domingo, 30 de octubre de 2011

Retiran de seis hospitales de Madrid un jabón que supone "un riesgo para la salud"

La Consejería de Sanidad confirma que se han retirado todos los lotes de este producto cuya contaminación se conoció tras un análisis en el hospital Puerta de Hierro, y dice también que no les constan pacientes afectados en los centros.

David García / Íñigo Rodríguez 27 de octubre de 2011
Retiran de seis hospitales de Madrid un jabón que supone "un riesgo para la salud"
Foto: Un ejemplar del jabón, ayer.

El pasado miércoles, una nota informativa de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios(dependiente del Ministerio de Sanidad) obligó a seis hospitales madrileños a retirar un jabón que se utilizaba para pacientes y trabajadores.

La nota, que afecta a toda España, detalla que ese jabón contenía una contaminación microbiana por la presencia de "bacilos gramnegativos (posiblemente Klebsiella pneumonae)", que puede provocar infecciones de diversa índole.

En Madrid, la Comunidad ha confirmado la retirada de este jabón en loshospitales de Móstoles,
12 de Octubre, Gregorio Marañón, Puerta de Hierro(donde se detectó la contaminación) y La Paz (3.000 unidades retiradas de los almacenes).
La Consejería de Sanidad ha confirmado asimismo que este producto no ha provocado ningún daño a los pacientes madrileños.

El documento de la Agencia del Medicamento especifica además un hecho especialmente grave: la empresa que fabrica el jabón, Silver Industrial S. L., "no cuenta con la preceptiva autorización de actividades de fabricación de productos cosméticos otorgada por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, y sus instalaciones presentan importantes deficiencias sanitarias".

Como puede verse en la imagen superior, todavía ayer quedaban algunos botesdel jabón 'Dermolit' en los hospitales afectados. Algunos trabajadores de esos centros contaban que ayer mismo rellenaron algunos de los dispensadores de sus baños para lavarse las manos y poco después fueron informados de que había que retirarlos.

Qué! se puso en contacto ayer con la empresa que fabrica el jabón, Silver Industrial S. L.. Aunque eran conscientes de la situación, no quisieron hacer declaraciones. Mientras, los sindicatos de los hospitales comunicaron que estudiarán pedir más información y, si llegara el caso, también responsabilidades.

Fuente: http://www.que.es/madrid/201110272017-retiran-seis-hospitales-madrid-jabon-cont.html

sábado, 29 de octubre de 2011

Entrevista a Mylene Wolf enferma fibromiálgica

Entrevista a Mylene Wolf enferma fibromiálgica


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Todos nuestros lectores ya habrán leído alguno de los artículos que nuestra columnista Mylene Wolf escribe semanalmente, y casi puedo asegurar que todos los que ya lo hayan hecho, habrán comprobado cuán positiva es Mylene.

Varios días después de que, tras más de cuatro años pasando por distintos especialistas, un reumatólogo, el Doctor Andreu, me diagnosticara fibromialgia, decidí saber más de esta enfermedad, mi enfermedad, de la que tanto había oído hablar y de la que realmente nada sabía. Para averiguarlo puse fibromialgia en los buscadores y me encontré con muchas mujeres desanimadas hasta que encontré a Mylene y para mi fue como encontrar la luz en la oscuridad.

El primer artículo que leí de ella fue Comprendiendo de la Fibromialgia , por primera vez no me sentía sola e incomprendida, luego contacté con ella y hoy podemos decir que somos amigas en la distancia y cada día doy gracias a Dios de haberla conocido, porque a pesar de los kilómetros que nos separan me da esa dosis de positivismo que necesito.

Mercedes López.- ¿A qué edad y en qué circunstancias supiste que padecías fibromialgia?

Mylene Wolf.- Mercedes, antes que nada, gracias por tus generosas palabras y por esta entrevista. En realidad como muchos otros pacientes de fibromialgia, siento que siempre estuve enferma. Quizás no era algo muy severo, pero con frecuencia podía decir “me siento mal”, sin embargo, me fue diagnosticada luego de pasar mas de 3 meses con una fatiga severa y mucho dolor en manos y brazos. Esto fue a principios de 2004. Acababa de cumplir 39 años.


Mercedes López.- ¿En qué aspectos ha afectado la enfermedad a tu vida cotidiana, laboral, familiares, amigos...?


Mylene Wolf.- Al principio afectó muchísimo mi vida familiar, porque eran ellos quienes experimentaban de primera mano, mis malestares. A nivel laboral, procuraba no demostrar mis malestares, a menos que fueran insoportables, porque no quería parecer vulnerable, ya que tenía un cargo de Gerencia de Tecnología en un Banco. Mi vida social se fue afectando poco a poco, hasta que quedó prácticamente nula (ahora ya no es así). Y al 4° año de sufrir de fibromialgia, mis síntomas físicos se fueron incrementando y empecé a experimentar serios problemas cognitivos, tanto así que me diagnosticaron Surmenage (estrés laboral e intelectual). A mediados de 2008 dejé de trabajar y solicité pensión por invalidez, la cual me fue concedida.

Mercedes López.- Hace unos días decidí dejar el tratamiento porque creía que estaba mucho mejor y que no me haría falta, el resultado fue horrible, como si el martirio inicial comenzara de nuevo. ¿Se cura la fibromialgia?

Mylene Wolf.- Lamentablemente aún no hay cura, aunque hay muchas investigaciones y estudios llevándose a cabo con el fin de encontrar alguna. Pero definitivamente hay muchas cosas que se pueden hacer para tener la fibromialgia bajo control, y tener la oportunidad de vivir una vida razonablemente buena (sin abusos). Todo depende de cada persona y obviamente de su entorno.

Mercedes López.- Tienes muchos blogs y colaboraciones. ¿Cuándo surge esta iniciativa? ¿Tiene algo que ver con tu enfermedad?

Mylene Wolf.- Bueno, el blog “La Fibromialgia no es el final de la Vida” y “Saludable y Natural” surgieron a raíz de mi enfermedad, buscando compartir información que pudiera ser útil tanto para mi como para otras personas. Los demás blogs surgieron porque son temas que me encantan y siempre he atesorado mucha información al respecto (desde la adolescencia), por lo que me pareció interesante compartirla en un medio al alcance de prácticamente todo el mundo.

Mercedes López.- ¿Eres consciente del bien que nos haces con cada uno de tus escritos?

Mylene Wolf.- Realmente, en el último año empecé a experimentar esta proyección maravillosa que he tenido en otras personas. Al principio no lo percibía así, pero ahora hay tanta gente que deja comentarios en las entradas, en la página de facebook, y que incluso me escriben directamente, que la verdad, creo que es una experiencia extraordinaria y hasta cierto punto saludable para mi, el sentir que puedo ayudar a otros; y la forma como las personas me expresan su agradecimiento me llena de mucha emoción y a veces hasta me hace llorar. Sabes, soy Ingeniera de Sistemas, pero siempre quise estudiar Psicología y siempre tuve esta personalidad con la que otros se sentían muy cómodos de compartir sus problemas y pedirme consejo, así que ahora cuando tengo intercambios con la gente a través de Internet, siento que estoy haciendo lo que me gusta y tengo la oportunidad de dar algo bueno de mi a otros.

