sábado, 15 de enero de 2011

ACTUALIZACIONES ACERCA DEL SÍNDROME FIBROMIÁLGICO CONSIDERACIONES ETIOLÓGICAS, DIAGNÓSTICAS, TERAPÉUTICAS Y MEDICOLEGALES COMO CAUSA DE INVALIDEZ


Por el Dr. José A. Ojeda Gil

INTRODUCCIÓN

La fibromialgia, en adelante FM, es una patología crónica que ocasiona dolor músculo esquelético en múltiples localizaciones del cuerpo en ausencia de alteraciones osteoarticulares. Además de éstas, el Síndrome Fibromiálgico, en adelante SF, incluye otras alteraciones psicológicas, como ansiedad, depresión y sueño no reparador entre otras. El mecanismo principal involucrado es un fallo en la regulación de la percepción del dolor.

Dicho mecanismo debe ser estudiado como un fenómeno central, ya que los estudios controlados localizados en un posible fallo muscular no han registrado evidencia que pueda sostener un origen muscular primario en la fisiopatología de la enfermedad. Las contracturas musculares que refieren los pacientes fibromiálgicos no han podido ser explicadas sobre la base de los hallazgos de anormalidades musculares primarias, tampoco estructurales ni funcionales.

Estudios electromiográficos controlados, han encontrado una discordancia entre los valores objetivados en el electromiograma y la intensidad del dolor referida por los pacientes. Sin embargo, por otro lado existen estudios que demuestran alteraciones que si bien de por si no explican la fisiopatología de la enfermedad, son hallazgos frecuentes en estos pacientes. Existe evidencia de alteraciones del eje hipotálamo-hipofiso-suprarrenal, alteraciones de la inmunidad, y valores alterados de neurotransmisores como sustancia P, 5HT (Serotonina), NA (Noradrelanina), TRH (Hormona liberadora del tirotrofina), entre otros, con aumento del primero y disminución de los últimos. Asimismo es habitual hallar alteraciones polisomnográficas del estadio 4 (no Rem) del sueño de ondas lentas, por intromisión de ondas alfa. Si bien esto tampoco es exclusivo de la fibromialgia.

Estos últimos estudios no son de aplicación rutinaria en los pacientes fibromiálgicos, ya que son costos, complejos y no son patognomónicos de la enfermedad.

De todo lo anterior se desprende que el diagnóstico de esta patología es complejo, y realizar una confiable estadística y estudio es de por sí delicado, pero el mayor obstáculo en el correcto estudio de esta enigmátida afección viene justamente de aquellos “entusiastas” que diagnostican la enfermedad sin una correcta protocolización de sus apreciaciones, y la utilización de esta patología como comodín en litigios de incapacidad laboral.

La OMS entre tanto reconoce a la fibromialgia como enfermedad reumatológica en el año 1989-epígrafe M79-0. (CIE 10) y la A.L, para el estudio del dolor, código 33.x80. Un año después el Colegio Americano de Reumatología defina las bases del diagnóstico clínico de la enfermedad y protocoliza los criterios de clasificación con fines de investigación, aunque también se utilizan en la práctica con utilidad diagnóstica. Nuestra experiencia de hace años en diferentes publicaciones, comunicaciones y reuniones científicas nos ha servido de base para el estudio que presentamos.



INCIDENCIA

La incidencia varia entre los diversos países y comunidades. El SF tiene una incidencia del 2 al 3%, lo que en nuestro país equivaldría a un rango de habitantes de entre 3.500.000. Afecta fundamentalmente al sexo femenino ya que constituyen el 95% de los pacientes. La media de edades oscila entre 44 y 52 años, si bien este cuadro también ha sido descrito en niños y ancianos. Se ha descrito una media de padecimiento del dolor entre 6 y 12 años al momento del diagnóstico, ya que estos pacientes han padecido peregrinajes a lo largo de diversos especialistas médicos, medicaciones variadas y terapias alternativas de las más diversas.

Últimamente la incidencia de esta enfermedad parecería estar en vertiginoso aumento, nosotros consideramos que la ausencia del uso de protocolos estandarizados sumado al desconocimiento que se tiene acerca de esta afección, fuerzan un sobre-diagnóstico en la comunidad y el correspondiente descrédito de todo intento protocolizado de investigación de la materia. En otros países, la frecuencia es dispar, por ejemplo mientras que en Suecia es el 1%, en Noruega es el 10%.

ANTECEDENTES HISTÓRICOS

Gowers (1940), describe un proceso doloroso que afecta a los septos musculares llamándolo “síndrome fibrosítico”. Estudios posteriores en 1930, se analizan anatomopatológicmante nódulos fibrosíticos que llevaron a Hanah a escribir oportunamente “algunos autores hablan de nódulos de la fibrositis, los cuales para otros, son sólo accesibles al dedo de la fe”.

Se van sucediendo estudios clínicos e intentando encontrar etiología de la enfermedad y debido a ello, en los años 80 se la cataloga como “neuromiastenia post infecciosa esporádica”, “ encefalitis mialgica”, “síndrome de mononucleosis crónica”.

Durante los años 1987-1988, aparecen una serie de cuadros que son catalogados de “síndrome de fatiga crónica” y la mayoría de los autores asocian las dos entidades como una sóla; “fibromialgia y/o síndrome de la fatiga crónica”. En 1989 la OMS, epígrafe M79-0 (CIE 10), la considera como enfermedad y en 1990 el American Collage Of Reumatology, describe los criterios diagnósticos de la enfermedad. El cual de describe a continuación.



ETIOLOGÍA

Desconocida, se desencadena por causas multifactoriales. Entre ellas se destacan infecciones bacterianas o virales, trauma psíquico o físico, cualquier otra enfermedad que limita la calidad de vida del enfermo (artritis reumatoide, lupus, radiculopatías, etc). Estos agentes desencadenantes no causan la enfermedad sino más bien la despiertan en una persona que ya tiene una anomalía en la regulación de su capacidad de respuesta ante determinados estímulos dolorosos.

Como hemos citado en anteriores publicaciones, existe fibromialgia en diferentes formas de presentación, pero siempre será un paciente fribromiálgico.

En 2005, Investigadores españoles y norteamericanos, detectan un gen implicado en la fibromialgia. Esta investigación fue presentada por el Dr. Ferran García Fructuoso, su coordinador. Aún está pendiente de ser aprobada para su publicación en la revista “Science” y ha sido realizada por el instituto Ferran de Reumatología de la clínica CIMA de Barcelona, en colaboración con el Biotechnology Center de la Universidad de Arkansas (EE.UU).

El trabajo reveló entre otros datos, que el 77,3% de los enfermos de fibromialgia analizados, (316 casos), que no respondían a los tratamientos actuales son portadores de una variante del gen Catecol-O-Metiltransferasa (COMT), que está situado en el cromosoma 22 y que ya era conocido por su implicación en otras enfermedades relacionadas con el dolor. El COMT, fabrica una proteína del mismo nombre, que inactiva la dopanima y las catecolaminas, responsables de transmitir el impulso nervioso entre las neuronas. Adquiere distintas formas en función de la presencia de un aminoácido llamado valina, muy activo en la degradación de los neurotransmisores, o de uno llamado metionina, entre tres y cuatro veces menos activo. Según la presencia de valina, existen tres formas de este gen: el CONTHH (valina-valina), el COMTHL (valina metionina) y el COMTLL (metionina-metionina). Según ha revelado el estudio, esta última variante es la de menor actividad y se halla con más frecuencia entre pacientes con fibromialgia.

Así, se detectó que los enfermos de fibromialgia son portadores en un 27,53% del gen COMTLL, respecto a un 14,73% de las personas sanas. Sólo el 16,77% de los enfermos tiene CONTHH, el de mayor actividad, frente al 31,58% del resto de la población.

A las personas que portan el gen de más baja actividad “les falta la enzima responsable de inactivar la dopamina por lo que tienen un exceso de esta sustancia, lo que reduce los niveles de endorfinas y genera dolor”.

Los expertos calculan que el 35% de los enfermos de fibromialgia no responde a ninguna terapia. de estos, el 77,3% portaban la variante del gen COMT más inactiva.

Este hallazgo permitirá detectar el riesgo de una persona padecer la enfermedad y a no responder a la terapia. Sin embargo, no se alterarán, de momento, los actuales tratamientos, de carácter paliativo. De hecho, hay entre 5 y 10 genes más implicados en la fibromialgia que aún deben ser estudiados. todo ello, contribuirá “en un futuro” al tratamiento con farmacogenómica, “el diseño de fármacos adaptados a cada paciente, según su genética”. Este descubrimiento permitirá a los enfermos de fibromialgia poder demostrar su enfermedad a través de un estudio genético.

CUADRO CLÍNICO DE PRESENTACIÓN, SÍNTOMAS

Es un cuadro que está caracterizado por una multiplicidad sintomática.

DOLOR: Sensación desagradable, displacentera consecuente a diferentes estímulos que proceden de una o varias áreas corporales y al que se añade una experiencia sensorial y emocional asociada a un daño tisular real o potencial.

Es el principal síntoma y estaría basado en una desregularización a la percepción del mismo, con disminución del umbral. La ubicación es músculo esquelética generalizado, difuso, con puntos de tensión “tender points” que son característicamente más dolorosos que el resto. El dolor está presente en el 100% de los casos.



Medición del Dolor Clínico: Tres Abordajes Básicos:

* Conseguir información subjetiva por parte del paciente (oral o escrita)

* Observar conducta del sujeto con dolor (agitación, nerviosismo, gestos, lloros....)

· Medición con instrumentos de las respuestas autonómicas acompañantes al dolor (aumento TA, frecuencia cardíaca....).

Prueba de Valoración del Dolor L.O.P:


En la Valoración del Dolor debemos descartar la SIMULACIÓN

Diferencias entre el paciente con dolor Psicosomático y el Simulador

Dolor EXAGERADO

Dolor PSICOSOMÁTICO

Dolor

OBJETIVO

SIMULACIÓN

Control consciente de síntomas

NO

NO

NO

Dramatismo

NO

NO

Deseo de participar en los exámenes

NO

Respuesta a la Psicoterapia

MODERADA

BUENA

MODERADA

POBRE

Resolución con un convenio legal a su favor

NO

NO

NO

Síntomas visibles

NO SIEMPRE

SIEMPRE

NO SIEMPRE

SIEMPRE

Preocupación por los síntomas

MUCHA PERO FÁCIL DISTRACCIÓN

LEVE

LEVE

TOTAL PERO NO DISTRAÍDO

Base orgánica

NO

NO

Conducta variable con el médico

NO

NO

Tabla de Foyle-Payne modificada

TENDER POINTS

Dolor en al menos 11 puntos de los 18 con palpación digital (“tender points”):

1.- Occipital bilateral a nivel de la inserción del músculo suboccipital.

