradiciendo así los resultados preliminares de las autoridades sanitarias francesas.
El informe final del grupo británico afirma que, después de 10 años, los implantes PIP tuvieron una probabilidad de rotura entre el 15% y el 30%, mientras que esa tasa, para otras prótesis, se sitúa entre el 10% y el 14% para el mismo plazo de tiempo.
Tal y como explica el profesor Bruce Keogh, director médico del Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, quien dirigió esta revisión, sus investigaciones analizaron todos los datos sobre rotura, los estudios clínicos de implantes extraídos y los análisis de la composición química del gel de silicona utilizado para las PIP. "El material de estos implantes no revela nada que pueda suponer una amenaza para la salud humana a largo plazo. No son tóxicos y no son cancerígenos", afirman en su informe.
No obstante, los estudios han demostrado que cuando los implantes se rompen pueden causar irritación en la zona de la rotura en algunas mujeres, que pueden generar síntomas de dolor o inflamación de los ganglios linfáticos pero, que según estos expertos, no derivan en ningún daño grave.
Esta incertidumbre "ha provocado una época increíblemente preocupante para las mujeres. Por esto hemos revisado toda la evidencia disponible para poder darles la mejor recomendación clínica posible. Por lo que les aconsejamos que aquellas mujeres que tengan síntomas de rotura -por ejemplo, dolor, zonas blandas o bultos- que hablen con sus cirujanos o su médico de cabecera. Y les pediría a todos los médicos de familia que remitan a las pacientes que estén preocupadas sobre sus implantes PIP a un especialista", afirma Keogh.
"Sinceramente espero que esto ayude a asegurarles a estas mujeres que su salud a largo plazo no está en riesgo", explica este experto.
Por su parte, el doctor Fazel Fatah, presidente de la Asociación Británica de Cirujanos Plásticos y Estéticos, afirma que a pesar de las pruebas realizadas, el hecho es que las prótesis PIP tienen un riesgo significativamente mayor de rotura o filtración, lo que causa reacciones físicas en una proporción inaceptable de pacientes. Estamos de acuerdo con los resultados del informe que indican que la ansiedad en sí misma es una forma de riesgo a la salud, y por lo tanto es totalmente razonable que las mujeres tengan el derecho a optar por una extracción".
Aunque en otros países, como en Inglaterra, las autoridades sanitarias se han comprometido a abonar la sustitución de esos implantes a las pacientes que se los pusieron en la sanidad pública, en España, la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios (AEMPS), sólo se ha comprometido a localizar a las pacientes que los portan y citarlas para una visita de seguimiento.
Viernes, 15 de Junio de 2012 16:18 Fuente: UGT-CAF
UGT alerta que la fisura en el embalse de Robledo de Chavela pone en peligro la salud de las personas y el medio ambiente de la zona.
El pasado viernes 8 de junio los Agentes Forestales recibieron un aviso sobre una fisura en el Embalse de Robledo de Chavela, desplazándose rápidamente hasta allí ya que hay un depósito de lodos proveniente de unos vertidos de industrias ganaderas que no han sido depurados por lo que los lodos pueden tener altos contenidos de elementos tóxicos y peligrosos, tanto para la salud como para el medio ambiente.
Desde el primer momento los Agentes Forestales contactaron con el técnico de guardia de Medio Ambiente. Sin embargo no se ofreció ninguna solución, ni consejo ni modo de actuar ni instrucción ninguna por parte de Medio Ambiente. Ni el viernes, ni el fin de semana. El sábado ni siquiera se pudo contactar con ningún técnico de guardia.
Para UGT el problema de la fisura del embalse de Robledo de Chavela y la posterior liberación de aguas con lodos es triple.
- Por un lado hay un problema de salud, puesto que aguas abajo de este embalse se encuentra una zona de baño en la que los fines de semana decenas de familias acuden a comer y darse un baño. Destacar que el río Cofio desemboca en el embalse de San Juan, otra zona con un intenso uso social.
- Por otro, se va a ocasionar probablemente una mortandad masiva de peces al quedarse sin agua. De estos peces muchos pertenecen a especies autóctonas que no pueden ser reintroducidas en el río.
- Por último, existe un problema acuciante con la presencia de lodos posiblemente tóxicos que no pueden permanecer en el cauce del río. Numerosas especies y fauna se están viendo afectadas y este depósito y vertido de lodos ocurre a las puertas del mayor espacio protegido de Madrid, el ZEC de los ríos Alberche y Cofio.
El sindicato quiere hacer hincapié que si bien la Confederación Hidrográfica del Tajo ya está avisada, es también competencia de la Comunidad de Madrid y de la Dirección General de Medio Ambiente, realizar las actuaciones que eviten una afección grave a la calidad de las aguas y que eviten el poner en peligro la salud humana y el impacto ambiental generado.
Para UGT, Federación de Servicios Públicos de Madrid, la rotura de presa es uno de los supuestos en los que el 112 debe avisar a los Agentes Forestales. No se recibió ningún aviso por parte del 112 puesto que el Cuerpo de Agentes Forestales no se encuentra integrado en el mismo, reivindicación que se viene realizando desde el sindicato desde hace tiempo.
Está acusada de cometer "delitos contra la salud pública", una figura que contempla penas de entre 3 y 10 años de cárcel.
15/06/2012 12:37 | Agencia DyN
TÓXICO. Utilizaba productos prohibidos por la Anmat.
Buenos Aires. Una mujer que vendía por Internet un alisador de cabellos fue procesada por cometer "delitos contra la salud pública", una figura que contempla penas de entre tres y diez años de cárcel, ya que utilizaba productos tóxicos prohibidos por la Anmat.
Tiempo atrás, La Voz publicó un informe sobre los riesgos del "alisado perfecto" y el uso de sustancia tóxica en altas concentraciones. En esa nota se daba cuenta del caso de una mujer a quien se le cayó el pelo con una sola aplicación (ver El lacio perfecto, un “boom” peligroso).
Procesada. La Sala Séptima de la Cámara del Crimen confirmó el procesamiento contra María Eugenia Caldararo, quien "ofrecía a la venta por medio de un sitio de Internet un producto para alisar el cabello.
"Promocionaba la mercadería de la siguiente manera: 'sin formol! No tóxico!! Trabajamos con el mejor producto del mercado, el mismo que las peluquerías'", sostiene el fallo firmado por los camaristas Mauro Divito y Juan Cicciaro, quienes confirmaron un fallo de primera instancia de la magistrada Laura Bruniard.
Pese a la promoción, "el informe del Instituto Nacional de Medicamentos determinó que las muestras secuestradas contenían formaldehído superior al 0.2 por ciento PP -límite permitido por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat)- además de que no cumplen con las exigencias sobre rotulado para productos de higiene personal, cosméticos y perfumes", según surge de la causa.
Esos elementos de prueba fueron secuestrados en sendos allanamientos realizados por la Justicia en departamentos situados en la calle Gurruchaga al 500 y Tucumán al 2.100, en esta Capital, donde vivían la imputada y su ex pareja.
Según los camaristas, las pruebas colectadas en la causa permiten "presumir que la encausada conocía que los elementos no se encontraban habilitados por el organismo correspondiente y aceptó la posibilidad de que fueran nocivos, más aún cuando el frasco que comercializaba no poseía las indicaciones necesarias ni su fecha de vencimiento". El artículo 201 del Código Penal establece penas de entre tres y diez años de cárcel y multa de diez mil a 200 mil pesos "al que vendiere, pusiere en venta, suministrare, distribuyere o almacenare con fines de comercialización aguas potables, sustancias alimenticias o medicinales o mercaderías peligrosas para la salud, disimulando su carácter nocivo".
El lacio perfecto, un “boom” peligrosoSe realiza con formol, prohibido para ese uso en el país / Un análisis pedido por el diario confirmó la presencia de esta sustancia tóxica en altas concentraciones / A una clienta se le cayó el pelo con una sola aplicación / Cuesta entre 300 y 800 pesos.
Mariana Otero Marcela Fernández
“Quiero tener el pelo como Moria”. La frase debe ser una de las más escuchadas en los salones de peluquería de Córdoba. Mujeres de todas las edades buscan “el milagro” que les deje el cabello sin ondas ni frizz: un planchado perfecto y permanente. Es el boom del momento.
Desde hace un tiempo, el sueño se cumple, pero con un producto prohibido en la Argentina y con alto riesgo para la salud.
El secreto del alisado perfecto –que se promociona como “alisado brasileño”, “alisado chocolate”, “brushing progresivo”, “alisado permanente”, “alisado chino”, “alisado de queratina hidrolizada”, “alisado termal japonés”– está en las altas concentraciones de formol que contiene su fórmula.
La presencia de formol (o formaldehído) fue corroborada por un análisis del Centro de Química Aplicada de la Universidad Nacional de Córdoba (Cequimap), a pedido de La Voz del Interior, en un alisador adquirido por una peluquería de Nueva Córdoba.
El estudio determinó la existencia de 11,9 por ciento de formol en el alisador. La cifra es más del doble del máximo permitido por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat) para su uso como endurecedor de uñas, en los que no debe ser más del cinco por ciento.
El formol está también autorizado por la Anmat en el listado de conservantes para uso cosmético en concentración de hasta 0,1 por ciento para productos de higiene oral, y al 0,2 en otros productos.
“Cualquier otro uso propuesto para esta sustancia, como el alisamiento del cabello, no están autorizados por Anmat, así como tampoco los importadores, comercializadores, fabricantes o estilistas que lo aplican”, advierte un comunicado del organismo.
El planchado comenzó a popularizarse hace cinco años en Buenos Aires. Se realizaba con un producto brasileño, también prohibido en el país vecino, donde murió una mujer tres días después del tratamiento.