Mercedes López.- Por último... un mensaje para nuestros lectores.

Mylene Wolf.- Yo les diría que la vida es muy valiosa para postergarla y muy corta para desperdiciarla. Hay que disfrutar cuando se pueda, orar cuando se necesite y dar siempre que tengamos la oportunidad de hacerlo. A quienes tienen fibromialgia, les diría que la enfermedad se siente en el cuerpo, pero no podemos dejar que afecte nuestro espíritu, la fortaleza la llevamos por dentro y hasta cierto punto esta condición puede hacernos mejores personas, porque adquirimos la capacidad empatizar con otros seres humanos. El dolor siempre va estar allí, pero no puede ser el centro de nuestras vidas. Simplemente hay que aceptarlo como un compañero forzoso, pero aprender a ignorarlo cuando podamos hacerlo, y escucharlo cuando nos pida descanso. Que disfruten lo mas posible!!!

II JORNADA INTERNACIONAL SFC/EM (ENCEFALOMIELITIS MIALGICA) Sevilla-Don Rubén López-Tamés

Ilmo Sr.Don Rubén López-Tamés
Magistrado -Presidente del Tribunal Superior de Justicia de Cantabria,(Sala de lo Social ).Doctor en Derecho.Autor del libro : "Las 54 enfermedades Laborales más corrientes (FM y SFC)".
Título de la Ponencia :
"Problemática Jurisprudencial de de la FM y el SFC ".


viernes, 28 de octubre de 2011

II JORNADA INTERNACIONAL SOBRE EL SFC/EM (ENCEFALOMIELITIS MIALGICA ) Sevilla-Fernández-Solá

Dr. D.Joaquim Fernández-Solá.
Coordinador de la Unidad del síndrome de Fatiga Crónica del Hospital Clínico de Barcelona ,
Internista.Profesor titular de la Universidad de Barcelona.
Disertatará sobre :
"Situación actual y novedades recientes del SFC,(rrlaciones con la Fibromialgia y el Síndrome
Químico Múltiple)."


Evalúan la respuesta de los enfermos de fibromialgia ante el ejercicio


EFE (22/10/2011)Tres grupos de expertos, que trabajan en España, Noruega y Dinamarca, son los únicos en el mundo que realizan actualmente evaluaciones objetivas sobre el dolor que sufren los enfermos de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica para ver cómo responden al mismo cuando realizan ejercicio.

Así lo ha explicado hoy a Efe Narcís Gusi, catedrático en Actividad Física y Salud de la Universidad de Extremadura, que es uno de los tres lugares en los que se está aplicando este sistema de "evaluación objetiva" en los afectados por esta enfermedad, difícil de detectar y que afecta al cuatro por ciento de la población.

Gusi ha realizado estas declaraciones minutos antes de asistir en Ávila al V Congreso Multidisciplinar de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica, organizado por la Asociación de Enfermos de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica (AEFSFC) con una asistencia de un centenar de personas de toda la Comunidad.

La presidenta regional de AEFSFC, Juncal Marcos, ha expresado a Efe el deseo por parte de los afectados por esta enfermedad "se diagnostique bien", ya que en su opinión sin esta condición "no se puede tratar la enfermedad".

Respecto a los avances que se han producido en este ámbito, Narcís Gusi, que ha hablado a los asistentes de cómo utilizar la actividad física para mejorar la calidad de vida de los afectados por fibromialgia, ha comentado que existen tres grupos de personas en el mundo que realizan evaluaciones objetivas.

Dichos grupos se encuentran en Noruega, Dinamarca y en la Universidad de Extremadura, de manera que sus responsables han desarrollado métodos "de evaluación de fuerza con una técnicas para ver si responden al dolor cuando realizan ejercicio".

Los resultados de este programa ya han sido presentados en tribunales con "valoraciones corporales objetivas", de forma que se ha medido "cuál es el grado de discapacidad" de quienes sufren esta enfermedad.

Según Gusi, con este sistema han conseguido que haya personas que puedan volver a trabajar y puedan dormir, lo que supone "una mejora en su calidad de vida".
Asimismo, ha comentado que "gracias a determinadas formas de ejercicio físico" una mujer ha podido "volver a abrazar a su nieto sin que le duela", lo que demuestra que estos avances pueden "cambiar la vida con un poquito de ejercicio bien hecho".

El catedrático en Actividad Física y Salud de la Universidad de Extremdura ha explicado que debido a este programa de "evaluación objetiva", muchos afectados de España, Francia y Portugal acuden para someterse a este método, no solo para conseguir un informe, sino para que sus propias familias "sepan que la enfermedad existe como hecho biológico, concreto y medible".

Por su parte, el neurólogo recién jubilado como jefe de la sección de Neurología en el Hospital de Vitoria, Arturo Goicoechea, ha lamentado que "no haya avanzado la teoría" de esta enfermedad de la que "se van describiendo trocitos del pastelito del puzzle", sin que empiece a hacer aún una "imagen global".

Desde su punto de vista, ello es debido a que "no se están teniendo en cuenta los aspectos culturales de la enfermedad".
El congreso celebrado hoy en Ávila analizará hasta esta tarde la situación actual y las perspectivas de futuro de estas enfermedades a través de varias ponencias que culminarán con una mesa redonda sobre las aportaciones de la ciencia a la mejora de la calidad de vida de los afectados por estas enfermedades.

Sensibilidad a los químicos tóxicos y a las radiaciones suman los Síndromes de Sensibilización Central


Publicado por Miguel Jara el 27 de octubre de 2011

Hace unos meses leí el libro Sensibilidad Química y Ambiental Múltiple del médico Joaquim Fernández-Solá y hace unos días publiqué que la Sensibilidad Química Múltiple está a punto de ser reconocida como enfermedad en España. Joaquim me escribió porque yo daba a entender que hay tratamiento efectivo para la SQM pero que elprotocolo que ha elaborado el Ministerio, según mis informaciones, no lo contempla. Que no hay tratamiento, dice el Ministerio. Discutimos con respeto por correo pues a mí me consta que sí existen tratamientos y que funcionan en una buena parte de personas así como que está documentado científicamente. Quedamos en que le haría la entrevistaque por otra parte le había pedido hace meses y es la siguiente:

-¿Cual es la tesis central del libro que usted y sus colaboradores han impulsado?

La Sensibilidad Química Múltiple (SQM) es una entidad médica aun no reconocida como enfermedad pero claramente reconocible y fácilmente diagnosticable clínicamente. Tiene un origen ambiental y se manifiesta más en personas susceptibles en forma de pérdida de tolerancia a la exposición a productos químicos diversos a menor dosis de la habitualmente tolerada por el mismo individuo con anterioridad o por otros individuos de la población general. Se trata de un trastorno orgánico, no psicológico, de origen neurológico y con repercusión sistémica. Tiene un curso crónico y, una vez establecida, difícil de modificar.