2.- Cervical bajo, bilateral en la región anterior, correspondientes a los espacios intertrasnversos C5-C7.

3.- Trapecios, bilateral en la mitad del borde superior.

4.- Supraespinoso: bilateral, en su origen en la región escapular, cerca de la línea media.

5.- Segunda costilla: Bilateral en la unión condrocostal (segunda) lateral a las uniones superficiales

6.- Epicóndilo lateral: bilateral, a 2 cm de distancia de los epicondilos.

7.- Glúteos: Bilateral, en los cuadrantes supero externos, en el pliego anterior del músculo.

8.- Trocánter Mayor: Bilateral, posterior a la eminencia trocanterea.

9.- Rodillas: Bilateral, en la eminencia grasa media, próxima a la línea media.

Nosotros hemos hallado dos pares más y los incluimos de rutina en nuestro protocolo “18 + 4".

10.- Tendones Aquilianos bilateral, en su punto de inserción en el calcáneo.

11.- Calcáneo bilateral, a la maniobra de compresión mediante pinza digital del examinador, este dolor es muchas veces confundido en exámenes anteriores con espolón calcáneo bilateral.




Los puntos citados los valoramos con algiometría, los que son positivos se presentan a menos de cuatro kilos de presión.

FATIGA: Presenta una característica variación de la intensidad, es marcada durante la mañana, mejora hacia el mediodía y empeora hacia la tarde. Está presente en el 86% de los casos, es apreciada por los pacientes como muy intensa e incapacitante.

ENVARAMIENTO MATINAL: Presente en el 76% de los casos.

ALTERACIONES DEL SUEÑO: Dificultad en la conciliación y mantenimiento del sueño, con frecuencia que va del 60% al 75%. Los pacientes lo describen como un sueño no reparador. Como hallazgo se destaca una alteración del estadio 4 (no Rem), de ondas lentas con intrusión de ondas alfa. En esta fase del sueño se produce normalmente la secreción de la serotonina y de la hormona de crecimiento. En estos pacientes no se producen y se acepta como causante del bajo nivel del dolor. Esta alteración no es exclusiva de la fibromialgia presentándose también en diferentes patologías como en el stress post traumático. La 5HT ha sido propuesta como un factor involucrado en esta patología, ya que como se comentó anteriormente es frecuente hallarla disminuida en estos pacientes. Asimismo soportaría esta hipótesis los estudios que avalan a la 5HT en la regulación de los estadios profundos del sueño, en la percepción del dolor en el tálamo y moduladora en el sistema nervioso periférico. Este sueño de características alteradas puede exacerbar la FM, ya que empeora la fatiga y calidad de vida de estos pacientes.

CEFALEAS: Referidas por el 56% de los pacientes. Los dolores de cabeza pueden ser de tipo tensional o migrañoso.

MANIFESTACIONES PSIQUIÁTRICAS: La elevada prevalencia de depresión mayor encontrada ha sido tan alta que hay quienes han propuesto un papel protagónico de esta en la patogénesis de la afectación. También son frecuentes las alteraciones de la concentración déficit de memoria y alteraciones adaptativas. Sin embargo la depresión no es la única alteración encontrada en estos pacientes, gran parte de ellos cumplen los criterios detallados en el DSM-IV para depresión mayor, pero también para distimias, fobias y ataques de pánico.

ALTERACIONES INMUNOLÓGICAS: La disminución de la inmunidad celular y aumento de la humoral, este tipo de afección no es distintiva ni exclusiva de la FM ya que la padecen personas sometidas a stress crónico. Algunos autores han señalado que los pacientes con FM tienen títulos elevados de anticuerpos contra diversos virus, estos estudios deben ser aún confirmados por otros estudios dirigidos más específicos.

ALTERACIONES NEUROENDOCRINAS: Existe evidencia de disbalance del eje Hipofiso-hipotálamo-suprarrenal, con disminución del cortisol urinario y respuesta exagerada a la ACTH (hormona adrenocorticotropa), a la administración exógena de CRH (hormona estimulante de la corticotrofina). La importancia de este eje esta dada por su regulación de la respuesta al stress. En contraste el eje HH-gonadal se encuentra una alteración en menos presentando una disminución de esteroides sexuales y una pobre respuesta de liberación de TSH (hormona tiroestimulante), ante la administración endovenosa de TRH (hormona liberadora de tirotrofina), sugerente de un eje poco respondedor, es también frecuente hallazgo de pacientes con sistema de respuesta al stress alterado.

La respuesta de liberación de Prolactina se encuentra elevada, ante la administración de TRH. Los niveles de IGF-1 (hormona de crecimiento) son frecuentemente encontrados disminuidos en pacientes fibromiálgicos, parece haber evidencia de que la alteración de este hallazgo se encuentra en el hipotálamo, ya que se observa escasa respuesta ante la estimulación de clonídina. Las alteraciones de la GH (hormona del crecimiento), tampoco son exclusivas de la fibromialgia ya que se observan en todos aquellos padecimientos que produzcan alteraciones del sueño, esta hormona, recordemos, se libera durante el sueño.

SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO: Diversos estudios controlados demostraron evidencia de un disbalance entre los sistemas nervioso simpático y parasimpático con respuestas exageradas ante diversos estímulos. Existen estudios que describen predominio de uno u otro sistema, sin embargo parece existir un predominio de las respuestas exageradas simpáticas ante la estimulación selectiva si bien resulta más racional entenderlo como un desregularización, ya que se han observado estudios con alta respuesta a estímulos parasimpáticos.

OTRAS MANIFESTACIONES CLÍNICAS: Colon irritable, ahogos, sensación subjetiva de edema, síndrome premestrual, dismenorrea, vulvodinia dolor facial, dolor de piernas, de pies y manos.

ESTUDIO FIBROS: Hace más de tres años que nos comprometimos con el Dr. Juan Pedro Lapuente, a colaborar con nuestros pacientes en el estudio Fibros, para poder obtener pruebas clínicas que nos permitieran realizar el diagnóstico de la fibromialgia.

Se realiza un estudio basado en:

- HRV (heart rate variability) y bionergética.

- Medición por impedanciometría multifrecuencial de 3 puntos de FM y un punto de control.

- Medición de lo 18 puntos (+2) de FM absorciometría.

- Análisis morfológico de los hematíes por microscopia de contraste de fases y campo oscuro.

- Análisis del hemograma completo (saturación de O2 de la hemoglobina y sanguínea por pulsioximetría).

- Análisis del stress oxidativo.

- Análisis de parámetros del estado funcional muscular (creatinina, lactato, ATP....).

Después de haber estudiado y valorado a 80 pacientes, se llegó a las siguientes conclusiones:

➔ Existe una hiperactividad simpática en el paciente fibromiálgico.

➔ Los Tenders Points fibromiálgicos son puntos de alta resistencia eléctrica y baja capacitancia celular, comparativamente con otros puntos dolorosos o en una paciente normal.

➔ Existe una pobre oxigenación celular, según lo observado en frotis sanguíneo (gota de sangre) y pulsioximetría.

Estos datos que podemos objetivar, y la clínica descrita, nos permitirá diagnosticar al paciente fibromiálgico, (publicado en www.peritajemedicoforense.com y en www.saludmentaldr.negrín.org

FORMAS DE PRESENTACIÓN DE LA FIBROMIALGIA

Como se ha comprobado, el SFM se puede presentar bajo diferentes formas, que esquematizamos a continuación:

A.- Según su origen:

- Fibromialgia Primaria: Cuadro Clásico de FM de dolor generalizado y puntos sensibles, en ausencia de otras patologías.

-

- Fibromialgia Concomitante: La FM aparece asociada con otra u otras patologías, que pueden determinar parte pero no toda la sintomatología del paciente (en particular, dolor local).

-

- Fibromialgia secundaria: En la que la FM aparece junto a otra patología como manifestación de la enfermedad subyacente, y en que mejorar los síntomas de la FM con el tratamiento de la enfermedad primaria se ha atribuido tal relación a la polimialgia, a disturbios endocrinos, (hipotiroidismo), a infecciones (brucelosis) y a síndromes paraneoplásticos.

-

- Fibromialgia juvenil: Entre los 9 y 17 años de edad, con incidencia especial en las niñas entre los 13 y 15 años de edad, que asemeja a la FM del adulto.

-

- Fibromialgia de anciano: De aparición por encima de los 65 años, que requiere especial atención al diagnóstico diferencial y a la patología concomitante y secundaria.

-

- Fibromialgia Reactiva: Incluye a aquellos pacientes con los cuales es identificable un episodio específico inmediatamente antes del inicio de la enfermedad: traumatismo (especialmente de accidente de tráfico), infección, cirugía y sucesos estresantes, incluso abuso sexual infantil.

-

- Fibromialgia Regional: Sería superponible al síndrome del dolor miofascial, y se pueden diferenciar los cuatro cuadrantes, con afectación de todos o de cada uno.

B.- Según su expresión:

- Con predominio de dolor y cansancio.

-

- Con predominio de múltiples puntos de dolor.

-

- Con predominio de sensación de tumefacción y agarrotamiento

- Con predominio de clínica asociada.

- Con predominio de depresión, ansiedad y estrés.

DIAGNÓSTICO DE LA FIBROMIALGIA

- Dolores de más de 3-6 meses de evolución.

- 16 puntos fibromiálgicos de dolor positivos, cuya algometría sea inferior a 4 kilos de presión.

- Valoración del Dolor. Empleamos la prueba L.O.P

- Pruebas radiológicas y de laboratorio para descartar o detectar otras patologías.

- Pruebas isocinéticas y electromiográficas.

- Termografía.

- HRV y bionergética.

- Medición por impedancimetría multifuncional 3 puntos de la FM y uno de control.

- Medición de los 18 puntos ( +4 ) de la FM por absorciometría.

- Datos de laboratorio, algunos orientativos, para descartar otros procesos, estudios genéticos que nos confirmarán el diagnóstico de fibromialgia.

DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL

El diagnóstico diferencial se hará con diferentes patologías que se manifiesten con dolor muscular y rigideces: Síndrome de fatiga crónica. Síndrome doloroso miofascial. Polimiosistis. Poliartritis reumatoide. Polineuropatías endrocrinas. Osteoporosis y otros.

Diferencias entre FIBROMIALGIA y SÍNDROME DOLOROSO MIOFASCIAL

Características

FIBROMIALGIA

SÍNDROME DOLOROSO MIOFASCIAL

Distribución

Simétrica y dolores difusos

Asimétrica y local con puntadas

Sexo

Mayoritariamente mujeres (más del 80%).