Impacto en Córdoba. En Córdoba, el boom comenzó el año pasado. Empezó a realizarse de manera clandestina y a pedido, en los patios de casas de familia o en balcones. Después se fue extendiendo a las peluquerías de la ciudad del Gran Córdoba.
“Había un ligero olor a chocolate, me lo hicieron en tres horas con la puerta de la peluquería abierta. Me dijeron que algo de formol podía tener. El pelo me quedó bárbaro”, cuenta P.
El producto provoca un vapor muy fuerte, de olor sofocante, que produce severa irritación en los ojos. “Me ardían un montón. A los tres días se me pasó”, contó M., quien se alisó el pelo en una peluquería de barrio Jardín.
El alisado se vende solo. Su mayor virtud es su resultado: el pelo queda lacio, sedoso y brillante. Para realizar el planchado definitivo hay que disponer de al menos tres horas, según el largo y la cantidad de cabello.
El producto se coloca sobre el pelo seco, y se plancha mecha por mecha. El fabricante del producto sugiere realizar 15 pasadas de planchita por mecha. El líquido, que se compra por Internet, viene acompañado de un DVD de fabricación casera, filmado en el patio de una vivienda. “El vapor o gas puede generar una molestia mínima o picor en la nariz”, dice el peluquero que alisa el cabello.
Por tres días, la clienta no puede lavarse la cabeza o recogerse el pelo. El tratamiento cuesta entre 300 y 800 pesos. Requiere repetirlo cada seis meses para mantener el lacio perfecto.
“Alisa muy bien, pero pone en riesgo la vida. Yo priorizo la salud. No lo he usado jamás ni lo voy a usar. Algunos dicen que usan productos con el dos por ciento de formol, pero la fórmula así no tiene efecto”, dice Francisco Zamora, peluquero y especialista en coloración.
En Córdoba no se utilizan máscaras antigás como ocurrió al principio en Buenos Aires.
En algunas se le pide a la clienta que se coloque una toalla húmeda en la cara para que no aspire el vapor. En la mayoría, se abren las ventanas o se colocan ventiladores frente a la clienta.
Alta demanda. Patricia Pugliese, peluquera de Nueva Córdoba, dice que los riesgos son altísimos. “El producto es cancerígeno. La clienta se lo hace una o dos veces al año, pero el peluquero puede hacer dos o tres por día”, grafica.
“Las mujeres buscan lo nuevo, el desafío, los cambios y no toman conciencia del peligro. Y los peluqueros conocen los riesgos, pero lo hacen para ganar más”, asegura Zamora.
La moda del pelo de Moria se sostiene por la demanda y la ganancia. También por la vista gorda de algunos; y la falta de escrúpulos de otros. “Uso dos pares de guantes y mascarilla, además de un ventilador, y si la clienta quiere, le tapamos la cara. Con precauciones, no hay peligro. Si no, ya habría varios muertos”, arriesgó un coiffeur de Carlos Paz.
Cómo distinguirlo
Cómo saber si tiene formol. Anmat alertó que si un alisador contiene formol, los preparados tienen un olor más fuerte, penetrante e irritante, y que implica una técnica diferente de aplicación. En los alisados con formol se aplica el producto mecha por mecha, con el alisado simultáneo del pelo con cepillo, bajo exposición a calor, sin necesidad de neutralización ni enjuague posterior. Los convencionales deben ser neutralizados, paso que exige enjuague.
Sin control. Atanor es una de las empresas que venden formol en la Argentina. Se produce en la planta de Munro (provincia de Buenos Aires). Gustavo Novo, coordinador comercial, explicó: “No hay registros ni organismo que regule”. Y precisó que la empresa vende 150 toneladas de formol por mes.
· Vivir en un centro de acogida, la muerte de un progenitor o el alcoholismo familiar entre los factores de riesgo · Las mujeres con 18 años de media y consumidoras de tóxicos las más afectadas · Se trata de una enfermedad infradiagnosticada ya que los adolescentes consultan poco estos síntomas
Bilbao, 14 de junio de 2012.- El programa técnico del XXXII congreso de SemFYC, abordará entre los distintos asuntos a tratar un problema de alcance, como es la depresión en los adolescentes y en concreto como afectan los antecedentes familiares en estos pacientes.
De acuerdo con los resultados derivados de un estudio realizado en el Centro de Salud de Les Corts de Barcelona por las doctoras Antonieta Also y Montserrat Pinyoly que se presentarán en el citado congreso, la depresión es una enfermedad que afecta al 6,9% de los adolescentes, si bien el porcentaje podría ser más elevado, dado que son pocos los jóvenes que acuden a las consultas de los médicos de familia para diagnosticarse.
Una de las responsables del estudio la doctora Antonieta Also resume así los factores de riesgo más significativospara el desarrollo de la depresión en los jóvenes, "vivir en un centro de acogida, la muerte de un progenitor, la existencia de enfermedad mental en un familiar de primer grado (más frecuente si es la madre), el alcoholismo familiar (predominante en el padre) y la existencia de conflictos familiares".
Las mujeres con una edad media de 18 años y consumidoras de tóxicos son las más afectadas por la depresión. "El perfil", asegura la doctora Montserrat Pinyol, "del ´adolescente deprimido´ es predominantemente mujer (62%) con una edad media de 18 años, con mayor consumo de tóxicos, ya sea tabaco (30% vs 10%), alcohol (18,5% vs 9%) y drogas ilegales (3,4% vs 1,6%). Sin embargo, lo realmente importante es que se trata de pacientes que han podido vivir la muerte de un progenitor, la enfermedad mental en familiares de primer grado, el alcoholismo intrafamiliar, o conflictos conyugales. Asimismo, los adolescentes que viven en centros de acogida han presentado una mayor incidencia de depresión respecto a la población sana".
Las cifras podrían ser más elevadas La depresión en los jóvenes es difícil de cuantificar, puesto que no son muchos los adolescentes que acuden a las consultas para trasladar síntomas ligados a la depresión, tal y como reconoce la doctora Also, "en términos generales, el adolescente es un paciente que difícilmente consulta en un centro de salud, a menos de que se trate de un problema grave o bien se trate de un problema de salud con una repercusión en la convivencia que conlleve el acompañamiento de los padres a la consulta. Por lo tanto, es muy posible que la depresión en el adolescente sea un problema de salud infradiagnosticado".
En todo caso, el estudio concluye que la prevalencia de esta enfermedad en adolescentes es de un 6.9%,"no es una prevalencia muy elevada, pero es una enfermedad infradiagnosticada, porque los adolescentes consultan menos por síntomas depresivos, y tienden más a la somatización".
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la depresión afecta a unos 120 millones de personas y condiciona un 25% de las visitas médicas. Los factores de riesgo familiares favorecen la aparición de depresión en adolescentes, un 20-25% tienen historia familiar de trastornos depresivos. Los hijos de padres con depresión presentan una probabilidad entre tres y cuatro veces mayor de desarrollar depresión.
1 ANTEDECENDENTES FAMILIARES COMO FACTOR DE RIESGO DE LA DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES Also Fontanet A, Pinyol Martínez M, Picas Jufresa A, Giner Martos M, Mauri Vázquez V, Ortigosa Aguilar L Cap Les Corts. Barcelona. Cataluña
2. TRATAMIENTO Y SEGUIMIENTO DEL ADOLESCENTE DEPRIMIDO Also Fontanet A,Pinyol Martínez M, Picas Jufresa A, Giner Martos M, Mauri Vázquez V, Ortigosa Aguilar L Cap Les Corts. Barcelona. Cataluña
GUÍA DE CONTROL AMBIENTAL Aseo, cosmética, telas, agua, materiales, limpieza
María José Moya Villén Colaboradora y articulista en medios de comunicación. Autora de Mi Estrella de Mar. Afectada de SQM grave. www.mi-estrella-de-mar.blogspot.com
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN DIRECTRICES BÁSICAS SOBRE ESTA GUÍA
1. ASEO PERSONAL 1.1. CABELLO (lavado, secado, suavizar-dar brillo, reforzar pelo-ocultar canas, pelo seco -mascarilla hidratante-) 1.2. CUERPO (lavado, hidratación, desodorante) 1.3. HIGIENE BUCAL (pasta dentrífica, cepillo, hilo dental, colutorio, antiplaca, blanqueamiento) 1.4. SALVASLIPS - DISCOS DE LACTANCIA 1.5. MENSTRUACIÓN
2. COSMÉTICA 2.1. DEPILACIÓN 2.2. PIEL IRRITADA - CERRAR POROS
3. TODO SOBRE TELAS 3.1. CUÁLES USAR 3.2. TINTES E HILO 3.3. CON QUÉ LAVAR 3.4. ¿PROBLEMAS CON EL COLOR? 3.5. QUITAR MANCHAS 3.6. DÓNDE TENDER-CÓMO GUARDAR 3.7. TINTORERÍAS 3.8. TU PRIMERA ASEPSIA DE ROPA
4. AGUA (Cuál beber, mineral, sistemas de filtrado, ¿dónde se ponen?)
6. LIMPIEZA DEL HOGAR 6.1. ¿QUÉ NECESITAS? 6.2. CASA 6.3. BAÑO 6.4. GRIFERÍA 6.5. COCINA
INTRODUCCIÓN
El consenso médico establece que lo más efectivo para que un afectado de sensibilidad química múltiple (SQM) baje su carga tóxica corporal —y por tanto mejore— es que evite su exposición a losagentes químicos y ambientales desencadenantes, incluso a dosis mínimas. Algo que es imposible en un contexto general, pero realizable en el hogar por medio de la eliminación de dichos agentes (o de no ser posible en algún caso, de su aislamiento hermético), de su sustitución por otros inocuos y del examen exhaustivo previo de todo lo que vaya a entrar en el hogar. A este conjunto de actuaciones se le llama “control ambiental”.