-¿Pueden ser tres enfermedades como la SQM, fibromialgia (FM) y Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) ramas de un mismo árbol, lo contempla usted así?

Muy probablemente SÍ. El concepto de SÍNDROMES DE SENSIBILIZACIÓN CENTRAL engloba en un mismo proceso fisiopatológico esta tres enfermedades (SQM, SFC, FM) y otras muchas (Migraña, Colon Irritable, Síndrome de las Piernas Inquietas…). Tienen unorigen fisiopatológico común y una manifestaciones que se sobreponen marcadamente unas con otras. Cuando un paciente empieza con una de ellas va añadiendo evolutivamente muchas de las otras.

-¿Qué relación hay entre la SQM y la Hipersensibilidad a los Campos Electromagnéticos (EHS) o electrohipersensibilidad? Parece que cada vez más personas sufren ambos síndromes.

La mayor parte de los pacientes con SQM desarrollan al inicio o en el curso de la enfermedad también electrohipersensibilidad (EHS). En nuestra experiencia lo tienen un tercio de pacientes con SQM al inicio y dos tercios a los cinco años, en diversos grados. Son dos aspectos de un mismo trastorno de Sensibilización Cerebral Central. SQM y EHS se suman en el concepto de “carga tóxica ambiental” total.

-Muchas personas creen que la SQM es como la alergia ¿qué diferencia ambas patologías?

Sensibilidad y Alergia son dos procesos diferentes. La Alergia supone un mecanismo fisiopatológico absolutamente diferente de la sensibilización. En al alergia se activan respuestas medallas por immunoglobulinas E y por Eosinófilos que no se dan en la Sensibilización. Las pruebas epicutáneas (prick test) y analíticas pueden detectar estas manifestaciones alérgicas pero no los fenómenos de sensibilización. Lo que sí puede ocurrir es que coexistan fenómenos alérgicos y de sensibilización en un mismo individuo. No son entidades incompatibles.

-La SQM o la electrosensibilidad cambian nuestra manera de concebir la civilización ¿hasta qué punto, nos conducirán a un cambio de civilización?

Creo que estos dos fenómenos son muy importantes en Salud Pública y que no se han valorado adecuadamente por al autoridades sanitarias nacionales y mundiales. Previsiblemente, van a suponer una necesidad de cambiar el modelo social de consumo y de desarrollo, ya que deberemos disminuir de manera inevitable y significativa el uso y exposición a sustancias químicas ambientales y a radiaciones electromagnéticas.

-En su opinión ¿existen tratamientos eficaces para las enfermedades ambientales y en concreto la SQM? Y ¿qué le parecen los tratamientos que se hacen en sitios como la Clínica de Medicina Ambiental de Dallas, el Hospital Breakspeare de Londres o la Fundación Alborada de Madrid?

No se ha demostrado que existan tratamientos farmacológicos eficaces para la SQM. Lo mejor es exponerse lo menos posible a los productos sensibilizantes y realizar una adecuado CONTROL AMBIENTAL. Todos ellos, los tratamientos referidos, están basados en hipótesis plausibles, pero que NO HAN ADQUIRIDO suficiente evidencia científica para que se puedan recomendar. Esto lo dicen diversas agencias de Evaluación de Tecnología Médica oficiales. En Medicina, si se quiere recomendar y aplicar de manera científica un tratamiento hay que demostrar primero su efectividad, no sólo tener una impresión personal “de experto”, que es lo que sucede en los sitios citados.

http://www.migueljara.com/2011/10/27/sensibilidad-a-los-quimicos-toxicos-y-a-las-radiaciones-suman-los-sindromes-de-sensibilizacion-central/

jueves, 27 de octubre de 2011

Fernandez Sola nos habla de hipersensibilidad electromagnética


Edición|Fibromialgia.nom.es
«Con esto pasa como con la Iglesia, que para cuando aceptan algo han pasado tres concilios», asegura Joaquín Fernández Solá, especialista en Medicina Interna del Clínico de Barcelona. Según explica, «en este momento, los profesionales ya somos capaces de reconocer este tipo de hipersensibilidad, porque estamos viendo casos, aunque aún no existe un criterio diagnóstico».

Sea como fuere, la hipersensibilidad electromagnética divide a la comunidad científica. «Yo no tengo dudas de que los síntomas son reales, pero no parecen relacionados con campos electromagnéticos. Nadie sabe qué demostrarán futuras investigaciones», declaró el profesor Anders Ahlbom, del Instituto Karolinska sueco. Otros expertos, en cambio, sostienen que hay personas especialmente sensibles a los campos electromagnéticos -formados por radiaciones de la telefonía móvil, el Wi-Fi y las líneas de alta tensión, así como las emisiones de aparatos y electrodomésticos- que se han convertido en auténticas 'antenas humanas' y sufren los efectos de las ondas.

España ya reconoce casos de hipersensibilidad magnética
Los afectados por esta enfermedad se han multiplicado al proliferar en el país las antenas de telefonía móvil, líneas de alta tensión y sistema Wi-Fi Insomnio y migraña son los síntomas


Ni siquiera a nivel geográfico existe el mínimo atisbo de consenso: mientras que en España aún no se ha reconocido legalmente esta dolencia, en países como Suecia, Suiza, Italia, Rusia, China, Nueva Zelanda y Bélgica han legislado medidas preventivas. Así, la electrosensibilidad está reconocida en Suecia como enfermedad orgánica incapacitante.

Nueva pregunta: ¿Por qué sólo algunas personas padecen las radiaciones? «Pues por la misma razón que hay gente que enferma a causa del polen o el polvo. Porque no todo el mundo aguanta igual las cosas -matiza Fernández Solá-. Además, el número de campos electromagnéticos ha aumentado mucho en los últimos años, lo que ha propiciado que aparezcan más casos de hipersensibilidad, cuyos síntomas son parecidos al resto de las alergias: irritaciones cutáneas, de garganta, de piel, problemas respiratorios, náuseas, vómitos, diarrea, migrañas, insomnio, fibromialgia ».

Ahí ya poco importa que el origen de sus síntomas sea físico o psicosomático, porque su vida se convierte en una pesadilla. Muchas veces, según explica Fernández Solá, suele haber un desencadenante concreto que destapa la caja de los truenos.

Según afirman los afectados, ocurre como con los superhéroes de los tebeos, que tienen una existencia normal hasta que algún fenómeno les convierte en seres 'especiales', que sienten cosas que para sus congéneres pasan desapercibidas. Y, a partir de ese momento, no hay descanso para ellos. Oriol, por ejemplo, fue 'contaminado' cuando la comunidad de vecinos instaló una antena de telefonía móvil en su edificio: se vio obligado a dejar su ático y se marchó a una pequeña localidad en la montaña. Sin luz. Sin Siglo XXI.
Un articulo escrito por SOLANGE VÁZQUEZ
en BILBAO para el diario montañes
http://fibromialgia-noticias.blogspot.com/2007/06/fernandez-sola-nos-habla-de.html

II JORNADA INTERNACIONAL SFC/EM PONENCIA ALTEA-SQM/FIBROAMIGOSUNIDOS

Desde ALTEA-SQM Asociación Estatal de Afectados por los “Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple, Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia y para la defensa de la Salud Ambiental.