Ambos sexos

Edad

Preferentemente entre 40 - 60 años

Cualquier edad

Localización

18 tender points

Puntos gatillo/Trigger points

Algiometría

4 kg de peso

Menos de 2 Kg de peso

Irradiación

Espalda/crónica

Puntos específicos

Actividad Muscular

Dolor difuso

Dolorida en áreas

Contracción local a la palpación

Ausente

Frecuente

CUADRO COMPARATIVO

Fibromialgia

Síndrome Fatiga Crónica

DOLOR

Puntos Tender

Dolor Generalizado

RIGIDEZ

Principalmente matutina

No tan marcada

CANSANCIO

Sí, pero se recupera con el reposo

Sí, no se recupera con el reposo 24 horas

SUEÑO

Mala calidad

Mala calidad

FARINGITIS/GANGLIOS

No

ANSIEDAD/DEPRESIÓN

PRUEBAS DE LABORATORIO ESPECIALES

No

No

ESTATIFICACIÓN

Se estatifica al SFM en tres grados, dicha estatificación no sólo es útil para valorar el grado de incapacidad, también es de aplicación en el tratamiento. Esta valoración orientativa se presenta en cualquiera de las formas clínicas de la FM:

GRADO 1: No se observan alteraciones estructurales, no existe atrofia clínica de la masa muscular, signos negativos radiográficos de osteopenia ni alteraciones articulares, los grados de movilidad articular son normales, puede existir disminución de la fuerza de prehención y parestesias con EMG normal. Los Tender points, positivos en un 80%, alteraciones del sueño y déficits cognitivos presentes.

GRADO 2: Comienza a apreciarse una atrofia clínica de la masa muscular, existe generalmente un aumento de peso, a expensas de ganancia de tejido aliposo, en algunos casos no varía, debido a la pérdida de músculo, comienzan a adaptarse posiciones viciosas, contracturas musculares, continúa ausencia de signos radiográficos positivos, las alteraciones cognitivas y de sueño se hacen mas marcadas que en el grado 1. Existe limitación parcial de los grados de movilidad de las articulaciones.

GRADO 3: Resulta imprescindible recordar en este punto de que no existe evidencia científica acerca de que la FM produzca alteraciones estructurales, pero si la favorecen el sedentarismo, la obesidad, posiciones viciosas, y la distrofia, entre otros. De todas formas sea cual fuere la causa la simple coexistencia de lesiones estructurales definen este grado.

Aquí se objetivan rigideces articulares graves, que pueden incluso llegar a la anquilosis, se aprecian signos de artrosis radiográficas, posiciones viciosas del tronco y miembros con imposibilidad de mantener una corrección de las mismas, necesitando incluso el uso de férulas de descanso. El peso generalmente aumentado debido a la escasa o nula actividad física del paciente, debido a la incapacidad de realizar cualquier tipo de actividad, generalmente se ven obligados a quedar postrados en cama, con lo cual comienza a aparecer signos de osteopenia. las alteraciones de sueño, funciones cognitivas y alteraciones psiquiátricas obligan a un tratamiento con psicofármacos específicos.

TRATAMIENTO

A pesar de que no exista un tratamiento que produzca la curación definitiva de la enfermedad, se puede conseguir una mejoría en la calidad de vida del enfermo:

Los pasos a seguir para un correcto tratamiento son:

1-. Un diagnóstico de certeza.

2-. Explicar la naturaleza de la enfermedad. Aclarando que no es una enfermedad que inevitablemente lo lleve a estar postrado o en silla de ruedas, con deformidades y destrucciones articulares.

3-. Educación para evitar los factores agravantes o desencadenantes, corregir alteraciones en la deambulación, adoptar posiciones ergonómicas, evitar levantar o sostener pesos.

4-. Tratamiento de los trastornos psicológicos asociados a fármacos psicótropos contra la depresión, inductores del sueño, ansiolíticos, etc. Así como la psicoterapia.

5-. Finalmente tratamiento con medidas destinadas a paliar el dolor, ya sean generales: masajes, fisioterapia, o específicas, analgésicos, infiltraciones, etc. Hay que tener en cuenta que el enfermo de fibromialgia tiene aumentado el nivel del dolor, por lo que estos tratamientos analgésicos son efectivos sólo parcialmente.

6-. El tratamiento del paciente fibromiálgico tiene que ser multidisciplinario en base a interconsultas con Reumatólogo, Traumatólogo, Rehabilitador, Neurólogo, Psicólogo, Psiquiatra, Internista, Inmunólogo, Dietista y un Especialista en tratar del Dolor. Puede ser controlado por el internista o reumatólogo. Se comprende que sea así, pues al no conocer la causa, la etiología de la fibromialgia, que con su tratamiento sería suficiente, además de tratar las complicaciones que pudieran aparecer; es por lo, que se tendrá que tratar la sintomatología que presenta el paciente fibromiálgico, y por lo tanto, se hará un tratamiento sintomático:

Tratar el sueño: Buscar la manera de convertir el sueño en reparador, y que el paciente no se levante más cansado de lo que se acuesta. Es aconsejable buscar aquellos condicionantes que favorecen el proceso fisiológico del descanso: Mantener horarios regulares, modificar descansos diurnos, realizar ejercicio moderado, hacer actividades relajantes antes de acostarse, alimentación correcta, no tomar café o té y reducción del tabaco, temperatura e iluminación de la habitación adecuada y evitar ruidos.

Tratamiento del Dolor: Los diferentes casos de tratamiento rehabilitador basados en los ejercicios físicos, se hacen para conseguir educar el control postural. Disminuir la tensión muscular. Aumentar la movilidad articular. Corregir malos hábitos posturales. Crear hábitos para la práctica de ejercicios estructurados organizados y progresivos.

La finalidad de los ejercicios es corregir y normalizar la respiración, realizar estiramientos, derlordosantes, potenciación, cuadropedia, relajación, en definitiva unas pautas generales para que las diferentes ejercicios cumplan su objetivo.

Podremos acudir a diferentes métodos para poder conseguir los objetivos propuestos, por ejemplo: Si queremos trabajar la flexibilidad, aumentar la movilidad articular y disminuir la tensión muscular, podemos recurrir al Stretching. Si buscamos disminuir la fatiga o ansiedad, podemos utilizar el Yoga de baja intensidad o el Taichi y técnicas de respiración. Para aumentar la tonificación podemos aprovechar las ventajas del aquafitness, que pacientes con problemas articulares se podrán mover mejor en el agua y además se podrán movilizar las articulaciones de manera más sencilla.

COMPLEMENTOS EN EL TRATAMIENTO GENERAL EN ASPECTOS DE LA VIDA DIARIA

En el tratamiento del fibromiálgico se tiente que tener en cuenta una serie de particularidades en su vida diaria, por ejemplo:

La alimentación: Hipócrates decía “que tu alimento sea tu medicina más importante”. Gracias a la alimentación el cuerpo es capaz de mantener su homeóstasis (el equilibrio de sus constantes internas) y esto se logra con una dieta adecuada que suministre los principios inmediatos para cubrir las necesidades del organismo. Se aconseja una alimentación a base de hidratos de carbono, proteínas y grasas, a las proporciones de 50%, 30% y 20%, a ser posible de alimentos frescos. Toda alimentación tiene que ser rica en antioxidantes, vitamina C, E, Betacaroteno, Calcio, Magnesio, Selenio, pobres en radicales libres (fabricados por nuestro propio organismo, su exceso puede provocar graves alteraciones), son favorecidos por los contaminantes externos, como el humo del tabaco, la contaminación atmosférica etc, que pueden acelerar su formación.

Teniendo en cuenta la patología de la fibromialgia el triptófano, es un aminoácido que el organismo utiliza para sintetizar la serotonina, que actúa para calmar la mente e inducir el sueño, y su disminución aumenta el dolor y la denominada sustancia P. Por lo que es importante, que la alimentación del paciente fibromiálgico, se tienen que dar nutrientes que contengan Triptófano, (plátanos, kiwis, frutos secos, hidratos de carbono, huevos, etc), o suplementos de triptófano.

Los ácidos grasos esenciales, entre ellos Omega 3, (pescado azul, etc) mejoran la producción de serotonina, mejorando el estado cerebral. Los niveles de serotonina se ven enriquecidos con la administración de azúcares y chocolate, por lo que dichos productos estarán en la alimentación del paciente fibromiálgico.

En las fases agudas se tendrá en cuenta comer pequeñas cantidades varias veces al día de productos frescos que aumenten la serotonina, añadiendo suplementos de triptófano.

Cuidados generales: La hidroterapia es muy aconsejable, con agua a 38̊. Se aconseja añadir unas gotas de esencia de lavanda que alivia el dolor y reduce la inflamación.

Las cremas o geles que se empleen, además de su acción antiálgica y antiflogística, tienen que ser hidratantes. Los vestidos tienen que ser holgados y suprimir todo aquello que cause presión sobre el cuerpo, de material antialérgico, o de algodón. En caso de usar prendas de fibras sintéticas habrá que probarlas primero. Los productos de belleza tienen que ser los más naturales y simples posible.

Después de estas consideraciones generales, podemos indicar el tratamiento que se puede hacer dependiendo del grado de nuestra estatificación:

GRADO 1: El enfermo fibromiálgico puede además padecer otro proceso doloroso, por ejemplo radiculopatías, en coexistencia con su enfermedad; lo primero que hay que hacer será diagnosticar y tratar los dolores orgánicos que pudiera presentar. Fundamental importancia y comprobada eficacia es el tratamiento rehabilitador con ejercitación aeróbica que produce no sólo mejoría sintomática del dolor, sino también aumento del rendimiento y mejoría de los factores psicológicos. Este es el pilar del tratamiento. Los analgésicos que se emplean en este estadio serán miorrelajantes o ipnosedantes, éstos últimos a su vez favorecerán el sueño. Una correcta higiene para recuperar su ritmo normal. Se emplearán AINES en caso de dolores de causa inflamatoria. Se podrán realizar infiltraciones en aquellos puntos álgidos de mayor intensidad. La balneoterapia con agua templada 38̊. Los psicofármacos están indicados si coexiste depresión mayor u otra distimia que lo justifique. No se emplearán agentes opiáceos en este grado.

GRADO 2: La utilización de psicofármacos es práctica rutinaria: Los hipnóticos que mejoran la calidad del sueño. Los antidepresivos beneficiosos por su acción antidepresiva y por actuar favorablemente en el sueño y como antiálgico. Los tratamientos de rehabilitación física son fundamentales y lo idóneo sería empezar ejercitaciones acuáticas. En este grado se puede utilizar lo opiáceos leves o más potentes en determinadas circunstancias.

GRADO 3: En este estadio, coexisten varios factores, en cuanto al dolor, generalmente insoportable, existen estudios con la utilización de Ketadina a niveles subanestésicos, aplicada durante la noche, produce una respuesta de disminución del dolor sostenida, en algunos pero no en todos los pacientes que padecen dolor crónico. La degeneración articular debe se evaluada de acuerdo a la pérdida de movilidad, a veces es preferible una articulación inmóvil pero indolora a una pobremente móvil y dolorosa. Se evaluará en aquellos casos que lo requieran artrodesis o ferulización. En la terapia de rehabilitación física se deberían incluir ejercicios isométricos y fisiokinesioterapia respiratoria. La medicación psiquiátrica es la norma, los trastornos orgánicos que aparezcan deberán ser tratados de forma específica incluidos los efectos colaterales de la medicación que estos pacientes presentan debido a los largos periodos de tiempo que se están medicando.