Es por ello que nace esta guía. Para poner a tu disposición una herramienta práctica con la que facilitarte, como enfermo de SQM, la sustitución de hábitos y elementos perjudiciales en tu hogar por otros inocuos.
La intención es orientarte para que puedas acortar el largo y duro tiempo de búsqueda de ideas y elementos aptos para tu SQM (sobretodo al comienzo de la patología para que la controles cuanto antes). Dado que muchos empezamos nuestro camino sin undocumento de consulta al que recurrir, si esta guía te es de utilidad su objetivo se habrá cumplido.
En todo caso, como pasa con otras patologías, ten en cuenta cuando la abordes: [1] Tus propias particularidades (con SQM, básicamente tus alergias e intolerancias químico-ambientales) [2] Las directrices de tu médico (que conoce tu historia clínica), y [3] Que la información aportada en unas pocas páginas no pueden ser exhaustivas por mucho que intenten condensar el máximo de datos prácticos posibles. Usa esta guía con lógica y bajo tu responsabilidad.
La información también será de provecho a todo aquel que quiera crear un entorno en su hogar, comunidad de vecinos, etc. libre (o casi) de tóxicos: sean familiares de afectados de SQM que quieran adoptar un estilo de vida sano con el que poder relacionarse de forma más fluida con su familiar enfermo, sean personas sanas o con patologías varias. Ser conscientes de que tener unos hábitos y un contexto libre de tóxicos redundará en nuestra salud y calidad de vida es el primer paso para hacerlo posible.
DIRECTRICES BÁSICAS
Por regla general, EVITA: [1] Materiales artificiales, transgénicos o con tratamientos (desodorizantes, insecticidas —antiácaros, antipolillas, etc.—, blanqueadores clorados, retardantes de llama, antimanchas, antiarrugas…) [2] Recubrimientos sintéticos (tintes, barnices, pinturas…) [3] Productos o demasiado procesados, o perfumados, o con muchos componentes/ingredientes (los básicos útiles bastan) o que NO indiquen sus materiales, origen, proceso de elaboración y si están unidos con pegamentos [4] Empresas que NO ofrezcan pruebas de lo que afirman con un análisis de laboratorio independiente, un sello oficial o similar, mientras se publicitan con adjetivos sin contenido o venden como ecológico, orgánico o bio lo que sólo es natural, reciclado o un ahorro energético (todo ello cosas distintas).
Además, RECUERDA: [1] Cualquier cosa que quieras introducir en tu casa primero evalúa -1- que no te de reacción [2] Cualquier compra—aún ecológica y apta—, lávala una o varias veces y airéala para eliminar los olores de la tienda y del transporte que la puedan impregnar [3] Evita aparatos eléctricos enchufados y cosas en tudormitorio para que no sea un nido de polvo, tóxicos o CEM -2- [3]No uses microondas.
El objetivo es que tu entorno sea seguro y no huela a nada “al acercar la nariz”. La máxima es: inocuo (ecológico), simple(ingredientes y materiales básicos) y sin olor (a menos que lo toleres).
SOBRE ESTA GUÍA Elementos clave en el hogar: bicarbonato, vinagre, limón, aceite de oliva
¿Qué contiene? Información basada en datos contrastados y productosinocuos con eficacia probada en un porcentaje de personas con SQM (y algunas cosas más de utilidad), defácil localización y por un precio razonable a ser posible. Junto a ello se ha valorado su fabricación por empresas éticas, con buen trato y comprometidas con la SQM.
¿Qué son los elementos que aparecen listados? Opcionesdisponibles —sin jerarquías de calidad o de importancia— para que puedaselegir según tus tolerancias, necesidades y economía.
Así, por ejemplo, aunque tu aseo y gran parte de la limpieza de tu ropa y hogar se puedan hacer sólo con bicarbonato, también se muestran otras opciones. Recuerda: unos pocos productos, baratos y fáciles de encontrar, solucionan la mayoría de situaciones.
Por último, se entiende desde ahora que al hablar de agua es mineral o filtrada, los recipientes de vidrio, el bicarbonato de sodio, la sal es marina, el aloe de planta (su pulpa), el vinagre de manzana y todo lo nombrado, ecológico, sin fragancias, alérgenos, ni tratamientos sintéticos para madera, barro, ropa, etc. De señalar algo de ello será sólo para enfatizarlo. Y de haber salvedades, se especificarán. Además:
La autora de esta guía declara no tener interés o relación comercial alguna con las empresas y productos mencionados.
1. ASEO PERSONAL
1.1. CABELLO
LAVADO 1. Bicarbonato -3- (optativo: con aloe para nutrirlo -4-, o champú). 2. Naetura -5-. 3. Urtekram -6-.
SECADO Eliminar el exceso de agua con una toalla y dejar al aire. NO usar secador: genera electricidad electroestática.
SUAVIZAR - DAR BRILLO Vinagre -7- (unas gotas) en el agua del aclarado.
REFORZAR PELO - OCULTAR CANAS Infusión de salvia y/o tomillo y/o romero (una o varias plantas, según necesidades -8-). Aplicar, o en seco con un atomizador de vidrio y peinar, o en el lavado con el champú. Masajear.
PELO SECO (MASCARILLA HIDRATANTE) Mezclar huevo (1 yema), aceite oliva (1 cda.) y limón (medidas según cantidad de pelo y problema). Aplicar con el pelo húmedo. Dejar unos minutos. Lavar el pelo como siempre [nota: en cabellos mixtos usar solo en las partes secas].
1.2. CUERPO
LAVADO Para cuerpo, manos y cara: 1. Bicarbonato. 2. Naetura. 3. Urtekram.
HIDRATACIÓN Cuerpo-cara: 1. Aceite (de almendras, oliva o sésamo). 2. Aloe.Cara: Manteca de karité -9- (ejs. Mon Deconatur -10-, Naetura) que se puede humedecer con agua o aceite. Piedra de alumbre sin pulir
DESODORANTE 1. Bicarbonato. 2. Piedra de alumbre-11- (para los pies, si se cae la piedra pueden deshacerse los trozos rotos en agua). 3. Urtekram. 4. Caseros (axilas-pies): En crema -12-: mezclar bicarbonato (2 cdas.) y maicena o arcilla blanca (1 cda.). Añadir vinagre (1 cdta.). Remover mientras se agrega 1 cda. de manteca de karité o de cacao y 2 cdas. de aceite de coco (es tipo manteca), previamente derretidos juntos a baño maría o en aparato eléctrico. Verter en un tarro y dejar enfriar (pasará de estado líquido a cremoso). Barra: a lo anterior, añadir cera de abeja (1 cdta.). Polvo: mezclar bicarbonato (2 cdas.) y maicena o arcilla blanca (1 cda.). Mojar la zona y la mano con la que cojamos la mezcla (si no se adhiere, añadir más de uno de los ingredientes). Aplicar (queda la zona algo blanca pero sale de la ropa).
1.3. HIGIENE BUCAL
PASTA DENTRÍFICA 1. Salina (ej. Weleda —ingred.: sal marina, bicarbonato sódico, etc. Con menta, pero de sabor salobre—). 2. De caléndula (ej. Weleda —sin menta—). 3. De aloe vera (ej. Urtekram). 4. Casera: Ingred.: agua o infusión de manzanilla (2 cdas.), glicerina (1/4 taza —de venta en farmacias—), arcilla blanca (1 taza y media) y aceite de sésamo (1 cda.). Preparación: mezclar agua, glicerina y parte de la arcilla. Añadir el sésamo y el resto de arcilla. Echar la pasta en un tarro de vidrio. Uso: coger con el mango de una cdta. y poner en el cepillo. El miswak (forma de uso)
CEPILLO Si no toleras un cepillo al uso hay más opciones -13-. 1. El miswak o siwak (sin pasta ni cepillo): rama o raíz del árbol llamado Arak. De uso tradicional musulmán para la higiene bucal.Propiedades: medicinales, higiénicas, refuerza las encías, elimina el mal aliento. Uso: dejar en la boca. Si está muy seco remojar en agua para suavizar las cerdas Se puede morder un poco. Al deshilacharse segrega sustancias beneficiosas. Frotar contra los dientes. Mantenimiento: al acabar, cortar el extremo para garantizar su higiene. Otras presentaciones: también hay pasta de dientes de miswak. 2. De silicona: cepillo dental dedal para bebés. Podría usarse por adultos con encías sensibles (ej. Planet Baby -14-). 3. Eléctrico: algunos SQMs lo usan (y toleran) para que su fatiga crónica NO les impida realizar un cepillado efectivo.
Cepillo-dedal de dientes
HILO DENTAL De seda con cera de abejas (ej. Monte Bianco).
COLUTORIO 1. Propóleo en gotas (Soria Natural) 2. Agua templada con bicarbonato o sal. 3. Infusión de tomillo y sal (dos veces por semana) -15-.
ANTIPLACA Mojar el cepillo en agua con muy poco bicarbonato, cepillar y enjuagar para arrastrar lo desprendido (usar poco).
BLANQUEAMIENTO Cepillar los dientes, o con bicarbonato o con perborato sódico diluido en agua (usar poco porque al ser abrasivos pueden rayar el esmalte).