Nuestro agradecimiento al

Exmo. Sr. D. José Joaquín Gallardo Rodríguez

Decano del ilustre Colegio de Abogados de Sevilla

Y a D. Juan Palma Gutiérrez

Miembro de la Asociación Andaluza de Afectados por Síndrome de
Fatiga Crónica Letrado del ICAS

A Fibroamigos Unidos, resto de asociaciones, afectados y afectadas,
y todas las personas que han colaborado en la
preparación y difusión de estas jornadas

Queremos exponer la situación que viven las personas afectadas de estas enfermedades, conocida para algunos, pero ajena a la sociedad: “una gran tortura hasta llegar a un diagnostico” Aunque los primeros síntomas, en las primeras fases de la enfermedad comienzan en la juventud, adolescencia o la niñez.

Sensibilidad Química Múltiple

Síndrome de Fatiga Crónica o Encefalomielitis Mialgia

Fibromialgia

Electro Hipersensibilidad

Son enfermedades de Sensibilización Central ¿ Por qué?

El síndrome sensitivo central o disfuncional obedecen a una hiperexcitación anormal del sistema nervioso central.

Son patologías con características clínicas comunes, que nos van bautizando ante la sociedad como personas “quejicas” después, “vagas” mas tarde “improductivas” “incapaces” para finalizar “expulsadas” de la sociedad, del sistema productivo y sin la protección del Sistema Publico de Salud y del Estado del Bienestar”

Se sabe que el 80% son mujeres, y el 20% hombres, y son los mismos datos del 2005. No hay datos oficiales porque no se realizan. Lo que sabemos con certeza que hay patologías asociadas, dando diagnósticos diferentes, por tanto los porcentajes serian mucho mas altos.

Volviendo la tortuosa vida de quien sufre estas enfermedades: a medida que enfermedad avanza, el recorrido por médicos es inhumano y penoso. Una persona de veinte años que se “queja de cansancio” es motivo suficiente para que el médico de atención primaria ni escuche sus síntomas y así pasan años sin diagnostico.

-Si es joven, será una vaga o hipocondríaca

-Si tiene hijos y trabajadora, esta estresada, en el mejor de los casos

-Con una edad madura, rozando los 40, menopaúsica

-En el caso de los hombres, “problemas de ansiedad o psicológicos”

Con esta trayectoria, la historia clínica finaliza en “enfermedad mental”

Han pasado décadas y no estamos igual, todo lo contrario, nos encontramos con una especie de “confabulación de políticos, médicos, laboratorios, industrias…

“el poder económico, en definitiva”

¿Enfermedad Mental? Ahí comienzan las mayores tragedias: Entrar en Psiquiatría. Enfermedades multisistémicas tratadas con una batería de medicamentos para el sistema nervioso: antidepresivos, ansiolíticos, relajantes, hipnóticos,el organismo reacciona con efectos devastadores no reconocidos por ninguna especialidad medica. Por ignorancia médica vuelven a probar con mas medicamentos similares que obviamente también fracasan. Ahora se recupera elelectroshock, ya muy cuestionado a principios del siglo XX y ahora parece “estar de moda” para nosotros “pacientes con una nueva enfermedad mental”

Un circulo vicioso terrorífico, del que algunos y algunas tenemos las suerte de salir, y de saber
-que tenemos enfermedades- no estamos locos y locas, como las Autoridades Sanitarias INSISTEN EN HACER CREER. Niegan, ocultan, mienten, incluso sancionan a médicos que intentan tratar a los afectados y afectadas.

Pasar por inspecciones medicas y tribunales médicos, es ser humillados, insultados, y ridiculizados, ignorado los informes de los facultativos expertos en estas patologías y para concluir, emitiendo informes -faltando a la verdad-

El poder económico manda en los gobiernos, muchos intereses económicos en juego y el ¿enemigo? “unos cuantos locos y locas” que además no tiene fuerza para vivir, eso no son enemigos.

Se quedaran en paro, perderán sus casas, no tendrán pensiones de invalidez…. Además de sufrir enfermedades que degeneran el organismo e incapacitan cada día mas.

Los mineros utilizaban canarios para detectar gases tóxicos, si morían sabían que había peligro y huían del riesgo de morir. Nosotros lo somos “esos canarios” detectamos tóxicos antes que otras personas, pero las Autoridades Sanitarias no quieren alertar a la sociedad y todos estamos expuestos.

La creciente incidencia de la enfermedad sobre la población es alarmante, incluidos niños, los mas sensibles: desde que nacen reciben sobrecarga de contaminantes: colonias, cremas, toallitas, jarabes, pañales, conservantes en alimentos, etc.

- Nuestros cuerpos avisan, estamos conviviendo con sustancias sintéticas que nunca antes habían existido y que se han puesto al mercado ignorando sus efectos-

Nuestro organismo reacciona frente a este entorno venenoso de maneras impredecibles.

Nosotros somos cada día el ave fénix, renacemos de nuestras cenizas.

Somos muchos los que luchamos para que se reconozca estas enfermedades, pero son tan duras que muchas personas se han quedado en el camino.

- Su salud y la de su familia, no esta exenta de riesgo, en cualquier momento el cuerpo les puede decir ¡basta! y ese día su vida cambia radicalmente-

El riesgo lo sufrimos todos y entre todos tendremos que hacerle frente.

¿Cómo? Dejando de utilizar derivados del petróleo. El oro negro que ha enriquecido a unos pocos, ha generado guerras, muertes inocentes, y ahora sabemos que nos mata lentamente.

Al oír esto seguro que no imaginan que cada día ponen en su cuerpo parte de esta sustancia en forma de colonia, ambientador, crema, ropa, alimentos, muebles, coche??

Quizás no sepan que todo lo que pasa por la piel entra en el cuerpo al sistema digestivo y como sucede con los alimentos se reparte por el organismo”

¿ven como se puede alterar el organismo a partir de algo supuestamente inocuo?

¿Encontrarían una aberración beberse la crema corporal?

Pues de alguna forma lo hacen con todo lo que usamos a diario que contiene derivados del petróleo, sin olvidar otros tóxicos ycontaminantes del aire, agua, alimentos… Eje:

-Petrolatos: utilizado en la Industria Farmacéutica para la elaboración de pomadas, dar brillo y consistencia a losmedicamentos, encosméticos. En hornos de panadería, impregnantes de papel, libros, revistas, accesorios de fontanería, electricidad etc.

-Parabenes un grupo de productos químicos que se usan como conservantes en el 90 %, de cosméticos, perfumes, sustancias de cuidado personal y alimentos: champús, gel, cremas, autobronceadores o pasta de dientes, etc. Los parabenos han saltado a la actualidad por los estudio que están ligados a ciertos tipos de cáncer.