Otros tratamientos a tener en cuenta: Ozonoterapia: El ozono es un gas cuya molécula está formada por tres átomos de oxígeno. El ozono médico es en realidad una mezcla de un 5% de ozono como máximo y un 95% de oxígeno. Fue empleada por primera vez durante la primera guerra mundial para la limpieza y desinfección de heridas. Entre sus indicaciones se ha empleado como tratamiento de la fibromialgia reumática, siendo administrado de manera subcutánea a nivel de los puntos de máximo dolor. Se ha conseguido un efecto antiálgico y antiinflamatorio importante. En algunos pacientes, adicionalmente se les practica autohemoterapia: Se procede a la extracción de 120cc de sangre venosa, la cual será derivada a una botella de vacío. A continuación se introduce la mezcla gaseosa formada por el ozono y el oxígeno y que reacciona de forma inmediata con la sangre del paciente, y se reinyecta por la misma vía que se ha usado para la extracción, la duración aproximada de una sesión es de 30 minutos, se puede hacer con una frecuencia de 1 o 2 tratamientos por semana.

EVALUACIÓN DE LA INCAPACIDAD LA LABORAL Y DE LA DISCAPACIDAD DEL ENFERMO FIBROMIÁLGICO

INCAPACIDAD

El médico internista y los especialistas se enfrentan a una problemática difícil, al no poder emitir un diagnóstico objetivo del síndrome fibromiálgico, últimamente con los comentarios realizados anteriormente, nos proporcionan una base más objetiva para hacer el diagnóstico de la fibromialgia.

En la práctica el Síndrome fibromiálgico produce dolor, fatiga, debilidad global, disminución de la capacidad de esfuerzo, y de la concentración y atención.

Estas deficiencias producen una disminución de la capacidad para realizar cualquier actividad, y considerando esto, son candidatos a una incapacidad permanente total para su trabajo habitual o absoluta.

LEGISLACIÓN

Procede inicialmente analizar la regularización legal de la Incapacidad Permanente. Así el Art. 134.1 del Texto Refundido de la Ley General de la Seguridad Social aprobado por R.D. Legislativo, 1/1994, de 20 de junio, dispone:

En la modalidad contributiva, es invalidez permanente la situación del trabajador que después de haber estado sometido al tratamiento prescrito y de haber sido dado de alta médicamente, presenta reducciones anatómicas o funcionales graves susceptibles de determinación objetiva y previsiblemente definitivas que disminuyan o anulen su capacidad laboral. No obstará a tal calificación la posibilidad de recuperación de la capacidad laboral del inválido, si dicha posibilidad se estima médicamente como incierta o a largo plazo.

No obstante lo establecido en el párrafo anterior no será necesario el alta médica para valoración de la invalidez permanente en los casos en que concurran secuelas definitivas.

Las condiciones que se han de cumplir para dar lugar a esta calificación, son:

· Que las reducciones anatómicas o funcionales sean objetivables, es decir, que se puedan constatar médicamente de forma ineludible.

· Que sean previsiblemente definitivas, esto es, incurables, irreversibles, siendo suficiente una previsión sería de irreversibilidad.

· Que las reducciones sean graves, desde la perspectiva de su incidencia laboral, hasta el punto de que anulen o disminuyan su capacidad laboral en una escala gradual que va del 33 a 100% de esa disminución del rendimiento normal para una actividad laboral.

Resumiendo la sintomatología de esta enfermedad, tenemos que las manifestaciones más frecuentes, independientemente de que en otros pacientes se presenten otros posibles efectos, son:

- Dolor músculo esquelético generalizado, profundo y difuso, acompañado de rigidez articular.

- Fatiga o cansancio, tanto física como psicológica y que además genera mala tolerancia al esfuerzo físico.

- Alteraciones del sueño, con un sueño de mala calidad, poco profundo, poco reparador.

- Síndrome de intestino irritable, con dolor abdominal, trastornos del tránsito intestinal, gases, náuseas.

- Síndrome temporo mandibular, lo que genera fuerte dolor en la cara y la cabeza.

-Otros síntomas comunes como ansiedad, depresión, menstruaciones dolorosas, alteraciones cognitivas y de la memoria, acorchamiento y punzadas en las manos, sensación de hinchazón en manos y pies, mareos, etc.

Habrá que tener en cuenta también la existencia de factores que contribuyan a empeoramiento de los síntomas (humedad, bajas temperaturas...).

Partiendo de esta sintomatología, parece evidente que las personas afectas de fibromialgia, tienen serias dificultades para realizar aquellos trabajos en los que se exijan, bien esfuerzos físicos continuos, realización de movimientos repetitivos del aparato músculo esquelético (columna, brazos, piernas), mantenimiento de posturas prolongadas (bipedestación o sedestación), sometimiento a factores ambientales perjudiciales (humedad, bajas temperaturas), y labores que requieran de especial concentración, así como aquellos en los que se den situaciones de estrés.

Será en cada caso concreto, en el que se ha de valorar si el trabajador afectado se encuentra inhabilitado para realizar el núcleo esencial de las tareas que constituyen su profesión habitual, con una pérdida de la aptitud psicofísica para poder desarrollar una actividad laboral en condiciones de rentabilidad empresarial.

DISCAPACIDAD

Si tenemos que valorar la discapacidad de una persona en relación al Real Decreto 1971/1999 de 23 de Diciembre de Procedimientos para el reconocimiento, declaración y calificación del grado de minusvalía, no encontramos la FM como enfermedad discapacitante, pero sí que se puede valorar cada una de las discapacidades que presenta en las diferentes localizaciones fibromiálgicas, (déficits articulares, neuropatías, radiculopatías, etc). Se hace la suma de las discapacidades obtenidas aplicando la Tabla de Valores Combinados, y obtendremos la discapacidad que presenta el paciente.

CONCLUSIONES

La medicina ha aprendido a reconocer y comprender mejor a los pacientes que presentan un Síndrome fibromiálgico.

Encontramos dificultades a la hora de establecer un diagnóstico, pautar un tratamiento y evaluar una discapacidad, pero la realidad es que hasta un 3% de la población presenta este cuadro, y cuando el paciente sufre de dolor generalizado crónico, una fatiga intensa y alteraciones del sueño y del estado de ánimo, el grado de discapacidad para enfrentarse con las tareas propias de su trabajo e incluso de la vida cotidiana le hace candidato a una incapacidad - discapacidad. Es decir, cuando el médico evaluador objetive los siguientes puntos:

· Fibromialgia diagnosticada: más del 80% de los puntos fibromiálgicos, polipatologías asociadas y cuadro de distimia.

· Valoración del Dolor, pruebas como L.O.P., Termografía ó Isocinéticos que objetiven patologías que originan dolor.

· Aparición de alteraciones morfológicas, atrofias, actitudes posicionales antiálgicas.

· Valoración psiquiátrica que se pueda incluir en uno de los apartados de DSMN IV de trastornos adaptativos, o de otras patologías psiquiátricas; la cronificación de los mismos, da lugar a la aparición del círculo álgico: más dolor → más depresión → más dolor → más depresión....).

En estos casos, el paciente es diagnosticado de una fibromialgia o fatiga crónica y no podrá realizar una vida normal ni en el ámbito personal, de ocio o laboral, estando por ello incapacitado en los aspectos humanos señalados.

Estudios realizados en relación a la situación laboral y prestaciones económicas en diferentes países, por ejemplo en el Estados Unidos, el 16,2% de los pacientes con FM, están recibiendo una remuneración del la Seguridad Social. En Canadá el 50% de los pacientes de los pacientes con FM, reciben remuneraciones por incapacidad laboral. Y el 9% de los diagnósticos de incapacidades laborales están relacionados con la FM. En Noruega dentro de la población femenina trabajadora, el diagnóstico de FM es la causa de incapacidad permanente. En Suecia el 24% de los pacientes con FM reciben una pensión. En Brasil, en un estudio estadístico realizado a 44 mujeres diagnosticadas de FM, el 55% recibía algún tipo de ayuda de la Seguridad Social.

Debido al gasto en prestaciones que origina la FM y al impacto socio-laboral, familiar, sanitario e individual que presenta, en los Estados Unidos a finales del año 1999 se otorgaron 3,6 millones de dólares en becas para la investigación del FM, cuya cantidad en el 2003 se ha duplicado, colaborando el Gobierno Federal a través del Instituto Nacional del la Salud, (N.I.H.).



ALGUNOS PRONUNCIAMIENTOS SOBRE EL SÍNDROME FIBROMIÁLGICO

A continuación, se relacionan una serie de Sentencias de diversos órganos judiciales, que se han pronunciado sobre el reconocimiento de Invalidez Permanente en relación a la Enfermedad de Fibromialgia.

* De la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Autónoma del País Vasco:

Sentencia de 27 de febrero de 2001 que declara a la trabajadora, peón de fábrica de madejas y bobinas de alambre, aquejada de “Neurosis Histérica, Fibromialgia Reumática, Episodios de Epicondilitis en codo derecho, Síndrome Femoropatelar bilateral incipiente, Cérvicoartrosis incipiente, Nódulos de Heberdeen y Bouchard en ambas manos”, generan:

Cefalea tensional desde hace 5 años. Algias erráticas, cansancio, agotamiento, sueño inquieto con despertares frecuentes por pesadillas, somatizaciones de la ansiedad. Dolor a la presión de los denominados puntos gatillo, tales como nuca, trapecios, ángulos de omoplatos, parrilla costal, hombros, epitrocleas en codos o crestas ilíacas. Astenia, afecta de Incapacidad Permanente TOTAL para su profesión habitual.

Sentencia de 24 de abril de 2001. Declara a la trabajadora, Oficial Administrativa de Centro Hospitalario, aquejada de Fibromialgia, depresión endógena con aparición reciente de alucinaciones visuales y auditivas, y fatiga crónica que producían dolores articulares y musculares por todo el cuerpo, tristeza, pérdida de interés, dificultad de concentración, deficiente memoria, fatiga, pesimismo, irritabilidad, trastornos del sueño, desesperanza, afecta de una Incapacidad Permanente ABSOLUTA.

* De la Sala de los social del Tribunal Superior de Justicia de Cantabria:

Sentencia de 20 de diciembre de 2001, por la que se confirma una sentencia del Juzgado de lo Social nº 4 de Santander de 13 de junio de 2000 que declaraba a la trabajadora, de profesión Limpiadora,afecta de Fibromialgia, lumboartrosis, Hipertensión arterial y hepatopatía, en situación Incapacidad Permanente TOTAL. En esta sentencia, se hace mención a otra de fecha 27.04.99 de la misma Sala, que reconoce el carácter invalidante de la Fibromialgia.