1.4. SALVASLIPS - DISCOS DE LACTANCIA Como mínimo, de materiales naturales y sin blanqueadores, perfumes o sustancias sintéticas (desodorantes, tintes, etc.). 1.Desechables: bio (ej. Natracare). 2. Lavables: 100% de algodón y/o bambú bio (ej. Popolini) o no bio (ej. Crianza Natural). 3.Artesanales: compradas o caseras -16-.
1.5. MENSTRUACIÓN Mínimo, como con los salvaslips. Tampones: 1. Desechables: bio (ej. Natracare). 2. De esponja marina natural (ej. Sea Pearls -17-, de Jade & Pearl). Compresas: 1. Desechables: bio (ej. Natracare). 2. Lavables 100% algodón y/o cáñamo: bio (ej. Popolini -18-) o no bio (ej. Crianza Natural -19-). 3. Artesanales. Copa vaginal: 100% silicona médica, que es hipoalergénica y sin látex (ejs. Mooncup, Lunette, Femmecup).
2. COSMÉTICA
2.1. DEPILACIÓN 1. Cuchilla -20-. 2. Cera depilatoria con azúcar (casera) -21-:Preparación: 1) Poner agua (3 cdas.), azúcar (2 tzs.) y jugo de limón (3 cdas.) en una cacerola a fuego medio-alto. 2) Remover hasta que hierva. 3) Bajar la temperatura a grado medio y dejar hirviendo —unos 15-20 min.— hasta alcanzar EXACTAMENTE 121º C, clave para que la cera salga bien (medir con un termómetro de cocina en la cacerola. La mezcla se ha de poner color miel claro —es fundamental—. Si queda oscuro se ha quemado y hay que tirarla). 4) Retirar del fuego y comprobar que la consistencia es adecuada (coger un poco de LÍQUIDO con una cuchara, ponerlo encima de un recipiente con agua y hielo para que se enfríe rápidamente, y comprobar que al cogerlo con dos dedos es pegajoso pero manejable). 5) Reposar unos minutos. 6) Guardar en un recipiente.
Aplicación: 1) Humedecer las manos con aceite y retirar el exceso con una toallita. 2) Coger una bola del tamaño de una albóndiga (si está demasiado dura, calentar el recipiente unos 15 seg.). 4) Limpiar el área a depilar con una toallita. 5) Echar arcilla blanca como talco para que la cera no se adhiera tanto a la piel y se exfolie, y 6) De forma contraria a la costumbre occidental, extender una capa fina en DIRECCIÓN CONTRARIA al crecimiento del vello y retirar en su mismo sentido. Repetir la operación hasta acabar (la misma bola de cera sirve para varias veces). Ventajas: depilación cómoda de usar, barata, para cualquier parte del cuerpo, con ingredientes mínimos que se tienen en cualquier casa, menos dolorosa que la convencional y DURA MESES en un recipiente cerrado limpio y guardado en un lugar fresco (no en la nevera porque el frío añadiría agua a la mezcla).
2.2. PIEL IRRITADA – CERRAR POROS Tras la depilación o el afeitado. 1. Agua fría. 2. Hielo 3. Piedra de alumbre (utilidad: antibacteriana y cicatrizante. Uso: con la piel y la piedra mojadas).
3. TODO SOBRE TELAS Deben ser inocuas, que no desprendan olor y si se contaminan con alguno, que no lo retengan tras su lavado (como pasa con las sintéticas).
3.1. CUÁLES USAR Telas bio: de algodón (lo más tolerado en SQM), alpaca, cáñamo, lana, lino, lona 100% algodón, seda... (ejs. Fox Fibre -22-, para ropa de vestir, de sport, hogar, complementos o telas; Teixidors–línea bio -23-, para colchas-mantas de viaje, cojines o corbatas). Naturales sin tratar y en parte bio (ejs. edredón y cubrecolchón de Moshy-línea Naturalia). Otras opciones (a veces válidas): ropa 100% algodón, o vieja de tejido natural (a más lavados, menos tóxicos).No usar: telas sintéticas (acetato, nailon, poliéster, rayón/viscosa, yute…). Ropa 100% algodón bio sin tintes (Fox Fibre)
3.2. TINTES E HILO Tintes: si hay, vegetales -24-. Hilo: en Europa no hay cultivos de algodón bio (por lo que su importación lo encarece) y crear una fábrica de hilo bio es complejo y caro (por lo que apenas hay en el mundo). Algunas empresas bio intentan solventar esta escasez cosiendo sus productos SIN que el hilo sintético toque la piel.
3.3. CON QUÉ LAVAR Máximo con tres elementos: bicarbonato sódico, vinagre de manzana/sidra y/o detergente (inocuo, que toleremos, sin fragancias ni alérgenos). Detergentes: 1. Hermanos Beltrán-línea Vital -25-. 2. Bicarbonato (sólo ó dos cdas. junto al detergente, nueces, etc., para potenciar la limpieza). 3. Nueces de lavar. 4. Ecover-línea Zero -26-.Desodorizar: vinagre. Suavizar: bicarbonato.
3.4. ¿PROBLEMAS CON EL COLOR? Reavivar o fijar para que no destiñan: antes de lavar, poner a remojo en agua y vinagre.
3.5. QUITAR MANCHAS 1. Hermanos Beltrán-quitamanchas (también para manchas secas). 2. Bicarbonato y/o detergente (poner en la mancha previamente mojada en agua, semi-sumergir unas horas en agua y meter en la lavadora). Suciedad (cuellos-puños): frotar con jabón. Ropa blanca: 1. Perborato sódico (lavar, echar perborato en la mancha, dejar un día a medio-remojo al sol y lavar). 2. Sol (mojar la mancha, añadirle detergente, secar al sol y lavar).
3.6. DÓNDE TENDER - CÓMO GUARDAR Tiende en un sitio aireado, sin olores, polvo o plantas alergénicas y en los cambios de temporada guarda la ropa en bolsas sin olor y con cierre hermético.
3.7. TINTORERÍAS No usar la limpieza en seco. Utiliza las llamadas tintorerías ecológicas -27-.
3.8. TU PRIMERA ASEPSIA DE ROPA Si quieres ver a alguien con SQM o estás recién diagnosticado, necesitas (con medidas aproximadas, según la cantidad de ropa, grosor y contaminación que presenten): 3 kg. de bicarbonato, 1 l. de vinagre y uno o varios cubos o la lavadora si no huele a suavizante, etc. ¿Qué lavar? Todo lo que necesites para unos días y sea de algodón 100%: ropa, accesorios, toallas, sábanas… ¿Cómo? Poner a remojo cuatro días alternando en agua y vinagre y agua con bicarbonato, removiendo de vez en cuando y acabando con bicarbonato. Si lo haces en la lavadora, poner el bicarbonato y el vinagre juntos en el tambor, secar la ropa y repetir la operación.
4. AGUA
Filtro de sobremesa (Aquasana Mod. AQ-4000)
¿Cuál beber? O mineral en botella de vidrio o agua filtrada o ambas.Mineral: en SQM suele ser apta Bezoya. Stmas. de filtrado -28-: hay personas con SQM que usan el carbón activo (ejs. Aquasana, Carbonit, Brita), otras la ósmosis inversa (con un remineralizador y carbón activo opcionales) y otras las cerámicas (ej. Irisana). También sería de interésprobar o la destilación o la técnica GIE -29-. ¿Dónde se ponen? 1. O en el paso general del agua (integral). 2. O en salidas específicas cada una con su tipo de filtro -30- (para baño, grifos, viaje, de sobremesa para cocina y lavabos y alcachofas). 3. También hay jarras (de carbón activo). Con esta opción hay quien además hierve el agua.
5. MATERIALES
5.1. MUEBLES Materiales aptos: vidrio, madera ecológica sin tratar, metal (en general o el que toleres, por ej. el acero inoxidable). Otras opciones: los muebles añejos (el tiempo suele disipar las sustancias volátiles de origen), mientras no se hayan venido limpiando con productos convencionales. No uses: contrachapados ni aglomerados (son maderas pegadas entre sí con colas). Cacerola de vidrio (Pyrex Classic)
5.2. COCINA (UTENSILIOS) Lo mejor: el vidrio (sin color). Es el material más inerte e inocuo y no retiene olores. No uses: plástico (sobretodo no-alimentario o el blando -31-) y evita su contacto con comidas o bebidas, sobretodo calientes o con aceite, grasa o ácidos (ejs. tomate, limón, vinagre). Tampoco lo uses para congelar -32-). Sartenes: sin teflón/PTFE, ni Quantanium -33- (ej. SKK -34-). Cacerolas: sin níquel. 1. De vidrio-35- (ejs. Pyrex, Arcuisine, Luminarc). 2. De vidrio cerámico (ej. Pyroflam). 3. De cerámica con titanio y carbón proyectado (SKK). 4.De barro. Cubiertos: de acero inoxidable sin níquel -36- (ej. Pintinox-modelos Touring y Punto. 18/C —en ferreterías—). Tuppers: de vidrio, con tapa o de vidrio o de plástico alimentario incoloro (ejs. Pyrex, Luminarc, botes de comida en vidrio usados —lavar y reutilizar—). Vajilla: de vidrio (ejs. Luminarc, Bormioli Rocco-modelo Acqua, Arcoroc). Recipientes, vasos...: 1. De vidrio (ejs. Bormioli Rocco -37-, Luminarc, Pirex, Arcuisine, Arcoroc). 2. De silicona platino (ejs. Lékué, Conasi). 3. De barro. Cubiertos de cocina (cucharas, etc.): de madera (para no rayar el recipiente al mover la comida), con o sin barniz (vegetal).Cuchillos-tijeras: 1. De cerámica (ej. Conasi). 2. De acero inoxidable martensítico, o sea sin níquel (ej. Arcos-cualquiera de sus cuchillos sin remaches). 3. De titanio (ej. Arcos-serie Titanio).