-Pesticidas, herbicidas, insecticidas, fungicidas, germicidas, abonos químicos, todos es usado en nuestros alimentos, frutas, verduras, hortalizas, etc.

-Conservantes, colorantes y aditivos de pasteles, caramelos, galletas, helados, etc.

E102- Peligroso. Puede producir asma, alergias y eczemas, si se mezcla con analgésicos como la aspirina.

E103-E105-E110-E120- Muy peligroso, en especial para los niños si se mezcla con analgésicos. Produce hiperactividad en los niños.

E125- peligroso. produce hipertiroidismo y fototoxicidad, provoca alergias.

E210-E211-E212-E213-E214-E215-E216-E217-E218-E219-E220- Su acumulación en el organismo aumenta riesgo de cáncer. Produce asma y urticaria si se toma al mismo tiempo que colorantes. En estudios llevados a cabo con animales provocó ataques epilépticos. Si se mezcla con el E222 provoca problemas neurológicos.

Son Muy peligrosos y No prohibidos, y esto es una pequeña muestra.

-Contaminantes ambientales:

Químicos del aire: Monóxido de Carbono, Dióxido de Carbono, Clorofluorocarbonos, Dióxido de azufre Plomo, Ozono, Oxido de nitrógeno, (HAP) son contaminantes atmosféricos peligrosos, compuestos de fabricas de agroquímicos, afectan a la salud y el medio ambiente. Las emanaciones pueden causar cáncer, malformaciones congénitas, trastornos del sistema nervioso y hasta la muerte. Partículas: En esta categoría se incluye todo tipo de materia sólida en suspensión en forma de humo, polvo y vapores tóxicos.

-Contaminación radiactiva: uranio enriquecido, usados en instalaciones médicas o de investigación, reactores nucleares de centrales energéticas, submarinos, satélites artificiales etc.

-Contaminación electromagnética: producida por las radiaciones del espectro electromagnético, antenas telefonía móvil, teléfonos móviles, ordenadores, teléfonos inalámbricos, bombillas de bajo consumo, etc. afectan a los equipos electrónicos y a los seres vivos, (personas y animales)

Parece que todo es inocuo, así nos lo presentan. Un perfume que da prestigio a quien lo lleva, una crema, un desinfectante, un suavizante de la ropa, un ambientador, una fumigación aparentemente necesaria, unas obras en las que se mueven sustancias altamente toxicas, fabricas, refinerías, industrias de celulosas…. todo lo que nos hacen creer que sirve para tener calidad de vida, que si consumimos o comemos, estaremos mas sanos, es eso precisamente lo que nos enferma, nos deja aisladas y enclaustradas… y terminara por matarnos.

¿qué reclamamos ?

- El cumplimiento del protocolo en el Estado Español y a nivel Internacional

- Reconocimiento de Sensibilidad Química Múltiple y Electro Hipersensibilidad como enfermedades invalidantes

- Que se reconozca el carácter invalidante de las enfermedades ya reconocidas por la OMS en su 10ª revisión de 2006:

1º Síndrome de Fatiga Crónica posviral (SFC) CIE-10: G93.3

2º Fibromialgia (FM) CIE-10 : M79.7

- Sensibilidad Química Múltiple (SQM) reconocida como “síntoma” con el código CIE-10: T78.4

- Que se utilicen en España los códigos CIE-10 y no el obsoleto CIE-9 (SFC) : 780.71 y (FM) 729.0 Dando el carácter de enfermedad grave e invalidantes y no ignorando y maltratando a los enfermos y enfermas.

- Inversión en investigación y formación

- Creación de especialidad de Medicina Ambiental y formación de los Médicos y personal sanitario en activo para poder atendernos sin poner en riesgo nuestra salud. Saber que medicación no se puede dar, saber descartar otras patologías y complicaciones… recibir un trato humano.

- Derecho a una vida digna. Derecho a la Salud, sin tóxicos

- Poder recibir atención medica en los casos de crisis agudas igual que otros enfermos crónicos, y que los doctores y doctoras eviten llevar colonias, suavizantes, cremas, desinfectantes, como lo harían con cualquier enfermo alérgicos, con asma, broncoespasmos, que pueda peligrar su vida.

- Ambulancias blancas, habitaciones blancas en centros hospitalarios tanto en urgencias como en planta, quirófanos blancos. Personal de ambulancia que sepa lo que puede encontrar y como actuar.

- Asistentes sociales preparadas en las necesidades que se han de cubrir con estas patologías, que sepan y cumplan el protocolo para poder atender a los enfermos y enfermas.

- Información y formación, por parte del Estado, Autonomías y Ayuntamientos. Cumplimiento de protocolos en casos de fumigaciones, obras, humos industriales, escapes tóxicos…. La información no es alarmar, es prevenir.

- Alertar a la población en casos de accidentes industriales que pueden poner en peligro cientos de vidas, y no mas mentiras, silencios o datos falsos.

- Evitar fumigaciones toxicas en parques, guarderías, hospitales, colegios, calles.

- Que cumplan con su responsabilidad el Servicio de Sanidad Publica de inspeccionar el uso de productos tóxicos, utilizados por Ayuntamientos y empresas privadas.

- Que las Autoridades Sanitarias cumplan su cometido, atender y proteger la salud de los ciudadanos y ciudadanas. Deben proporcionarnos lo necesario para sobrevivir con estas enfermedades; mascarillas, para protegernos, oxigeno en centros de salud y en ambulancias para socorrer en una crisis, etc.

- Que la Sanidad Publica trate estas enfermedades como corresponde, y no empeoren la salud con medicamentos que no curan. Crear áreas hospitalarias con tratamiento multidisciplinares, y médicos especialistas en enfermedades multisistémicas y ambientales.

- Que el ministerio de Sanidad organice “Conferencias” a Jueces, para explicar la complejidad y severidad de estas enfermedades .

- Acabar con la practica de tribunales médicos de concluir: Aptos para su trabajo a personas que necesitamos ayuda para vivir.

Desde este espacio hacemos llamamiento a la reeducación:

La salud es un derecho

La vida es hermosa

Pero sin salud no hay vida

Sin salud no hay trabajo

Sin trabajo no hay salud

Si llenamos de tóxicos nuestro medio, nuestro cuerpo,
no hay vida.

Siendo fieles a nuestro espíritu de compañerismo y trabajo en equipo, esta ponencia ha sido en conjunto elaborada por los compañeros y compañeras de ALTEA-SQM Y FIBROAMIGOSUNIDOS.

miércoles, 26 de octubre de 2011

"Muchas personas electrosensibles viven un drama"


MINERVA PALOMAR MARTÍNEZ - Afectada por hipersensibilidad electromagnética

"Muchas personas electrosensibles viven un drama"

La afectada aboga por prevenir: "No sabemos si estas exposiciones van a pasarnos factura"

Minerva Palomar (Madrid, 1969) es la primera española que logra el reconocimiento judicial de incapacidad permanente por hipersensibilidad electromagnética. Ayer presentó el documental
Minerva Palomar (Madrid, 1969) es la primera española que logra el reconocimiento judicial de incapacidad permanente por hipersensibilidad electromagnética. Ayer presentó el documental "Full signal" (Cobertura total).