* De la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia de Galicia:

Sentencia de 30 de noviembre de 2001 que ratifica la sentencia del Juzgado de lo Social nº 3 de Lugo, por la que se declaraba a la trabajadora, de profesión Agricultora, afecta de Depresión endógena cronificada, hernia discal L3-L4, fibroadenoma de mama, fibromialgia crónica, cervicalgia y lumbociatalgia derecha crónicas, en situación de Incapacidad Permanente ABSOLUTA.

* De la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia de Asturias:

Sentencia de 5 de octubre de 2001, que declara a la trabajadora, de profesión Limpiadora, afecta de Distimia, Trastorno disociativo y Fibromialgia, en situación de Incapacidad Permanente ABSOLUTA.

Sentencia de 26 de octubre de 2001, que confirma la del Juzgado de lo Social nº1 de Mieres y que reconocía a la trabajadora, autónoma Carnicera, en situación de Incapacidad Permanente total por estarafecta de: Túnel carpiano derecho intervenido sin evidencia exploratoria ni enfermedad de recidiva considerable. Fibromialgia con exploración normal en cuanto a arcos articulares en general y sin déficit radicular. Artralgias mecánicas de origen degenerativo.

* De la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia de Madrid:

Sentencia de 19 de julio de 2001, que confirma la sentencia del Juzgado de lo Social nº 36 de Madrid, que declaraba a la trabajadora, Empleada de Hogar, y afecta de espondiloartrosis incipiente, artrosis en ambas manos, fibromialgia y gastritis crónica, en situación de Incapacidad Permanente ABSOLUTA.

* De la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia de Las Palmas:

Sentencia de 26 de enero de 2001, que reconoce a la trabajadora, Regente de un Bar, autónoma,aquejada de Cérvicoartrosis moderada, espondiloartrosis lumbar moderada, gonartrosis leve moderada, síndrome femoro patelar bilateral, insuficiencia vascular periférica y varices en extremidades inferiores, más síndrome de fibromialgia, de Incapacidad Permanente TOTAL.

* De distintos Órganos Judiciales:

Sentencia nº 503 del Juzgado de lo Social nº 7 de Barcelona, de 22 de noviembre de 2002, que reconoce a la trabajadora, de profesión Auxiliar Administrativo, y afecta de: Trastorno de Ansiedad generalizado, Trastorno depresivo mayor, grave y recurrente, agorafobia, fibromialgia primaria en grado severo y crónico, una Incapacidad Permanente ABSOLUTA.

Sentencia nº 324 del Juzgado de lo Social nº3 de Barcelona, de 13 de septiembre de 2002, que declara a la actora, afecta de Fibromialgia en situación de Incapacidad Permanente TOTAL.

Sentencia nº 84 del Juzgado de lo Social nº 4 de Barcelona del 18 de febrero de 2003 que declara a la trabajadora afecta de fibromialgia en situación de Incapacidad Permanente TOTAL.

Sentencia del Juzgado de lo Social nº 12 de Barcelona que declara Invalidez Absoluta por Fibromialgia, citado en el Diario Médico del COM (Europa Press, 01.10.02).


FUENTE: http://www.peritajemedicoforense.com/JOUVENCEL35.htm

FIBROAMIGOSUNIDOS EN COLABORACION CON MEXICO CADENA MVS FIBROMIALGIA



DOCUMENTO DE AUDIO SINTOMAS DE LA FIBROMIALGIA CADENA MBS , INTERVENCION DOCTOR LAVIN, DOCTORA BELEN MIESLI, DOCTOR CADEC Y VERÓNICA ESCUTIO ASI OMO A YAZMIN QUIROS

DESDE AQUI NUEStRO ETERNO AGRADECIMIENTO A LA MENCION HACIA FABIAN Y NUESTRA ENFERMEDAD

Ser Padres con Fibromialgia



By: Traducido por Cathy Van Riel

FMOnline, vol. 8, no. 5


El dolor crónico añade un desafío extra a cada tarea, relación y aspecto de la vida—y ser padres no es una excepción.



Recientemente hemos pedido a gente con fibromialgia que comparte sus tips para ser madres /padres. Ninguna petición de ideas ha tenido una respuesta tan entusiasta. Claro es que las personas con fibromialgia comprenden que mantener una relación sana con sus hijos tiene la misma importancia que manejar sus síntomas—y tienen gran cantidad de consejos para hacer ambas cosas con éxito.



A continuación presentamos una selección de los mejores tips que hemos recibido, esperando que le sean útiles para otros padres con FM.



Manejo del Tiempo
Ser padre requiere tanta energía—y las personas con FM están constantemente concentradas en utilizar su energía de forma inteligente, sin agotarse completamente.


Chris Robbins de West Bend, Wis., pasó tres años encamada, luchando contra infecciones y fiebres—y tenía que cuidar de tres hijos. Su solución: enseñó a los niños a poner el despertador de cocina cada 15 minutos; cada vez que sonaba un hijo iba al dormitorio de Robbins a comprobar cómo estaba (y, aunque ellos no lo sabían en este momento, darle la oportunidad de controlarles a ellos). Cuando tenía que salir de cama—para ir al baño, por ejemplo—Robbins utilizaba esta oportunidad para enseñar alguna simple tarea doméstica a uno de sus hijos.



“Rápidamente alguno de ellos era capaz de cocer huevos o macarronis con queso. Otro hijo aprendía a hacer la colada y el tercero como pasar el aspirador y fregar los platos,” dijo. “Empezaron jóvenes y éramos orgullosos de sus logros.” Ahora esta madre de dos adolescentes y de uno de veintitantos tiene unos hijos bien enseñados que llevan un teléfono móvil y comprueban regularmente—aunque ya no cada 15 minutos.



Hacer preparativos de antemano es una buena manera para mantener bajo el nivel de estrés y para evitar que el nivel de energía caiga demasiado pronto. Intentar preparar la víspera el almuerzo para la escuela, y enseñar a los niños que tengan las mochilas al lado de la puerta de casa—ya preparada con deberes y libros de texto—para que todo esté preparado por la mañana a la hora de salir hacía la escuela.



Procurar también tener apuntados en un calendario todas las citas de sus hijos, así no tendrá que preocuparse olvidarse de un baile en la escuela, de un análisis de un libro, etc.



A veces el programa de un niño puede ser un beneficio para una madre con FM, dice Leisa Ryan de Coral Springs, Fla. “Mi consejo para las nuevas mamás con dolor y síntomas de fibro es que echen una siesta mientras duerme el bebé—siempre,” dice.



Para Michelle Hock, gastar tiempo con sus hijos se volvió prioritario sobre todo lo demás. Cuando eran pequeños—ahora son adolescentes—esto significaba jugar con ellos cuando les apetecía, no importa el dolor que tenía. Era más prioritario incluso que las tareas domésticas cuando tenía poca energía. “No te sientas mal porque la cocina no está limpia o porque la ropa no está lavada” dice. “Lo único que quieren los niños es su madre—y la quieren feliz, sana y libre de dolor, de la misma manera que lo quieres tu misma.



“Cuida primero de las personas—las cosas van después.”



Aproveche las Alternativas
Vivimos en una sociedad tecnológica—y esto puede ser un beneficio para las madres que experimentan un brote de FM.



“Me aseguraba tener todas las cintas de video disponibles que les gustaban—también un video VCR con mando a distancia,” dice S. Muehlstein. “Les enseñé a cambiar las cintas. ¡Una alarma para los programas de la TV también es muy interesante!” También se fiaba de un sistema de alarma que sonaba cada vez que alguien abría una puerta o ventana; incluso si estaba descansando en otra habitación, ella siempre sabía si uno de los niños salía afuera.



Recuerde que hay muchos programas educacionales en la TV—sus hijos no tienen por que mirar dibujos animados todo el día.



Si es cosa imposible ser voluntaria en la clase de tu niño/a, busque otras formas para estar implicada. Quizás puede formar parte de un pequeño proyecto PTA, ser la encargada de los email recordatorios del equipo de deporte de su pequeño/a, o estar en un comité de planificación.



Desarrolle un “Kit” de Herramientas
Si utiliza herramientas especiales para facilitar las tareas domésticas; ¿por qué no utilizar también herramientas para facilitar su tarea como padre?



Si su hijo hace deporte, lleve un cojín para sentarse en las gradas—o una pequeña silla plegable.



Comunicación
Los padres ansían la comunicarse con sus niños; los padres con una enfermedad crónica tienen que se asegurarse que también comparten información con sus niños. "Intento que los niños sepan cada día cuánta energía tengo" dice Robbins. "Realmente me ayuda para lo que me pedirán o cómo me lo piden."



Hock está de acuerdo: “La comunicación sobre esto es clave, así los niños no piensan que intentas evitarlos o que evitas estar con ellos” dice. “Son las personas que más saben perdonar en el planeta; pero hay que darles la oportunidad de ayudarte y de quererte a través de ello.”



“Tengo una pequeña de 4 años con mucha imaginación y energía, y le he explicado que tengo una enfermedad que algunos días me hace estar un poco dolorida y cansada” dice Nancy de Pennsylvania. Explicó a su hija algunas de las maneras que utiliza para arreglárselas con sus síntomas, y se compró una cinta de yoga para que ambas puedan practicar juntas. “Mi manera de comportarme con una adversidad es la manera que ella ve cómo hay que arreglárselas con las cosas que le podrían ocurrir a ella” explica Nancy.



Cathy Stenger, que tiene un hijo de 13 y una hija de 11, tiene cuidado con lo que promete a sus hijos. “Jamás sé qué va a ocurrir y acabar con mi energía, y por esto, para evitar decepciones, es mejor no prometer algo que no sé con certeza si lo voy a poder cumplir” explica.



“Mi hija sabe que tengo ‘una pupa’ en mi espalda que a veces duele mucho” dice Jennifer Betts, madre de una niña de 3. “Mi pequeña muestra verdadera preocupación y me ayuda recogiendo sus juguetes para que no lo tenga que hacer yo. Los niños entienden mucho más de lo que pensamos. Y nos quieren incondicionalmente, a pesar de la fibromialgia.”



Otra mamá introdujo a sus hijos en el mundo de la FM de forma distinta. “Lo mejor que hice fue decir a mis adolescentes que podía ayudarles a la hora de escribir una redacción—¡si el tema era la fibromialgia!” escribe Deb. “El resultado final era que ellos aprendían mucho sobre la enfermedad. Cada uno aprendió mucho sobre el porqué de las cosas, porqué yo reaccionaba de cierta manera y de que manera habían cambiado nuestras vidas debido a la enfermedad.”