5.3. COCINA (MUEBLES, ETC.) Encimera-muebles -38-: 1. De acero inoxidable. 2. De granito (es caro). Cocina -39-: solar. Si no es posible porque vives en un piso, elige por descarte en función del sistema menos malo (todos tienen pros y contras), de los materiales de la placa y de si cocinas tú con SQM y/o EHS (sopesa tu dolencia peor vs. tipo de placa) o alguien de tu entorno. Horno: eléctrico. No uses: microondas.Electrodomésticos nuevos: con carcasa de acero inoxidable y componentes internos y motor sin olor (por pegamentos, etc.). Si olieran al encenderse y tras airearse unos días en sitio abierto —apagados o encendidos, según—, esto persistiera, devolver en el plazo legal (7 días).
5.4. DORMITORIO No uses: 1. Colchones/almohadas con capas: suelen fijarse tipo sándwich con pegamentos. 2. Muelles, elementos metálicos o fibras sintéticas: amplifican los CEM. 3. Rellenos de plumas: pueden provocar alergia. Colchón: 1. De algodón 100% bio (Fox Fibre -40-) 2. Látex natural (ejs. -41- BioVital, La Cama Azul). 3. Casero: funda de colchón de algodón, rellena de capas de sábanas de franela orgánica (Dra. Rapp -42-). Cubrecolchón: 100% bio (Fox Fibre) o en parte y sin tratar (Iris, de la línea Naturalia -43- de Moshy). Edredón(ej. nórdico Abril, de la línea Naturalia de Moshy). Somier -44- (o tatami): madera sin tratar, con o sin barnizado vegetal (ej. somieres no bio: BioVital, La Cama Azul). Almohada: 1. De látex natural (ejs. BioVital, La Cama Azul). 2. Casera: funda de almohada de algodón rellena con toallas 100% algodón (véase además “Relleno -cojines, almohadas...-”).
5.5. RELLENO (COJINES, ALMOHADAS...) 1. Ecológico. 2. Natural sin tratar: la lana de oveja merina (ej. Comercial Ovinos -45-) huele “a lana”, pero si la lavas con agua varias veces y aireas más de un mes bien extendida puede servir (venta en colchonerías).
5.6. PAPEL Reciclado (95-100% de post-consumo) y ECOLÓGICO (sin contaminantes ni blanqueadores clorados u ópticos -46- y homologado por un sello ecológico). Papel higiénico, rollos de cocina, servilletas, pañuelos: Renova Green -47-, Öko-purex -48-.Papel-sobres: ejs. Naturpapel Din-A4 de 60 gr/m² y Cyclus-líneas Print y Offset -49 - (papel y sobres).
6. LIMPIEZA DEL HOGAR
Asociar la limpieza a tener que oler a algo es un error. Lo limpio NO huele a nada. A continuación se ofrecen sugerencias de las que, una vez cogida la idea de sus elementos clave -50-, podrás realizar además variantes según tus necesidades.
6.1. ¿QUÉ NECESITAS? Bicarbonato (muy poco —sólo o en agua templada—), vinagre de manzana o blanco, aceite de oliva y limón. Complementos: bayeta y fregona de microfibras (no necesitan detergente: es mojar y escurrir. Captan el polvo sin esparcirlo. Ej. Bayeco -51-), escoba de púas de silicona (indeformables de por vida y no levantan polvo),detergente (ejs. Hermanos Beltrán-línea Vital y Ecover-línea Zero) para alguna situación como fregar cacharros y un estropajo azul (no rayan) u otro que toleres. Si necesitas plumero tienes BriMaster, de NKS -52- con plumas de avestruz, mango de aluminio y remates de polipropileno y polietileno (ambos plásticos “seguros” -53-).
6.2 CASA Muebles: bayeta escurrida (suciedad intensa: añade algo de detergente). Madera (hidratación): aceite. Suelos: agua o agua con detergente. Parquet: agua o agua con vinagre. Ventanas-cristales: agua (retírala con un palo limpia-cristales inox.) o agua con detergente (aplícala con un frasco difusor). Puertas, etc. blancos: agua con bicarbonato. Metales (óxido, manchas): la mayoría frotando con vinagre o 1/2 limón.
Con pocas cosas se puede limpiar mucho
6.3. BAÑO Limpieza: 1. Agua con bicarbonato. 2. Espolvorea bicarbonato, rocia vinagre encima (con un atomizador haciendo espuma), frota y aclara. Váter-escobilla: echa bicarbonato, rocía con vinagre, sumerge la escobilla, cierra la tapa, deja 1/2 h., frota con la escobilla y aclara.Moho: haz una pasta con bicarbonato, vinagre y sal, ponla en 1/2 limón y frota.Junturas (blanquear): aplica una pasta de agua con bicarbonato con un cepillo de dientes viejo.
6.4. GRIFERÍA Cal y agua dura (manchas): frota con 1/2 limón.
6.5. COCINA Menaje: detergente o limón (sobretodo para cristal). Armarios-grasa: agua con bicarbonato. Nevera: vinagre (desodoriza).Lavavajillas (desodorización): limón (mete en el lavado 2 ó 3 mitades usados). Vitrocerámica: haz una crema líquida con jabón y bicarbonato (variante: pasta de bicarbonato y agua), ponla en un tarro, vierte un poco en la vitro y limpia como con un producto comercial (extiende con una esponja con palo, rasca la superficie con un rascador para quitar lo quemado, limpia con un paño de microfibra y seca con papel absorbente). Nota: la mezcla se puede usar también para limpiar baños, estufas, fregaderos y cualquier superficie.
(3) Bicarbonato.- Aplicación: Aseo: mojarse, hacer una pasta con agua y 2 cdas. de bicarbonato (muy poco —según grosor y largo del pelo—) y aplicar masajeando. Desodorización: mojar la zona y aplicar la pasta. Propiedades: bactericida, cicatrizante y regulador del PH, por lo que limpia; desodoriza; equilibra (caspa, grasa, caída del cabello, sudor excesivo, etc.); e hidrata. Y por más tiempo de lo habitual. Además el pelo coge volumen y la piel se suaviza sin el efecto agresivo de un peeling y coge un tono más uniforme.
(4) Champú casero con aloe.- Triturar la pulpa de una hoja con agua, colar, verter en una botella pequeña, añadir 1 cdta. de bicarbonato, rellenar el resto de la botella con agua y mezclar. Aplicar masajeando.
(5) Naetura Organics (www.naetura.com – lacosmeticaverde@naetura.com – 952.47.80.10. primera empresa española de cosmética con certificado Ecocert).- En esta guía reseñamos el gel-champú infantil de caléndula (250-500 ml.) y la manteca de karité al 99% (125 ml.).
(6) Urtekram-línea “no perfume”.- Señalamos el gel, el champú, eldesodorante (en roll-on y con vaporizador), y el jabón de manos (con dispensador y en pastilla), porque son los habitualmente usados en SQM, pero también hay acondicionador de cabello y crema corporal, y un apartado para bebés con gel, champú, crema zinc, aceite corporal, crema corporal y toallitas secas.
(7) Vinagre de manzana/sidra.- Es al que nos referimos en cosmética y aseo. Propiedades: brillo y fortaleza para el cabello y bactericida (por lo que limpia; desinfecta; elimina las células muertas de la caspa y la psoriasis; y neutraliza los olores –desodoriza-).
(8) Plantas (propiedades-uso externo).- Salvia: canas (prevención y oscurecimiento). Tomillo: activador de la circulación y del sistema nervioso, tonificante, relajante muscular. Romero: brillo, volumen, suavizante, tonificante, fortalecedor, anticaída. Acerca de las tres: emiten fragancia, sobretodo en infusión concentrada o caliente. Conservación: en nevera o congelador, en pequeños frascos.
(9) Manteca de karité (aplicación).- Coger un poco, frotar con las dos manos para que se funda y aplicar.
(11) Piedra de alumbre natural (potassium alum).- Ojo, NO sintética (ammonium alum). Presentación: lo más usual es en roca pulida o sin pulir (lo más efectivo) o en stick. Aplicación: con la piedra y la zona mojadas, por ejemplo tras la ducha. Propiedades: desodoriza, cicatriza pequeños cortes y calma la piel irritada. Para potenciar la desodorización: mójala en bicarbonato.
(12) Desorante casero (crema).- Se conserva un par de meses. Si se licua en verano guardar en la nevera.
(13) Filamentos de cerda natural (de origen animal).- Muy porosos. Por ello recogen gran cantidad de agua y residuos orgánicos que pueden convertirlos en un nido de bacterias. Hay que esmerar su limpieza tras su uso. Dicho esto, en esta opción están los cepillos de dientes de Redecker (venta online y en tiendas ecológicas). Redecker (www.redecker.de/index.php/61.html): empresa artesanal familiar alemana creada en 1935 sobre todo lo relacionado con el cepillo de madera sin tratamientos (barnices, etc.).Productos: cepillos de dientes (mango: pone Naturborsten, “cerdas naturales” en alemán), para el pelo (naturalmente antiestáticos por ser de madera),fregar, lavar verdura, de alambre, para botellas, zapatos, de uñas, de masaje (celulitis), brochas de afeitar, peines, plumeros, escobas, escobillas de váter, pinceles para pintar… Y utensilios y elementos de cocina de todo tipo (de madera, algodón 100%, etc.), esponjas naturales, pinzas, espejos de bolsillo, piedras de pómez, productos antipolillas (aros, bolitas de cedro), para limpiar barbacoas, termómetros de baño, relojes de arena, etc. Materiales: cada producto tiene una madera, cerda y fibra vegetal adaptados a su función.Maderas: de haya (la más utilizada por calidad y disponibilidad), de fresno, peral, cerezo, arce, boje, etc. Todas europeas y de talla controlada. Pelo: cerdas de cerdo y jabalí, pelo de caballo, cabra o tejón. Fibras vegetales: arenga, bahía, basine, fibra de coco, fibre, paja de “arroz”, sisal o zacatón.