SUSANA REGUEIRA - PONTEVEDRA En el municipio de Pontevedra funcionan 120 antenas base de telefonía móvil, a mayores de las antenas Wi-Fi en varias plazas públicas, la subestación eléctrica de Ponte Sampaio, lineas de alta tensión... Todo ello hace muy difícil la vida de personas como Minerva Palomar, a pesar de su velo, sus chaquetas y su pantalones especiales que la protegen de la radiofrecuencia. Su caso sirvió anoche de punto de partida a la asociación ecologista APDR para debatir sobre los riesgos de la contaminación electromagnética y solicitar límites más estrictos.

—¿Qué es la electrosensibilidad?

—Una serie de síntomas que aparecen asociados a una exposición a campos electromagnéticos, de alta o de baja frecuencia.

—¿Cómo descubrió que era electrosensible?

—Enfermé, me sentía muy enferma, cuando tuve el primer brote yo no sabía nada de lo que me pasaba, simplemente me encontraba muy mal, me llevaban en brazos al médico porque no podía estar de pie, tampoco sentada tiempo en una silla, son todos los síntomas que ahora padezco cuando estoy muy expuesta: dolor de cabeza, un fuerte cansancio, confusión mental, malestar general, náuseas, pérdida de memoria. Pero hay muchos grados, hay personas que solo sufren dolor o cansancio, o una nebulosa mental... Para mi fue un milagro descubrir que era electrosensible y poder volver a pensar con claridad, recuperar el cerebro.

—¿Cuándo empezaron los síntomas?

—En 1996, después de un verano, de repente no me podía levantar de cama, incluso al inicio no podía ni describir los síntomas, que además aparecían de cero a cien, solo estaba muy asustada y no sabía lo que me pasaba.

—¿Había estado particularmente expuesta a radiofrecuencias?

—Con el tiempo he descubierto, años después, que había temporadas que estaba bien o muy mal, y cuando me diagnosticaron comprobé que si tenía que ver con casas en las que yo vivía, eran casas que irradiaban, cerca de antenas, entonces sospecho que en la primera casa conectaron en ese momento una antena que sigue ahí.

—¿Están familiarizados los médicos con estas dolencias?

—No, por desgracia en España no caen en esta problemática, te tratan, prueban con medicaciones y vas a peor....

—Ha sido la primera persona que ha ganado una sentencia por incapacidad...

—Básicamente es que desde que empecé los problemas de salud no he podido cumplir adecuadamente en mi trabajo, he tenido la suerte de tener un puesto en la administración y gracias a eso no estoy en la calle debajo de un puente porque muchas personas con mis problemas de salud viven un drama, situaciones dramáticas, en la empresa privada sencillamente me habrían echado y mucho más si la medicina oficial no te da respuestas, estas perdida. Mi batalla fue porque muy al final fueron años malos, empezó todo el despliegue masivo de wi-fis en interiores, teléfonos inalámbricos... Y ya aun sabiendo el problema e intentando evitarlo no podía pasar 8 horas en un sitio irradiado, por lo que inicie esa batalla para que se reconociese mi problema de salud.

—Tampoco le resultará fácil la vida cotidiana en general...

—No, ahora mismo me tendré que ir de mi casa aunque mis vecinos hacen un esfuerzo por no conectar cosas pero siempre pueden conectar algo, como un aparato para bebés que necesitan realmente, y yo lo entiendo, pero tiene un nivel de radiación con el que no puedo vivir. A no ser que encuentre una alternativa, aparatos que reducen un 90% radiación, si consigo encontrarlo porque no lo hay en España, pero cada día me ponen un límite más difícil y ya no se donde puedo vivir.

—¿Qué tipo de telas viste?

—Son telas de protección de radiofrecuencia fabricadas seguro inicialmente para el ejército, para que no penetren las ondas de radiofrecuencia y me da muchísimo margen, desde que lo tengo más capacidad para estar en un sitio más protegida, pero es muy relativo: si aumenta tanto la radiofrecuencia en todos los sitios al final no hay fácil protección.

—¿Qué medidas de prevención puede adoptar una persona que no tenga sus niveles de sensibilidad?

—La gente normal puede adoptar medidas preventivas, no podemos someter al organismo a exposiciones que no sabemos si nos van a pasar factura, yo recomendaría no tener teléfonos inalámbricos (que están 24 horas radiando), preferiblemente teléfono de cable o si no ecológicos. ¿El wi fi? Preferiblemente por cable o el sistema PLC que da cobertura de Adsl por la corriente eléctrica o el cable de red de toda la vida. Si alguien vive frente a una antena de telefonía y tiene síntomas que podrían asociarse a la exposición hay que ver personalmente la posibilidad de aislarse: he conocido personas que tenían problemas de salud, ellos mismos han aislado (eso si, sabiendo muy bien por donde está entrando a partir de un estudio) y apantallado la zona, con lo que reducimos, pero a priori no hay una sola solución, hay que verlo sobre la marcha.

http://www.farodevigo.es/portada-pontevedra/2011/10/26/personas-electrosensibles-viven-drama/591700.html


II JORNADA INTERNACIONAL SOBRE EL SFC/EM (ENCEFALOMIELITIS MIALGICA ) Sevilla-Juan Palma

.D.Juan Palma Gutiérrez
Letrado del ICAS.Miembro de la Asociación Andaluza de Afectados por el Síndrome de Fatiga Crónica,(EM),así como de la CFIDS of America,(Charlotte Carolina del Norte ).Autor del manual :
"La Mal llamada enfermedad del SFC ".Asesor legal de la Alianza Europea de Encefalomielitis Miálgica año 2010 ".
Ponencia :

"Tendencia legislativa Internacional hacia el reconocimiento de la verdadera naturaleza del SFC
(Encefalomielitis Miálgica CIE -10 ,de la OMS apartado ,G.93.3)".


Gijón una ciudad que enferma por la contaminación ambiental


Marifé Antuña
Asturbulla, 25-10-2011
El aumento de la contaminación ,es origen de muchas enfermedades ambientales entre las que no sólo se encuentran las enfermedades del aparato respiratorio, sino otras también muy severas como la sensibilidad ambiental y química múltiple.

El aumento de la contaminación en las ciudades,como la nuestra, así como la proliferación de sustancias tóxicas en el medio ambiente son algunas de las principales causas de las enfermedades ambientales

Más de 50% de contaminantes que se emiten a la atmósfera están provocados por el hombre

"la Agencia de Protección Ambiental estima que existen unos 4 millones de elementos llamados tóxicos en el mundo, que favorecen la aparición de las llamadas enfermedades ambientales

Se calcula que en España 450..000 personas padecen algún tipo de patología ambiental, unas dolencias derivadas de la sobrecarga tóxica generadas por factores de origen ambiental y que generan una disminución de nutrientes en nuestro organismo.