Se Amigable con los Niños
Mantenga en mente que los niños son mucho más pequeños que Ud.—pero esto no significa que no pueden tener cierta responsabilidad, si esta tiene tamaño de niño. Muehlstein solía guardar unos vasos pequeños en los armarios bajos de la cocina, así si sus hijos querían beber, los podían coger solos: también guardaba cartones de zumo y algo para picar en la estantería más baja de la nevera para que los niños se podían servir solos.



Tiffany Grimm, de Kenai, Alaska incluso fue más allá para que su hijo de 4 pudiera tener más responsabilidad. “Su ropa está en un armario donde el mismo la puede alcanzar para vestirse solo” dice. “También hay una cesta para la ropa en su habitación. Es pequeña y la puede llevar el solo al cuarto de lavado. Cuando estoy doblando la ropa, el mismo la lleva, una pila a la vez.”



A los niños pequeños les encanta que los llevemos en brazos—algo que realmente puede exacerbar el dolor de la FM. Una buena opción es bajarse al nivel del niño: jugar juntos en el suelo o darse mimos, juntos en el sofá. (Una buena sesión de estiramientos antes de sentarse en el suelo le puede facilitar aún más el rato de juego.)



Buscar Ayuda
Muchas madres refieren tener, como manera de manejar sus síntomas, una vida con más oraciones y espiritualidad—y consiguen la fuerza que necesitan para cumplir con sus deberes de ser padres. Muchas son afortunadas porque tienen ayuda de sus propios padres, parejas e hijos.



No importa tu situación, hay que desarrollar un sistema que le permite tener al menos un poquito de tiempo para si misma, para relajar, meditar, tomar un baño caliente. Si su presupuesto se lo permite puedes pagar una vez al mes una canguro para tener una tarde para estar a solas consigo misma.



Una parte de ser padre/madre es poner limitaciones para los niños—pero los padres con FM también tienen que aprender a ponerse limitaciones para ellos mismos. “La mejor cosa que puedes hacer para ti misma es conocer tus limites” dice Suzanne Stierwalt. “Tienes que saber cuando y como decir no, y cuando y como pedir ayuda.”



Todo Queda en Familia
¿Es la FM una condición genética? En este momento es un tema caliente en las investigaciones, y el jurado todavía está pensando hasta que punto la genética puede influenciar si una persona desarrollará la FM. Pero lo que es indiscutible es el hecho de que se diagnostican más y más niños con fibromialgia. ¿Qué pasa cuando un padre tiene un hijo con fibromialgia—y otro sin ella?



“Mi hija de 10 tiene FM y tiene la mayoría de síntomas que tengo yo. Intento compensarlo con mi hija de 12 años que es todo energía, hacer cosas con ella cuando tengo un día bueno” escribe Shelly Tilley. “En mis días regulares hago cosas con ambas, en plan moderado. En mis días malos, me acurruco con la que tiene FM y hacemos que la otra se sienta mejor, simplemente sabiendo cómo ella se siente. Hacemos juntas cosas tranquilas, como leer o mirar una película. Esto es como me las arreglo siendo una mamá con FM.



Carpe Diem
“No dejes que se escabulle un día con sus niños" dice Michelle Hock. "Haz lo que puedes para estar con ellos, dolor o no; descansa después. Lo último que querrás hacer es perder días preciosos con tus niños debido a esta enfermedad estúpida e innecesaria.



Recuerde que, aunque criar un hijo puede ser estresante, también puede le llenar de alegría y ser terapéutico en su propia manera. “Mis hijos me han mantenido el espíritu alto y me han mantenido muy activos, lo que por ahora es lo más importante” dice Juanita Martinez.



Buscar alternativas y soluciones creativas para los desafíos de la crianza puede proporcionar maravillosos recuerdos para padres e hijos—y recuerde, la perspectiva del niño es diferente de la del adulto. “Mis hijos recuerdan los tiempos más duros de mi fibro (fueron durante los primeros años de colegio) como ¡los mejores tiempos!’” dice Muehlstein.



“Durante un tiempo me sentí fallada como madre porque tenía demasiado dolor para llevar a los niños al parque, a jugar al fútbol, etc. Un día mi hijo mayor, cuando estaba en primer curso, me dijo que se sentía muy afortunado porque me tenía todo el tiempo con el” recuerda Mary Ross que vive en Oregón. “Esto me hizo realizarme que, aunque no necesariamente estaba físicamente muy activa con mis hijos, si podía ser una buena madre para ellos.”



“De hecho, creo que la fibro ha sido una bendición porque me ha obligado a tomar las cosas con calma y a conocer realmente a mis hijos.”



“¡Relájate!" aconseja Grimm. "Son niños. Sus exigencias no son altas. ¡Las nuestras si son difíciles de conseguir!

“Anteriormente yo era psicólogo infantil y profesora, y diría que es de lo más importante darle a tus hijos sus propias responsabilidades, ayudarles a comprender y ayudar, y estar implicada en todas las formas que puedas (incluso si esto significa mirar juntos una película o encargar la pizza para sus amigos).”

fuente National Fibromyalgia Association (NFA)


viernes, 14 de enero de 2011

Fibromialgia: la enfermedad del dolor



Reportaje sobre la enfermedad de la fibromialgia para la asignatura Periodismo Científico de la Uc3m.

COMIDA TÓXICA

Comida tóxica: El escándalo de Alemania muestra que las dioxinas siguen enquistadas en el bucle de la cadena alimentaria

Contaminantes emergentes: Usados en plásticos, el temor es que pasen del envoltorio al contenido | Para hacer piensos se usan restos en los que se han ido acumulando dioxinas. Aunque baja su nivel, surgen otros contaminantes sospechosos | El contaminante está en la grasa del animal y llega al hombre cuando come carne

Por: Antonio Cerrillo

La alerta decretada en Alemania por la contaminación por dioxinas en los piensos de animales de granja es un ejemplo más de la batalla que se está librando para mantener a raya los denominados compuestos orgánicos persistentes (COPs). Se trata de alejarlos del organismo humano, que se ha convertido en receptor de múltiples contaminantes químicos presentes en el medio ambiente. Y la alimentación es la principal vía de entrada de estos productos. Pero el esfuerzo se parece al mito de Sísifo, eternamente condenado a subir una piedra que volverá a rodar cuesta abajo. Pese a los avances para arrinconar estos productos –muchos cancerígenos–, continuamente aparecen nuevas sustancias químicas en el mercado con contaminantes sospechosos.

La preocupación de médicos y epidemiólogos se centra en los compuestos químicos tóxicos y persistentes que se almacenan en el cuerpo humano. Nuestro organismo se ha convertido en un depósito de residuos industriales, pesticidas agrícolas, metales pesados y otras sustancias orgánicas como las dioxinas, de origen muy diverso. Muchas veces estos productos aparecen en los piensos animales, pero se los encuentran en varios eslabones de la cadena alimentaria. Dioxinas y otros compuestos persistentes se acumulan en los tejidos grasos de los animales (incluidos los de granja) y pasan al ser humano al ser ingeridas las carnes y derivados. Es una trampa infernal. En un área agrícola o de pastos contaminada por dioxinas, la vaca u otros animales ingieren su alimento, y con el paso del tiempo, las sustancias se van almacenando en las partes grasas de su carne, hasta que llegan al hombre cuando lo ingiere. En cambio, la ingesta a través de vegetales es muy inferior, pues, como estos compuestos quedan en los tejidos grasos, apenas aparecen en frutas, verduras u hortalizas.

Un bucle infernal

“Lo sucedido en Alemania demuestra que el gran problema está en la contaminación de los piensos, y, en concreto, en las grasas que se utilizan para fabricarlos. Se están aprovechando grasas de origen animal de mataderos para fabricar piensos. Esas grasas ya contienen dioxinas y compuestos organoclorados, que nunca han desaparecido. Hace décadas que están ahí, y ese reciclaje hace que sigan en la cadena alimentaria”, dice Miquel Porta, investigador del Institut Municipal d'Investigacions Mèdiques. El círculo vicioso es una espiral cuando confluyen además fraudes de aceites minerales para mezclas, malas prácticas o accidentes.

La mayor parte de estos compuestos ya no se usan, o no se comercializan, pero siguen en el medio ambiente. Su huella permanece. El DDT se prohibió en 1977; pero 30 años después se halla en muchos alimentos.

Dioxinas a la baja

Los distintos estudios de Josep Lluís Domingo, del Laboratorio de Toxicología de la Universitat Rovira i Virgili, y de Joan M. Llobet, de la UB, demuestran que la contaminación por dioxinas en el medio ambiente está bajando en los últimos años, según los resultado de las muestras de los alimentos mas representativos de la dieta en Catalunya. Los alimentos con más concentraciones de dioxinas son el pescado y el marisco (un 26%), seguidos de los derivados lácteos (un 14%) y los aceites y grasas (un 13%), según datos del 2010.

La OMS ha establecido como ingesta diaria tolerable un rango de entre 1 y 4 picogramos por kilo de peso corporal para dioxinas y DL-PCBs, mientras que los niveles de estos contaminantes medidos en Catalunya están en 0,5 picrogramos por kilo de peso corporal. En once años, la presencia de dioxinas en alimentos se ha reducido a menos de una décima parte: ha pasado de 210 a 13,94 picogramos de tóxico equivalente al día y van bajando. “Las regulaciones ambientales están dando resultados”, dice Domingo.

En las principales instalaciones emisoras de dioxinas se han introducido filtros (en incineradoras, cementeras...); y ahora, el tráfico aparece como el principal y gran causante. De la misma manera, han caído las tasas de plomo en el medio ambiente. Por ejemplo, en Tarragona, de una tasa de 15 microgramos por decilitro de sangre, medidos a finales de los ochenta, se ha pasado a tres microgramos en la actualidad (el tope de la OMS es 20). “Cada vez estamos en una situación mejor. No hay más contaminación, sino que se conoce y se estudia más”, añade Domingo.

Pero, en cambio, continúa el grave impacto ambiental causado por el mercurio, un metal muy presente en el medio acuático, especialmente en los grandes peces predadores. En ellos se acumula metilmercurio, una neurotoxina muy potente. Por eso, la Agència Catalana de Seguretat Alimentària recomienda que las embarazadas se abstengan de comer pescados como atún, pez espada o emperador, ya que el metilmercurio puede atravesar la barrera placentaria y causar daños neuronales en el feto.

Medidas ambientales y nuevos contaminantes

Ahora, se recogen los frutos de algunas batallas (dioxinas, plomo); pero aparecen contaminantes emergentes, como los compuestos polibromados (utilizados como retardantes de llamas en ropa, o equipos eléctricos y electrónicos) que pueden alterar el sistema endocrino de los seres vivos y tienen efectos negativos sobre las hormonas tiroideas y el sistema reproductor y neuronal. Y, de la misma forma, empiezan a analizarse los efectos de los perfluorados (usados en adhesivos, sartenes y paellas o envoltorios de pizzas y ensaladas). El temor es que estas sustancias migren de continente al contenido.