(14) Planet Baby (www.planetbaby.es – childrenjoks@childrenjoks.es – 93.729.91.09).- El cepillo dedal y otro de silicona para bebés pueden verse en la pág. 22 de su catálogo online. Los suponemos de calidad médica pero sin poder confirmarlo (la empresa no ha respondido a nuestras peticiones de información al respecto).
(15) Colutorio de tomillo y sal.- Recomendación de la Dra. Judith Gelfo Flores(odontóloga).
(16) Compresas-salvaslips lavables caseros.- ¿Cómo son?:http://youtu.be/jbTpel_qjA0 y http://youtu.be/XMjyQ-VReLM Fibras-capas:para salvaslips, dos capas absorbentes (a elegir aleatoriamente entre algodón, bambú o cáñamo y sus variantes: velour de algodón, felpa de cáñamo, franela, punto de algodón o loneta de algodón). Para compresas, una capa impermeable y varias absorbentes como la felpa o la toalla (con tejidos finos, más capas; con gruesos, menos). ¿Cómo hacer salvaslips?:http://flordejara.wordpress.com/about/ropa-y-accesorios/salvaslips-de-tela
(17) Jade & Pearl-esponjas Sea Pearls.- Reutilizables. Sin dioxinas, rayón, ni fibras sintéticas. Muy absorbentes por naturaleza. Pueden recortarse para adaptarlas al cuerpo. Se pueden usar durante las relaciones sexuales (no se notan). Duración: 3-12 meses (según cuidados y flujo). Instrucciones:www.jadeandpearl.com/spanish.pdf PVP: 17 €.
(18) Popolini-compresa.- De algodón ecológico 100%. Sin blanqueadores o químicos. Absorbente. Con dos piezas: el contenedor (con dos capas de tela fina y alas) y el absorbente (con dos capas a utilizar una o las dos en función de las necesidades y que se insertan en el contenedor). Presentación: por unidades y pack de cinco. Nota: el contenedor sin absorbentes puede usarse como salvaslip.
(19) Crianza Natural-compresa(www.crianzanatural.com/prod/prod72.html).- De algodón 100%. Las dos piezas, la presentación y la utilidad del contenedor como salvaslip son como la de Popolini.
(20) Depilación (cuchilla).- Por contra de lo que pueda pensarse es una buena opción: cortar el vello en vez de sacarlo evita que se enquiste (granitos) y no crece más rápido de lo habitual. En todo caso, es una elección viable si la fatiga crónica te impide otra.
(22) Fox-Fibre (www.foxfibrecolorganic.com - info@foxfibrecolorganic.com972.83.59.95).- 100% algodón orgánico certificado. Fabricación sin químicos, ni sintéticos. Colores originales de la planta (crudo, verde caqui y marrón), sin tintes. Ropa de vestir, casa y sport (pantalones, batas…), de hogar (cocina, dormitorio, baño —toallas, sábanas, paños de cocina…—), tela por metros, colchones, cubre-colchones y complementos (gorros, chales, calcetines, ropa interior…). Todas las edades.
(23) Teixidors (www.teixidors.com/lana-merino-ecologica.html -info@teixidors.com 93.783.11.99).- Producción en telares de madera. Mayoría de productos naturales (ej. cojines Hydra). Algunos de lana ecológica merina y bordes teñidos artesanalmente con pigmentos vegetales (ejs. colchas-mantas de viaje Arles, Sisteron y Provence).
(24) Tintes (puntualización).- Hay marcas que confeccionan ropa de tela ecológica pero no manifiestan si su fabricación es inocua y además portan tintes sintéticos. Suelen venderse en supermercados y cadenas de ropa (ej. C&A-línea ecológica), pero no sólo en ellos.
(25) Hermanos Beltrán-línea Vital(www.jabonesbeltran.com/uploads/producto_cat/9_Diptico-Vital.pdf).- Aptos para SQM y sin alérgenos: lavavajillas (útil también para baño, hogar y cristales. 1-5-25 l.), detergente líquido para lavadora (1-5 l.) y jabón quitamanchas (500 ml. Muy eficaz).
(26) Ecover-línea Zero.- Certificado Ecolabel y de la Asthma and Allergy Association (Singapur). Botella y etiquetas 100% reciclables. Productos: lavavajillas (500 ml.) y detergente para lavadora (en líquido -1 l.- y en polvo con zeolita -750 g.-).
(27) Tintorerías ecológicas.- Efectos del percloretileno usado en el lavado en seco en la salud y el medio ambiente, alternativas y lista de tintorerías ecológicas en http://tintorerias.com.es
(28) Stmas. de filtrado.- Según la calidad del agua, el material y antigüedad de las cañerías del municipio, tu economía y el sistema que te convenza más. Recuerda tener presupuesto para el purificador y cada cierto tiempo para los filtros de recambio y quizás otras cosas (pregunta por el precio de todo y cada cuanto se cambian). También es importante saber qué mantenimiento de limpieza necesitan pues un purificador de agua sucio puede contaminar el agua más que si no tuvieras filtro.
(29) Destilación-técnica GIE.- Declaraciones del Dr. Martínez (AAEIAA) a María José Moya para esta guía.
(30) Tipos de filtro (ejs.).- Alcachofas: Aquasana AQ-4100, ecoducha Irisana (reforzamiento opcional: filtro de baño de otra marca con carbón activo).De sobremesa: Aquasana AQ-4000, Carbonit SanUno. De grifo/viaje: Carbonit Go (filtros de grifo: tienen una velocidad de salida de agua mucho menor que los de sobremesa, de ahí que sólo se vean adecuados para viaje). Para grifos: ecogrifo Irisana. Jarras: Brita sin color (reforzamiento opcional: hay quien hierve el agua).
(32) Las botellas de plástico no-seguro “liberan dioxinas al congelarlas”: Gómez, Mónica. HDPE, el plástico sin tóxinas. Nota: artículo sobre ideas de la Dra. Hulda Clark.
(33) Teflón-Quantanium.- Tienen PFOA, que es tóxico (perfluorooctanoic acid/ácido perfluorooctanoico).
(34) SKK (empresa alemana).- Sin PFOA, nanotecnología o metales pesados. Productos: sartenes, cacerolas, parrillas y wok. “La base del antiadherente de SKK es cerámica reforzada con titanio. Sobre esta base se proyecta el antiadherente con partículas de carbón mediante la tecnología de radiación de plasma a tª entre 6000 y 8000º C”. Fuente: Conasi. Venta en España:www.conasi.eu/9-sartenes-ollas-sin-teflon
(35) Cacerolas de vidrio.- En cocinas de gas poner encima de un difusor de calor por precaución a menos que la casa especifique que se pueden colocar sobre la llama sin peligro de rotura.
(36) Acero inox. sin níquel-¿cómo reconocerlo?.- “Observe el dorso de su tenedor o cuchara y probablemente verá junto a la marca un par de números (18/10,18/8 ó 18/0). Esos números indican porcentajes: el primero representa la cantidad de cromo y el segundo la cantidad de níquel que contiene el tenedor o la cuchara de acero inoxidable con la que usted va a comer”. Nickel Institute. El níquel en la sociedad (pág. 13). Además está el inox. 18/C (18% Cromo/Carbono).
(37) Bormioli Rocco (fábrica en España).- Tienen menaje en vidrio y las líneas Frigoverre y Gelo -de recipientes con tapa y jarras- y Quattro Stagioni-de botes para conserva-.
(38) Encimera-muebles.- Acero inoxidable: Se usa en cocinas profesionales. Componentes: 1.-Acero: en caso de contener níquel, según el Dr. Víctor Alegre de Miguel, jefe de Dermatología del Hospital de Valencia este “está tan fuertemente unido al acero [inoxidable] que no se libera y no produce dermatitis”. Por tanto, se supone seguro. Otra cosa sería para cocinar. En todo caso, pide una muestra para probar antes de decidir nada. 2.-Madera-colas: bajo la placa de acero se suele colocar una plancha de madera para darle mayor firmeza. Pide madera maciza y colas-resinas inocuas (ejs. cola vegetal natural o silicona multiuso universal transparente sin olor de Carrefour).Materiales para accesorios: vidrio (por ej. para puertas de armarios), cerámicay madera que toleres.
(39) Tipos de cocina.- 1.-Solar. 2.-De gas (tres o cuatroquemadores/fogones ó tres y un fuego eléctrico). 3.-Eléctrica (placas metálicas de hierro fundido con una resistencia dentro) y 4.-Vitrocerámica(vidrio con una fuente de calor debajo). Pueden ser: 4.1.-Eléctricas (cuya fuente es una resistencia eléctrica. Las hay halógenas, radiantes y rápidas/Hi-light), 4.2.-De gas (con quemadores bajo el vidrio en forma de celdillas de panel de abeja) y 4.3.-De inducción (que crea un campo magnético alternante al poner una cacerola ferromagnética encima que al magnetizarse transmite energía). ¿Cuál escoger, cuál no? La de inducción al menos no, por precaución. Podría alterar la estructura de los alimentos y además genera CEM. Quedaría a elegir entre el resto.