Estan saliendo cada vez más , numerosos casos de personas afectadas de Sensibilidad Química y ambiental Múltiple (SQM) dolencias relacionadas con la medicina ambiental,

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El aire contaminado puede entrar en los pulmones, pasar a la circulación sanguínea y provocar cardiopatías, cánceres del pulmón, casos de asma e infecciones respiratorias, y según la OMS, los efectos más graves de la contaminación del aire se observan en las personas que ya están enfermas, los niños y las personas de edad, y la mortalidad por factores ambientales es de 17% en los países desarrollados y de 25% en las naciones en desarrollo o pobres. Las señales más evidentes del impacto medioambiental en el ser humano empieza con las infecciones respiratorias y las diarreas, que entre ambas generan más de 3 millones de muertes cada año. Muchas de ellas podrían evitarse si se redujeran, en el caso de las patologías ambientales, el medio ambiente es responsable, directa o indirectamente, de hasta 85 trastornos

La liberación al medio ambiente de miles de compuestos tóxicos evidencian,una realidad desconocida, y por eso se ha solicitado que el Ministerio de Sanidadreconozca oficialmente la Sensibilidad Química Múltiple como una enfermedad más, al igual que lo hacen países como Alemania o Suecia.

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Para luchar contra la contaminación del aire, debemos de

Estar pendientes de lo que nuestros ayuntamientos nos muestran como indice de contaminación día a día , para poder protegernos , aunque esto no sera posible siempre y cuando sabemos este tipo de indices nos informan de ello,al dia siguiente de producirse ¡esto no es serio!

Gijón es uno de los puntos más peligrosos dentro de Asturias ,por su numerosa industria integrada plenamente dentro de las ciudades, convivimos diariamente entre particulas dañinas para nuestra salud sin poder hacer nada para evitarlo

Tambien debemos manifestarnos

El indice de la contaminación en Gijón superaba el año 2010 tres veces más lo permitido y esto es algo que no podemos evitar,tan sólo los politicos, las mediciones adecuadas y la coherencia con el medio ambiente , las multas para con las empresas que no respetan los indices mínimos,pueden hacer que dejemos de estar entre las primera filas de España en cuanto a contaminación ambiental

Actualmente, el Ministerio, junto a un grupo de expertos y profesionales sanitarios, ha aprobado un borrador del protocolo para diagnosticar y tratar la SQM que podría ser aprobado en breve tiempo

Según el Observatorio Salud y Medio Ambiente 2010, cerca de 16.000 personas mueren cada año en España a causa de la contaminación


El Observatorio de la Sostenibilidad de España ha presentado el informe Calidad del aire en las ciudades: clave de sostenibilidad urbana, en el que alerta sobre los niveles de contaminación en muchas localidades del país,entre las que nos encontramos.

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Mientras otros estudios han demostrado los efectos dañinos de la contaminación del aire en el corazón y los pulmones, éste es uno de los primeros estudios a largo plazo que muestra el impacto negativo en el cerebro

Es bien sabido y comprobado que laOMS prohibe los colegios a menos de 300 metros de la circulación ,carreteras y medios de transportes, pues se ha llegado a la conclusión después de diversos estudios que los niños ,tiene un índice más bajo de concentración y aprendizaje, dado que la contaminación genera enfermedades incipientes que acusan un deterioro neurocognitivo, así como neurovegetativo Esto supondrá un agravante para todos

"Los resultados sugieren que una exposición prolongada al aire contaminado puede tener efectos negativos visibles en el cerebro, lo cual podría ocasionar varios problemas de salud" . "Esto podría tener implicaciones importantes y problemáticas para aquellas personas que viven y trabajan en áreas urbanas contaminadas

Pero no solamente estamos expuestos los que viven el medio urbano, ahora con los vertederos ilegales , la falta de atención hacia ellos , la regasificadora, la nueva incineradora , las industrias ya contaminantes, las grandes torres de alta tensión que en Gijon y otros municipios conlindantes a nuestra ciudad y en nuestra ciudad, harán que cada vez más las consultas médicas, se llenen de enfermos medioambientales, respiratorios ,cardiovasculares y sensibles ambientales y químicos etc

Es bien sabido que este ayuntamiento, como todos los ayuntamientos del país deberían de cuidar mucho más por los ciudadanos de a pie, esos que padecemos enfermedades derivadas que “ NOS HAN IMPUESTO” SIN AVISAR , sin dejar de apostar por “ los euros gratificantes que para particulares, empresarios y propios ayuntamientos SON TAN SUCULENTOS, pero sin pensar en las consecuencias , están haciendo de la ciudad de Gijón a los largo de todos estos años “ UNA CIUDAD QUE ENFERMA” a pasos agigantados.

También es verdad que no se les puede culpabilizar de algo que desconocían hasta ahora , ya que no todos los que están eran todos los que han ido permitiendo todo esto

Seamos coherentes con el medioambiente, con las personas, con la ganadería, con los recursos hasta ahora que creíamos naturales fruto de la agricultura en Asturias y que ahoraestos Agentes quimicos, entraran cada vez más en una cadena alimenticia,respiratoria… que hará que los que aún no estéis enfermos empecéis a enfermar por este tipo de incoherencias por salvaguardar los que algunos llaman la economía, mintiéndonos vilmente con que no tenemos nada que temer … POR QUE ESO NO ES CIERTO

Quienes como yo sufrimos de sensibilidad ambiental y química múltiple (intolerancia ambiental idiopática) sabemos las influencias nefastas que están teniendo en nuestras vidas

Dolores de cabeza, articulares, deterioros cognitivos, cansancio y agotamiento físico, debilidad muscular entre otros a la exposición de estos agentes ambientales y químicos

Aquí podremos ver algunos de los casos y como son nuestras afectaciones desde canal 4 de Televisión

“ GENTE BURBUJA”

http://youtu.be/oCuHR3oiHv4

Desde Gijón en “ un ambiente insalubre por la contaminación ambiental a la que estamos siendo sometidos…

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” UNA GIJONESA CON INTOLERANCIA AMBIENTAL IDIOPATICA( SQM) “

Que alerta una vez más a ciudadanos , colectivo y ayuntamientos del kaos en el que nos encontramos

POR EL MEDIOAMBIENTE Y NUESTRA SALUD)

Marifé Antuña Presidenta de AA.VV.La Magdalena de Ruedes

Fundadora del colectivo de enfermos Fibromialgia, Encefalomielitis Miálgica y Sesnsibilidad ambiental y química múltiple( Intolerancia ambiental idiopática)”

Titular del consejo de discapacidad por la federación “ les Caseries” Ayuntamiento de Gijón

http://www.asturbulla.org/index.php?option=com_content&view=article&id=15729:gijon-una-ciudad-que-enferma-por-la-contaminacion-ambiental&catid=129:salud-y-t-sociales&Itemid=183

lunes, 24 de octubre de 2011

Hoy no puedo salir de la cama

por Mylene Wolf

dormirAntes que nada, deseo ofrecer mis disculpas por estar ausente tanto tiempo, pero durante las últimas dos semanas he tenido una gripe que se convirtió en bronquitis y que cada vez que parecía mejorar, echaba para atrás, mermando mi estado de ánimo general. Pero a Dios gracias, creo que ahora si estoy bastante mejor, por lo que les dejo este pequeño artículo.