La UE anunció a finales del año pasado que se prohibía el bisfenol A en biberones, pues los estudios demostraban que podría afectar al desarrollo, la respuesta inmune y la generación de tumores. Al calentarse, el compuesto se desgaja del plástico y podría ser ingerido. También en el 2009 se prohibió una lista de ftalatos (plastificantes) considerados nocivos; y crece la preocupación sobre los productos químicos usados en higiene personal y cosmética (parabenes).

Sin embargo, aunque los niveles de contaminantes bajen en el medio ambiente, en cada persona las concentraciones de tóxicos van en aumento con el paso del tiempo, sostiene Miguel Porta. “El problema es que recibimos dosis a lo largo de toda la vida. Y pueden ser más importantes los efectos de una dosis baja, pero continuada, que los de una que sea alta pero recibida en un momento puntual”, dice Porta, muy preocupado por los efectos de los “mix de contaminantes”.

Porta echa en falta más controles, un inventario para identificar nuevo focos de dioxinas y una ley de Salud para generalizar los análisis para detectar la presencia de los COPs en sangre.


Impacto en la salud

Dioxinas y otros compuestos persistentes se almacenan en los órganos con grasa en el cuerpo, incluidos el tejido nervioso, el hígado, el páncreas o los riñones, dice Porta. La comunidad científica sigue preocupada en primer lugar por los efectos cancerígenos de algunas de estas sustancias. Pero además afectan al sistema inmunológico y reproductivo. “Las investigaciones indican que contribuyen a causar gran variedad de efectos dañinos, desde la infertilidad hasta el Alzheimer y el Parkinson. Estas sustancias contribuyen a causar la diabetes y la obesidad”, agrega Porta.

Los expertos precisan además que una reducida dosis no elimina los efectos cancerígenos. “Siempre comento a mis alumnos que si hubiera que fijar la dosis para que una sustancia cancerígena fuera segura les digo que sólo puede ser cero”, dice Domingo. Las dosis máximas admisibles de la OMS se refiere sólo a los efectos no cancerígenos. “Ningún médico dice la cantidad de tabaco que es aceptable para los pulmones. El cáncer depende probabilidades y múltiples factores”, agrega el catedrático de la URV.

¿Recomendaciones? “Cuantas menos grasas comamos, mejor. Este es un principio que no tienen contraindicaciones. A medida que reduzcamos las grasas, eliminamos contaminantes químicos, con lo cual, además, de prevenir riesgos cardiovasculares, nos sacamos contaminantes” del cuerpo, dice

FUENTE: http://www.asquifyde.es/noticia-detalle.aspx?noticia=973

miércoles, 12 de enero de 2011

MI CONCENTRACIÓN...

HACE UNA HORA LLEGUÉ A CASA DESPUÉS DE ASISTIR A LA CONCENTRACIÓN EN ALICANTE, Y ESTOY MUY CANSADA...

ANOCHE NO PODÍA DORMIR Y EL SUEÑO ME VENCIÓ SOBRE LAS SIETE DE LA MAÑANA, ME OCURRE CUANDO TENGO QUE HACER ALGO POR LAS MAÑANAS Y TEMO NO DESPERTARME, MI MARIDO ME HA LLAMADO A LAS DIEZ Y LUEGO ME HA DICHO QUE NO COMPRENDE CÓMO HE TENIDO FUERZAS PARA LEVANTARME PUES ESTABA EN EL SUEÑO MÁS PROFUNDO Y CASI NO PODÍA RESPONDERLE CUANDO ME HA LLAMADO... SIN EMBARGO LO HE HECHO, HE CONSEGUIDO LEVANTARME, COGER UNA BOTELLA DE YOGUR PARA EL VIAJE JUNTO CON LA MOCHILA DE RUEDAS CARGADA CON CARTELES Y EL MEGÁFONO Y HE SUBIDO EN EL COCHE RUMBO A ALICANTE, CANSADA, MUY CANSADA, ME SEPARAN MÁS DE 40km DE MI DESTINO...

EN LA CARRETERA MUCHOS CAMIONES Y ALGUNAS OBRAS EN LA CALZADA Y A LAS 11:50 LLEGO AL APARCAMIENTO DE EL CORTE INGLÉS A DEJAR EL COCHE, SIGO CANSADA PUES MI CUERPO NO TIENE LO QUE ME PIDE, Y LO QUE ME PIDE ES SEGUIR ACOSTADA Y CON LOS OJOS CERRADOS SIN PENSAR EN NADA Y SIN PREOCUPARME DEL MUNDO... PERO YO NO LE DEJO, TENGO QUE ESTAR CON LOS OJOS MUY ABIERTOS Y PENDIENTE DE TODO LO QUE ME RODEA...

YA EN EL COCHE ME TUVE QUE PONER LA MASCARILLA PUES SE CUELAN VAPORES DEL EXTERIOR Y COMO PILLE A UN CAMIÓN DELANTE MIO PRONTO EMPIEZO CON NAUSEAS Y RETORTIJONES ADEMÁS DE UN AUMENTO DE MUCOSIDAD QUE ME HACE TOSER Y CARRASPEAR CONTINUAMENTE... PUES BIEN, SALGO DEL COCHE Y CON LA MASCARILLA PUESTA, ME DIRIJO A LAS ESCALERAS MECÁNICAS DEL C.INGLÉS Y LUEGO TENGO QUE CRUZAR TODO EL PASILLO DE PERFUMERÍA PARA SALIR A LA CALLE (MENOS MAL QUE LLEVO LA MASCARILLA), LA GENTE MIRA Y LUEGO DISIMULA... JAJAJA ME ACUERDO DE LA CANCIÓN Y LA CANTO POR LO BAJINI:

LA GENTE ME CRITICA, SEÑALAN CON EL DEDO...

LLEVO LA MASCARILLA, Y A MÍ ME IMPORTA UN BLEDO...

¿QUÉ PUEDO HACER, SI NO TENGO LA CULPA?

¡¡¡EL MEDIOAMBIENTE ME SATURAAA...!!!

MI DESTINO SE QUEBRÓ... MI VIDA SE ROMPIÓ

PERO ALGO DEBO HACER.......

¿A QUIÉN LE IMPORTA LO QUE YO DIGA?

¿A QUIÉN LE IMPORTA LO QUE YO HAGA?

YO SOY ASÍ Y ASÍ SEGUIRÉ...

SIEMPRE LUCHAREEEEE...

BUENO EL CASO ES QUE LLEGO A LA SALIDA Y ENFILO CALLE ABAJO EN DIRECCIÓN AL INSS, ME NOTO FATIGADA Y MI RESPIRACIÓN SE ACELERA, HACE CALOR Y HAY MUCHA GENTE POR LA CALLE, PERO POR FIN LLEGO A LA ESQUINA QUE NOS HEMOS ASIGNADO EN MESES ANTERIORES, LLEGAN MÁS COMPAÑERAS DE LA ASOCIACIÓN DE SAN VICENTE CON TRIPTICOS CON INFORMACIÓN SOBRE ÉSTAS ENFERMEDADES Y ENFRENTE DE NOSOTRAS ESTÁN LOS DOS POLICÍAS QUE NOS ACOMPAÑAN EN ÉSTA AVENTURA...

COMENZAMOS A INFORMAR A LA GENTE QUE PASA, LOS HAY SOLIDARIOS PERO TAMBIÉN HAY OTROS QUE NO, COMO UNA MUJER QUE NOS DICE YO NO QUIERO SABER NADA QUE YO NO TENGO FIBROMIALGIA Y HA SEGUIDO SU CAMINO... ¡¡¡QUÉ SUERTE TIENE SEÑORA, OJALÁ NOSOTR@S PUDIÉRAMOS DECIR LO MISMO!!!

ADEMÁS DE REPARTIR INFORMACIÓN, HEMOS SACADO EL MEGÁFONO Y (POR SI ALGUIEN ERA DURO DE OÍDO) LES HEMOS ESTADO INFORMANDO DE LO QUE SON ÉSTAS CUATRO ENFERMEDADES (FM, EM/SFC, SSQM Y EHS) Y DE LO QUE SOLICITAMOS CON NUESTRAS PROTESTAS... ADEMÁS HEMOS ADVERTIDO A LA GENTE DE LO QUE PUEDE OCURRIRLES SI SEGUIMOS CON ESTE DESCONTROL CON EL MEDIO AMBIENTE Y ESA EMISIÓN CONTINUA DE GASES Y PRODUCTOS TÓXICOS, ADEMÁS DE ONDAS ELECTROMAGNÉTICAS, A LA ATMÓSFERA Y QUE TAMBIÉN CONTAMINAN POR TIERRA, MAR Y AIRE...

DESPUÉS DE PASAR CASI UNA HORA HABLANDO SIN PARAR, PRESENTAMOS NUESTRO ESCRITO EN EL INSS Y DAMOS POR TERMINADA LA CONCENTRACIÓN EMPLAZANDO A LA GENTE QUE NOS ESCUCHA POR LA CALLE A LA PRÓXIMA QUE TENDRÁ LUGAR EL DÍA 14 DE FEBRERO EN EL MISMO SITIO Y A LA MISMA HORA...

REGRESO AL APARCAMIENTO A POR EL COCHE Y VOY MUCHO MÁS AGOTADA QUE POR LA MAÑANA, AL CANSANCIO SE SUMA EL AGOTAMIENTO DE ESTAR DE PIE Y EL ESFUERZO DE HABLAR, PERO SUBO AL COCHE Y SALGO CAMINO DE MI CASA DONDE ME ESPERA MI SILLÓN CON EL COLCHÓN DE VISCOLASTICA...

...Y ASÍ HE LLEGADO A CASA, QUE NO HE QUERIDO NI COMER... SÓLO ME APETECÍA BEBER Y BEBER, ME HE TOMADO UN VASO DE LECHE Y ME HE PUESTO A ESCRIBIROS...

TOD@S ESTAMOS MAL...

A TOD@S NOS CUESTA MOVERNOS...

PERO SI NO LUCHAMOS... ¡¡¡YA HEMOS PERDIDO DE ANTEMANO!!!

NO QUIERO QUE VEÁIS ALGO NEGATIVO EN LA NOTA, AL CONTRARIO DEBÉIS DE PENSAR EN LO POSITIVO Y ES QUE UN MES MÁS HEMOS PRESENTADO NUESTRA PETICIÓN ANTE EL INSS...

ME GUSTARÍA CON ELLA DARLE UN EMPUJONCITO A AQUELL@S ENFERM@S QUE LLEGADO EL DÍA SE HUNDEN Y NO SON CAPACES DE SALIR A LA CALLE... QUIERO DECIRLES QUE A PESAR DEL CANSANCIO Y AGOTAMIENTO ESTOY FELIZ PUES UN DÍA MÁS HE GANADO YO (SOLO CUENTO LOS DÍAS QUE GANO YO, LOS QUE ME GANA LA ENFERMEDAD QUE LOS CUENTE ELLA JAJAJA)

UN BESAZOOOOOOOO

¡¡¡TOD@S UNID@S... LO VAMOS A CONSEGUIR!!!