(40) Fox Fibre (colchón).- 100% de algodón ecológico. Estilo futón japonés. Bajo encargo (3-4 semanas). Personalizable en grosor y medidas. Se puede incluir un núcleo de látex natural.
(41) Colchones de látex natural (ejemplos).- 1.-BioVital(www.biovitalgroup.com/modelos.php): de látex. Con funda de algodón bio y malla de grafito con toma de tierra y plancha de fibra de coco natural). 2.-La Cama Azul (www.lacamaazul.es/productos.php): de látex. Con dos fundas, una interior de algodón y otra exterior de algodón con hilos de grafito de carbón y toma a tierra.
(43) Moshy-línea Naturalia (http://ostoki.com/naturalia.html -moshy@inducam.com 948.30.17.61. venta en España y otros países).-Protector de colchón Iris y edredón Abril: tejido y relleno 100% algodón sin tratar. Productos en parte bio, sobretodo el edredón (de verano, invierno y combo). Sin tintes. No acumulan electricidad estática. Lavables. EtiquetaEcolabel. Buen precio. Almohada: NO apta para SQM.
(44) Somieres (ejemplos).- 1.-BioVital: de madera de haya. Barnizado vegetal a mano y secado natural sin acelerantes. 2.-La Cama Azul: de madera de haya y caucho natural. Certificado Oeko-Tex. Regulable.
(46) Papel (blanqueadores).- Sin cloro gas: siglas TCF (Total Chlorine Free). Usa como blanqueador el oxígeno y sus derivados (ozono, peróxido de hidrógeno y ácidos peracéticos). Ojo: la indicación “papel libre de cloro” o “papel ecológico” puede no ser TCF sino ECF (Elementary Chlorine Free), que usa dióxido de cloro. Algunos certificados oficiales:www.reciclapapel.org/htm/info/tecnica/etiquetas/index.htm). Otro logo de interés: el FSC, que certifica que la madera es de bosques de tala y repoblación controladas.
(47) Renova Green (papel higiénico, de cocina, pañuelos y servilletas).- Papel tisú. Doble capa. Sin cloro, tintas, ni perfumes. Papel y envoltorio 100% reciclados. Proveniente del papel de archivos de oficina y de la industria gráfica, cuyas fibras son tratadas para eliminar impurezas. Etiqueta Eco-label. Fabricado y comercializado en la Península Ibérica (el primero que lo hace). Empresa portuguesa.
(48) Öko-purex (papel higiénico, de cocina y pañuelos).- Doble capa. Sin contaminantes, ni sustancias irritantes (sin blanqueadores clorados u ópticos. Libre de cloro -TCF-). 100% reciclado. Procedente del papel de post-consumo (usado) y pre-consumo (restos de recortes de imprentas no usados). Sello El Ángel Azul (Der Blaue Engel). Empresa alemana.
(49) Cyclus-líneas Print y Offset.- Tienen los sellos El Ángel Azul, Nordic Swany Eco-Label.
(50) Productos clave (propiedades).- Bicarbonato y vinagre: bactericidas, desinfectantes, desodorantes (sobretodo el vinagre), limpiadores de grasa y de suciedad y además, el primero reductor de la dureza del agua y el segundo abrillantador. Aceite: hidratante. Limón: astringente, desinfectante y limpiador.
(51) Bayeco (www.bayeco.com).- Productos: fregonas, bayetas, mopas, gamuzas limpia-gafas y zapatillas-mopa. Venta: El Corte Inglés, Eroski, etc.
Persistentes, cancerígenos, disruptores endocrinos. Son sólo algunos de los efectos tóxicos de muchas de las sustancias presentes en los productos que nos rodean y con las que convivimos a diario sin saberlo. Están en cremas, geles, envases de plástico, productos de limpieza, tintes, permanentes... y las embarazadas y los niños lactantes son especialmente sensibles a su toxicidad
Intoxicados antes de nacer
26 Mayo 12 - Madrid - Belén Tobalina
Muchos de los productos que utilizamos habitualmente contienen compuestos químicos tóxicos. Están presentes en cremas, tintes, geles, permanentes, productos de limpieza, envases de plástico, juguetes... En definitiva, un sinfín de productos que usamos sin saber que estas sustancias son bioacumulativas, cancerígenas, disruptoras endocrinas... De hecho, «cada día estamos expuestos a miles de ellos, aunque el grado de toxicidad es diverso y los efectos tóxicos se pueden referir a diferentes causas», explica Joan Grimalt, del Instituto de investigaciones Químicas y Ambientales de Barcelona, del CSIC.
En 2011 entró en vigor la prohibición de utilizar en la UE Bisfenol A (BPA) en los biberones por sus posibles efectos perjudiciales para la salud de los niños. El comisario de Salud de entonces, John Dalli, explicó que fue por la respuesta de su sistema inmunológico y el fomento de la aparición de tumores. Es decir, que hasta ese momento hemos estado expuestos a un químico potencialmente peligroso sin ser conscientes de ello. Y lo que es peor, denota que no hubo prevención. En definitiva, se puso un compuesto químico en un producto sin analizar previamente si era o no peligroso para la salud.
Y ésa es la realidad de muchas de «las 130.000 sustancias químicas que hay registradas en la UE», afirma Nicolás Olea, catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada. Y lo que es peor, «es difícil saber cuántas de ellas son altamente peligrosas para la salud. La legislación de la UE ha llegado a acuerdos con unas 30.000 sustancias, y la información sobre su peligro o riesgo para la salud no estará recopilado hasta 2018», precisa Lisette van Vliet, asesora de Políticas de Sustancias Tóxicas de Health & Environment Alliance.
Además, el Bisfenol A sigue presente en muchos productos. Un estudio publicado por la organización británica CHEM Trust alertaba de que la prohibición de utilizar BPA en los biberones no era suficiente. El BPA se sigue usando en muchos productos. Está presente en latas de alimentos y bebidas, ordenadores, y selladores dentales. «Esto significa que hay una amplia exposición constante a esta sustancia química en particular en los alimentos, y tal vez, también a través de la absorción por la piel y la inhalación de polvo». Gwynne Lyons, autor del informe y director de CHEM Trust, declaró, respecto a la prohibición de usar BPA en los biberones, que era es un paso muy positivo, pero no hacía nada para reducir la exposición de los fetos, que son especialmente vulnerables a los efectos de los productos químicos que interrumpen las hormonas.
Quizá esto explique por qué el cien por cien de las embarazadas en el tercer trimestre en España y el cien por cien de los niños de 4 años orinan todos los días Bisfenol A, además de otros 17 residuos tóxicos, tal y como denunció Olea en el Congreso Internacional de Riesgos para la Salud Pública y el Medio Ambiente organizado por la Fundación Vivo Sano, la Organización para la Defensa de la Salud, la Red Europea de Científicos por la Responsabilidad Social y Ambiental y la Agencia Europea de Medio Ambiente.
Pero no sólo orinaron BPA. «El cien por cien de las mujeres y de los niños orinaron ftalatos y parabenes, y un 99,1 por ciento mearon benzofenonas, y todos ellos, junto con los bisfenoles, son disruptores endocrinos que mimetizan o suplantan las hormonas sexuales», explica a este semanario el catedrático, que añade que «el embarazo, la lactancia y la pubertad son las etapas más sensibles a la toxicidad de los químicos».
Productos no aptos para madres Varios son los culpables. «En la cosmética –prosigue– no hay ftalatos ni bisfenoles, sino filtros ultravioletas y conservantes en los que se utilizan parabenes que hacen que si en vacaciones te dejas un champú, al año siguiente está en perfecto estado. Gracias a esos parabenes se conservan, pero a cambio se expone al organismo a estas sustancias disruptoras endocrinas muy ligadas al incremento de casos de cáncer de mama». Pero lo más ilógico de todo, es que «en la cosmética barata se declara al consumidor cualitativamente la composición. En cambio, en la cara, de más de 40 euros, no tienen obligación de informar al consumidor de su composición. Sólo lo tienen que declarar a la UE, con la excusa de que podrían copiar su composición», denuncia Olea. Lo mejor, optar por productos que certifican que tienen 0% de ftalatos, 0% parabenes, 0% bisfenoles, como el producto de Sanex.
Respecto al «BPA, está presente en empastes dentales blancos y selladores para evitar las caries que les ponen a los niños, en ‘‘cristales’’ irrompibles que son plásticos realmente, coches, botellas de agua que hay en las oficinas de 25 litros... En definitiva, están presentes en muchos productos, ya que sólo en Europa se producen 1.120.000 toneladas de químicos», precisa Olea.
En cuanto «a los 35 tipos de ftalatos que hay –prosigue–, están en ablandadores de plásticos. De modo que hoy, la mayor exposición a los ftalatos se da en los hospitales, y después están presentes en los plásticos de la calle, ya que estas sustancias dan flexibilidad a los polímeros». Y es que los ftalatos se utilizan habitualmente como plastificantes en productos empleados en la construcción y mobiliario, envases alimentarios, juguetes, cremas, esmaltes de uña, fragancias y material médico como las bolsas de sangre.
Tóxicos para los niños Si bien, «se ha prohibido su empleo en mordedores y tetinas», precisa Olea. «Pero el resto de productos para niños –continúa–, pueden llevar ftalatos. En los carritos de bebé, por ejemplo, no se informa al comprador de si llevan. Además, los bebés han sido contaminados a través de la placenta y también serán expuestos a estas sustancias químicas durante la lactancia si la madre lo está».