¡¡¡NO NOS CALLARÁN... Y NUESTRA VOZ DARÁ LA VUELTA AL MUNDOOOOO!!!

martes, 11 de enero de 2011

SSQM

Ley “antitabaco”

Publicado por Miguel Jara el 10 de enero de 2011

Ha pasado ya más de una semana desde que entró en vigor la nueva ley “antitabaco”. Se me ocurren algunas reflexiones:

-La ley llega tarde y además es incompleta por no decir cínica ya que no se puede fumar en bares pero sí puede expenderse tabaco debido a que las máquinas que lo ofrecen continúan en los mismos.

-En este mismo blog y en otros foros se ha planteado si la ley no será totalitaria. Creo que todas las leyes tienen algo de totalitario. Si fuéramos todos razonables no harían falta leyes… y probablemente seríamos más aburridos.

-Creo que toda persona tiene derecho a maltratarse como quiera. Respeto el extraño gusto de los fumadores. Yo el tabaco lo odio desde que tengo uso de razón tras ver fumar a mi madre en casa (y en todas partes) como posesa. Siempre me ha dado asco pero respeto, repito, a quien fuma. Pero entiendo que se regule pues fumar es una actividad en la que no se pone sólo en jaque la salud de uno sino la de los que rodean al fumador y ahí entra en juego el derecho a la salud de quienes no fuman.

-También está el derecho de cada propietario de bar o restaurante a decidir si en su local se fuma o no (bueno, estaba, ahora ya no). Creo en ese derecho y lo que hemos hecho algunos hasta ahora era intentar evitar los bares llenos de malos humos (algunos más estrictos dirán que mejor evitar todos los bares). Un amigo me decía el otro día que entrar en un bar y que alguien te fume al lado y te eche el humo es como si ahora que no se puede fumar entras a tomar un vino en una tasca y el de al lado te tira a drede vino encima. A casi todo el mundo esto le parecería una provocación pero hasta ahora la mayoría no se extrañaba de dicho comportamiento aplicado al tabaco.

-No entiendo que existan restricciones a fumar en clubs de fumadores y sociedades gastronómicas siempre que lo acuerden sus usuarios y tomen las medidas adecuadas para no intoxicar a nadie (si es que esto es posible) ya digo que me parece respetable, cada cual que haga con su salud lo que le de la gana.

-En el fondo existe cinismo por parte del gobierno o de quienes gestionan el Estado pues si fumar es tan probadamente malo como sabemos quizá lo que habría que hacer sería prohibir fumar, al menos como se hace ahora. Y por supuesto perseguir a los fabricantes del producto nocivo. Es lo que se hace con los medicamentos que matan o dañan la salud de las personas. Y lo que sucede con numerosas sustancias químicas tóxicas y otras fuentes de contaminación o peligro para nuestra salud. O con las llamadas drogas ilegales.

-Así que algo de autoritaria sí tiene la medida pero lo cierto y lo digo sin acritud es que apenas he conocido fumadores verdaderamente comprometidos con el derecho a la salud de quienes les rodeaban cuando fumaban (es más en la familia la lucha para que no fumen quienes lo hacen al menos delante de los niños la seguimos perdiendo). Un autoritarismo que de manera paradójica beneficia a todos, fumadores y los que podemos tomarnos un vino donde antes no lo hacíamos. Los usuarios del tabaco por lo que veo ahora sí que son más respetuosos. Los que parecen que se van de rositas de nuevo son los productores, a sabiendas, de cigarros cargados de sustancias adictivas y tóxicas. ¿Podrían fabricarse cigarros ecológicos?

http://www.migueljara.com/2011/01/10/ley-antitabaco/

lunes, 10 de enero de 2011

Cuando los fármacos y los alimentos no se llevan bien


"Tómeselo tres veces al día, después de las comidas". ¿Cuántas veces ha escuchado esta frase en la consulta del médico o en la farmacia? ¿Hace caso al consejo?.

En contra de lo que muchos creen, seguir recomendaciones como ésta es importante, ya que determinados medicamentos pueden ser más o menos efectivos en función de cuándo, cómo y con qué se consuman.

"Algunos fármacos deben administrarse con comida, porque se absorben mucho mejor. Otros, por el contrario, deben tomarse con el estómago completamente vacío porque si no, la comida anula su efecto. Y, en ocasiones, también hay que tener en cuenta qué tipo de alimentos acompañan al medicamento", explica Santiago Cuéllar, jefe del Departamento Técnico del Consejo General de Farmacéuticos.

Según este especialista, no todos los alimentos se llevan bien con pastillas y jarabes, por lo que es fundamental consultar el prospecto antes de ingerir cualquier medicamento.

"Algunos antibióticos, como las tetraciclinas no deben administrarse con leche u otros lácteos porque no se asimilan bien", remarca. Lo mismo ocurre con las fluroquinolonas (también empleadas como bactericidas), o los bifosfonatos, (un tipo de fármacos que se utilizan contra la osteoporosis), cuya relación con los derivados de la leche tampoco es buena.

Los pacientes en tratamiento con anticoagulantes orales -como el popular Sintrom- también deben tener especial cuidado con lo que comen, ya que para ellos, tomar muchos alimentos ricos en vitamina K, como las espinacas, las judías, la coliflor o el brécol, puede ser perjudicial.

"Si hay un consumo excesivo de estos productos se reduce considerablemente la eficacia de los anticoagulantes, que precisamente son antagonistas de la vitamina K", aclara Cuéllar.

También los zumos de fruta pueden producir interacciones con ciertos medicamentos por lo que, en general, se recomienda tomar los fármacos con un vaso lleno de agua, sobre todo, si la indicación es que se consuman fuera de las comidas (una hora antes de comer o dos horas después de haber terminado).

Pero no son solo los alimentos los que interfieren en los efectos de los fármacos. También estos últimos pueden dificultar, y mucho, una correcta absorción de los nutrientes.

Santiago Cuéllar pone algunos ejemplos: "Los antiepilépticos tienden a incrementar las necesidades de ácido fólico , por lo que se aconseja a los pacientes que los toman que incluyan en su dieta suplementos de esta vitamina", señala.

También algunos fármacos para adelgazar pueden producir un déficit nutricional ya que, como indica Cuéllar, "con ellos el cuerpo absorbe menos grasa y también menos vitaminas liposolubles".

Para aclarar cualquier posible duda, este especialista recomienda preguntar siempre al farmacéutico. "Es la mejor manera de no correr riesgos", concluye.

FABRICADOS PARA NO DURAR...

¿Por qué los productos electrónicos duran cada vez menos? ¿Cómo es posible que en 1911 una bombilla tuviera una duración certificada de 2500 horas y cien años después su vida útil se haya visto reducida a la mitad?¿Es compatible un sistema de producción infinito en un planeta con recursos limitados?

Éstas y otras preguntas surgen en el documental "Comprar, tirar, comprar", que ya puedes ver aquí completo

El documental permanecerá disponible en la web durante las dos semanas posteriores a su emisión en televisión.








SUSANA RODRÍGUEZ 04.01.2011

Baterías que se 'mueren' a los 18 meses de ser estrenadas, impresoras que se bloquean al llegar a un número determinado de impresiones, bombillas que se funden a las mil horas... ¿Por qué, pese a los avances tecnológicos, los productos de consumo duran cada vez menos?

La 2 de Televisión Española y RTVE.es emiten este domingo en prime time "Comprar, tirar, comprar" un documental que nos revela el secreto: obsolescencia programada, el motor de la economía moderna.

Rodado en España, Francia, Alemania, Estados Unidos y Ghana, Comprar, tirar, comprar, hace un recorrido por la historia de una práctica empresarial que consiste en la reducción deliberada de la vida de un producto para incrementar su consumo porque, como ya publicaba en 1928 una influyente revista de publicidad norteamericana, "un artículo que no se desgasta es una tragedia para los negocios".

El documental, dirigido por Cosima Dannoritzer y coproducido por Televisión Española, es el resultado de tres años de investigación, hace uso de imágenes de archivo poco conocidas; aporta pruebas documentales y muestra las desastrosas consecuencias medioambientales que se derivan de esta práctica. También presenta diversos ejemplos del espíritu de resistencia que está creciendo entre los consumidores y recoge el análisis y la opinión de economistas, diseñadores e intelectuales que proponen vías alternativas para salvar economía y medio ambiente.

Una bombilla en el origen de la obsolescencia programada

Edison puso a la venta su primera bombilla en 1881. Duraba 1500 horas. En 1911 un anuncio en prensa española destacaba las bondades de una marca de bombillas con una duración certificada de 2500 horas. Pero, tal y como se revela en el documental, en 1924 un cártel que agrupaba a los principales fabricantes de Europa y Estados Unidos pactólimitar la vida útil de las bombillas eléctricas a 1000 horas. Este cártel se llamó Phoebus y oficialmente nunca existió pero en Comprar, tirar, comprar se nos muestra el documento que supone el punto de partida de la obsolescencia programada, que se aplica hoy a productos electrónicos de última generación como impresoras o iPods y que se aplicó también en la industria textil con la consiguiente desaparición de las medias a prueba de carreras.

Consumidores rebeldes en la era de Internet

A través de la historia de la caducidad programada, el documental pinta también un fresco de la historia de la Economía de los últimos cien años y aporta un dato interesante: elcambio de actitud en los consumidores gracias al uso de las redes sociales e Internet. El caso de los hermanos Neistat, el del programador informático Vitaly Kiselev o el catalán Marcos López, dan buena cuenta de ello.

África, vertedero electrónico del primer mundo

Este usar y tirar constante tiene graves consecuencias ambientales. Tal y como vemos en este trabajo de investigación, países como Ghana se están convirtiendo en el basurero electrónico del primer mundo. Hasta allí llegan periódicamente cientos de contenedores cargados de residuos bajo la etiqueta de 'material de segunda mano' y el paraguas de una aportación para reducir la brecha digital y acaban ocupando el espacio de los ríos o los campos de juego de los niños.

Más allá de la denuncia, el documental trata de dar visibilidad a emprendedores que ponen en práctica nuevos modelos de negocio y escucha las alternativas propuestas por intelectuales como Serge Latouche, que habla emprender la revolución del 'decrecimiento', la de la reducción del consumo y la producción para liberar tiempo y desarrollar otras forma de riqueza, como la amistad o el conocimiento, que no se agotan al usarlas.

FUENTES: http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=804396045474146236&postID=2126258933519939993

http://www.rtve.es/television/documentales/comprar-tirar-comprar/directo/