Los bisfenoles, los parabenes y los ftalatos son todos ellos disruptores endocrinos.Y ya se ha evidenciado la problemática de los ftalatos primero en roedores y después en niños. La investigadora Shanna Swan, de la Universidad de Rochester Medical School, sometió a roedores a una exposición de ftalatos, y cuál fue su sorpresa al detectar una disminución en la separación anogenital en los machos, cuando la forma de saber el sexo del roedor es porque en los machos esta distancia es mayor que en las hembras. Después, comparó los niveles de ftalatos en mujeres embarazadas con la salud de los varones que dieron a luz e indentificó cambios en el desarrollo de los genitales de los varones. «Swan detectó que la distancia anogenital en los niños había disminuido, eso no es una enfermedad, pero es indicativo de que está sucediendo algo», precisa Olea. «Nosotros estamos trabajando en una hipótesis sobre lo que puede suceder durante la exposición intrauterina, ya que la exposición a químicos del feto macho en los primeros 30 días de embarazo se relaciona con un incremento de posibilidades de sufrir cáncer de testículo y tener un semen de mala calidad. Esto explicaría que cada vez sea más difícil quedarse en estado, ya que ante la mala calidad de semen y bajo volumen de espermatozoides el tiempo para lograr el embarazo se haya alargado», añade Olea.
Acumulación y efecto cóctel El problema con los compuestos químicos peligrosos es que, aunque muchos se eliminan a las 72 horas, otros continuarán en nuestro organismo durante mucho tiempo. «Hay exposiciones a concentraciones bajas, pero que duran siempre, toda la vida incluida la intrauterina», precisa Grimalt. Además no se suele estudiar la toxicidad de un efecto combinado de varios químicos. «En el reglamento Reach no se añadió el efecto combinado, que es la gran asignatura pendiente en UE y en EE UU», precisa el catedrático.
«Ni los bisfenoles ni los parabenes –prosigue– son acumulativos, en el caso de los ftalatos sí lo son ligeramente, el problema es que resultan seudopersistentes al recibir dosis diarias de ellos». En cambio, sí son acumulativos «los contaminantes orgánicos persistentes como las dioxinas y los PCB, de modo que su presencia en el cuerpo tiende a aumentar con la edad. Y es que el 95 por ciento de los contaminantes orgánicos persistentes en nuestro cuerpo provienen de la cadena alimentaria, como los PCB», explica el profesor Vyvyan Howard, del Centro de Biociencia Molecular de la Universidad de Ulster. Y el problema es que «no hay casi ningún estudio sobre sus efectos acumulativos», añade Van Vliet. En definitiva, vivimos rodeados de compuestos químicos desde antes de nacer, durante la lactancia y de adultos. Y todo ello sin ser conscientes de su potencial peligro.
Altos de tóxicos persistentes Mayor estudio «En el mayor estudio hecho hasta la fecha en España, con una muestra de 919 personas en Cataluña, detectamos que más del 58% tenía concentraciones altas de uno o más de los 19 compuestos tóxicos persistentes (CTP) analizados; el 34% tenía niveles altos de tres o más tóxicos. Entre las mujeres de 60 a 74 años, el 48% tenía concentraciones altas de seis o más compuestos y tan sólo el 4% tenía concentraciones bajas de todos los 19 CTP analizados», detalla su autor, Miquel Porta, catedrático de Salud Pública del Instituto Municipal de Investigación Médica y de la Universidad Autónoma de Barcelona.
Más tóxicos que en EEUU «Algunos subgrupos de ciudadanos acumulan mezclas de CTP en concentraciones altas. De hecho, nuestros niveles de CTP son muy superiores a las que acumulan los ciudadanos de EE UU», añade.
Efecto nocivo en la Naturaleza 16 especies afectadas En los Grandes Lagos de Canadá se constataron perturbaciones hormonales en 16 especies de animales (peces, aves, nutrias, visones...). Se piensa que el culpable fue el DDT, hoy prohibido.
Caracolas con pene Investigadores de la Universidad de A Coruña detectaron en los años 90 que en las poblaciones de Nucella lapillus existían (hoy no) casos de masculinización de las hembras, y que en el 94% de los casos, las hembras se habían quedado estériles. Y es que les había salido un pene microscópico por la tributiltina (TBT) utilizada para el tratamiento antialgas de los barcos, hoy prohibido.
Bígaros estériles Una investigación realizada en 1988 en Inglaterra demostró que los bígaros expuestos a un compuesto de TBT desarrollaban órganos sexuales masculinos y quedaban estériles.
Greenpeace solicita a las autoridades "que adopten una estrategia estatal" de salud ambiental
Las sustancias químicas pueden provocar diabetes, cáncer, infertilidad o enfermedades mentales en niños
MADRID, 23 (EUROPA PRESS)
Greenpeace ha solicitado este miércoles a las autoridades "que adopten una estrategia estatal" de salud ambiental. La responsable de la campaña de contaminación de la ONG, Sara del Río, ha realizado esta demanda durante la presentación del libro del periodista Carlos de Prada 'La epidemia química'.
En este sentido, el autor de la obra se ha mostrado muy crítico con las Administraciones, ya que ha afirmado que sí estas sustancias químicas emitidas por la industria fuesen agentes patógenos, "ya habría soluciones. Estamos hablando de intereses económicos y los microbios no tienen abogados", señala con ironía.
De Prada, que tal y como asegura en su libro, afirma que "hay que hacer un llamamiento a la acción", lamenta que "haber tardado décadas en prohibir cosas muy conflictivas a pesar de las evidencias científicas". Según su criterio, los intereses "hacen que se retrasen las medidas". Además, éstos hacen que la Organización Mundial de la Salud "destine un 5 por ciento del presupuesto a prevención y un 95 por ciento a diagnóstico y tratamiento. Esto favorece el negocio", sentencia.
Para él, esta política hace que las enfermedades originadas por causa ambiental estén "al alza". Por ello, el escritor considera "una grave negligencia" que no se actúe", sobre todo porque la incidencia de las sustancias químicas es la salud de las personas "es descomunalmente superior a la del tabaco".
A pesar de que la aprobación de la directiva Reach a nivel europeo "es mucho mejor que lo que había antes, la industria química la descafeinó y no se está aplicando", explica de Prada. Por su parte, del Río confirma que en 2013 se va a revisar y se va a debatir sobre la legalidad y la seguridad de los niveles de las sustancias químicas.
Respecto a ello, el autor sostiene que "habría que modificar las leyes y ser más exhaustivos con los criterios toxicológicos". Según su criterio, "una cosa es lo legal y otra lo seguro". Además, pone de manifiesto que "no se ha tenido en cuenta el 'efecto cóctel'", que es el estudio conjunto de la incidencia de diversas sustancias químicas. En su opinión, muchas sustancias con efecto cero "pueden tener un efecto dramático" al combinarse.
TODAS LAS PERSONAS ESTÁN EXPUESTAS A LAS SUSTANCIAS QUÍMICAS
Y es que, para el director de la Fundación Vivo Sano y anfitrión de la presentación de 'La epidemia química', Alfredo Suárez, "todos estamos expuestos a esta epidemia, incluso desde que nacemos". En la misma línea se muestra del Río, que asegura que la obra "es un relato contundente y nada exagerado de la realidad química y la crisis de salud pública que existe".
La representante de Greenpeace insiste en la "necesidad" de que los políticos tomen "medidas efectivas". Como ejemplo de que esto no está ocurriendo, pone de manifiesto que el ministro de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, Miguel Arias Cañete, ha desoído el informe de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria, en el que recomendaba que las mujeres y los niños no tomaran carne de caza.
Más evidencias científicas de los peligros de estas sustancias las encuentra de Prada en las "miles de investigaciones publicadas en revistas médicas". Así, considera que se pueden relacionar las dioxinas con la diabetes, los talatos con los problemas de reproducción, los pesticidas en los alimentos con el aumento del 400 por ciento en el riesgo de que los niños sufran trastorno de déficit de atención o el aumento de la prevalencia en cáncer de mama y testículos.
Particularizando en las dificultades para tener hijos que encuentran algunas parejas, el autor asegura que existen "un 15 por ciento de ellas en España que los padecen". A su juicio, la calidad del semen ahora es peor que hace 70 años, ya que los hombres "tienen la mitad de espermatozoides que entonces".
Otro dato que lamenta en gran medida el periodista es que el volumen de sustancias químicas se ha incrementado en un 400 por ciento "desde finales de la segunda Guerra Mundial". Pero aún más asombrado se muestra porque, de todas ellas, "han sido debidamente analizadas menos de un 1 por ciento".
Esta coyuntura se debe a que la técnica que se ha seguido es la de "generar sustancias y ponerlas en el mercado sin evaluar los efectos", explica el experto. Por ello, el autor expresa en el libro las distintas fuentes de estas sustancias, que se encuentran "en los alimentos, los vertidos tóxicos o los objetos de uso cotidiano".
Para promover la divulgación de estas indicaciones y concienciar a la población, Carlos de Prada ha lanzado al mercado su libro 'La epidemia química'. "Hay formas de resolver estos problemas", concluye.
El pasado viernes 8 de junio los Agentes Forestales recibieron un aviso sobre una fisura en el Embalse de Robledo de Chavela, desplazándose rápidamente hasta allí ya que hay un depósito de lodos proveniente de unos vertidos de industrias ganaderas que no han sido depurados por lo que los lodos pueden tener altos contenidos de elementos tóxicos y peligrosos, tanto para la salud como para el medio ambiente.
El sindicato quiere hacer hincapié que si bien la Confederación Hidrográfica del Tajo ya está avisada, es también competencia de la Comunidad de Madrid y de la Dirección General de Medio Ambiente, realizar las actuaciones que eviten una afección grave a la calidad de las aguas y que eviten el poner en peligro la salud humana y el impacto ambiental generado.