Alguna vez han sentido ningún deseo de salir de la cama, ni tener ganas de hacer nada, como una sensación de desidia, aunque no se siente precisamente tristeza ni depresión? Podríamos pensar que mas bien parece pereza, y definitivamente así es como los demás lo verían. Pues, es importante saber que estos son síntomas clásicos de una depresión leve. No hay que sentirse triste, deprimido o desesperanzado, para tener una depresión leve. La depresión abarca un amplio rango de sensaciones, desde algunas muy ligeras y muchas veces poco perceptibles como un problema, pasando por inestabilidad del ánimo, hasta síntomas severos de depresión y pensamientos suicidas.

Por ejemplo, lo que a mi me pasa en particular es que no tengo fuerza para salir de la cama, no siento hambre, me siento aletargada, como si estuviera sedada, pero consciente, no tengo ánimos para nada, nada me provoca, ni si quiera encender la computadora, se que tengo cosas que hacer, pero no me importa postergarlas, puede ser que ni siquiera sienta demasiado dolor, pero no tengo fuerza ni voluntad para nada, me quedo en cama viendo tele y por lo general me paso todo el día entrando y saliendo de un sueño ligero (para luego estar toda la noche despierta!!!). Cuando esto me sucede, es como si me viera mi misma desde afuera, porque casi no puedo creerlo, parece que yo fuera otra persona. Si esto me ocurre de vez en cuando, lo considero un día de asueto, no lo pienso mucho y me tomo el día libre; pero si me pasa varios días seguidos, ya empiezo a analizar la situación.

Obviamente no hay que salir corriendo a comprar antidepresivos. Hay muchas razones para sentirse así. A mi me sucede, por ejemplo si tengo la presión baja o si no comí bien durante el día anterior, o si han pasado muchas horas desde mi última comida, o cuando he tenido otras enfermedades que usualmente producen debilidad al organismo. Pero muchas veces estas circunstancias externas se juntan con la fatiga que generalmente sentimos cuando tenemos fibromialgia, y se produce esa sensación de aletargamiento y desidia; otras veces es el efecto residual luego de pasar por otra enfermedad que de por si impone estrés físico adicional a nuestro maltrecho cuerpo, como una fuerte gripe, bronquitis o infecciones varias; y otras veces simplemente se suma una depresión leve, que puede apachurrarnos por varios días.

Para algunas personas con fibromialgia podría resultar difícil recobrar el ánimo luego de episodios largos como estos, pero creo que hay varias cosas que uno puede hacer:

Primero que todo, analizar la situación: determinar si esta sensación o episodio es producto de factores externos ajenos a nuestra voluntad, como cambios en la presión arterial, un bajón de azúcar, algún medicamento que estemos tomando, otras enfermedades pasajeras, problemas económicos, problemas de otro tipo, etc. Si este fuera el caso, entonces podríamos pensar que una vez se haya eliminado el factor externo, deberíamos volver a la normalidad. Sin embargo, sentirse de esta manera no puede ser considerado normal bajo ninguna circunstancia, por lo cual sería recomendable poner en práctica algunas acciones para contrarrestar la situación, como por ejemplo:

  • Proponernos una rutina diaria y cumplirla: programar para el día siguiente una tarea para realizar a cierta hora. Empezar con una sola tarea para tener un enfoque realista, ya que si nos planteamos varias metas puede ser que no las logremos todas y entonces no habremos sentido el verdadero valor del esfuerzo. Tenemos que obligarnos a salir de la cama para realizar esta tarea y cumplirla. Una vez estemos fuera de la cama es probable que empecemos a sentir deseos de hacer otras cosas, pero hay que ir despacio para no extralimitarnos. Conforme te vayas sintiendo mejor, puedes añadir mas tareas a tu rutina diaria, hasta volver a la normalidad.
  • Darse un baño largo con agua calientita, si tienes tina, tómate tu tiempo, sino una larga ducha. Ojalá pudieras poner poner música dentro del baño, pero no muy suave, sino mas bien, música estimulante que te provoque bailar (recuerda que este no es un baño para relajarte); verás como sales sintiéndote revitalizada, con fuerzas y ganas de hacer cosas.
  • Durante este tiempo libre que te estás tomando (a la fuerza) estás postergando cosas, puedes aprovechar para escribir una lista de algunas cosas que te gustaría hacer o que recuerdas que tienes pendientes por hacer, ya sea en la casa, el jardín, el trabajo, con los niños, mandados que debes hacer, compras que debes realizar, ideas que se te ocurran, etc. Cuando visualizamos todo lo que tenemos pendiente en conjunto, nuestro cerebro no puede seguir pensando “no importa, lo haré después, cuando tengas mas ganas”. Verás que la lista te sale lo suficientemente larga como para que te den ganas de empezar a ponerle ganchitos a estas actividades pronto.
  • Si tienes alguien que pueda sacarte de la cama y llevarte a caminar, aunque sean unos 20 minutos, acuerda con esta persona para que a cierta hora (una hora en la que sepas que es mas probable que aceptes), te ayude a vestirte y te lleve a caminar. Verás como el cambio de ambiente, respirar aire puro y estar con otras personas, te ayuda a despejarte.
  • Apaga la tele, abre las cortinas y las ventanas, que entre luz en tu habitación. La luz le dice a tu cerebro que es hora de realizar actividades, de ponerte en movimiento, y si apagas la tele, no te queda nada mas que hacer, por lo que puedes aburrirte y salir de la cama.
  • Hay que probar de todo, a cada persona le funcionan cosas distintas. Es cuestión de ver que te funciona a ti y probarlo. La meta es salir de la cama.

Sin embargo, si luego de analizar las circunstancias, nos damos cuenta de que en realidad no hay ningún factor externo que pudiera estar ocasionando este letargo, debemos evaluar como nos sentimos y como nos hemos estado sintiendo últimamente: si nos alteramos con facilidad o estamos muy sensibles, si nos sentimos amargados sin razón, o reaccionamos exageradamente ante situaciones que usualmente no nos hubieran afectado tanto, etc., entonces es justo pensar que podemos estar experimentando una depresión leve.

Las depresiones leves también pueden ser consideradas como inestabilidad del ánimo. Hay remedios naturales para esto, como la Hierba de San Juan por ejemplo (pero como todos los suplementos naturales debe ser tomado con precaución y en este caso particular por no mas de tres meses consecutivos). Aunque mejor sería visitar al Siquiatra o Sicólogo para conversar al respecto y decidir si necesitamos tomar antidepresivos, o si ya los estamos tomando, determinar si es necesario ajustar la dosis o cambiarlos.

Al conocernos y entender nuestros sentimientos y sensaciones, aprendemos a identificar cuando necesitamos buscar ayuda externa; a veces pensamos que no estamos tan mal y luego de hablar con un profesional del área, nos percatamos de que en realidad sí tenemos un problema tangible que requiere atención médica específica. Los mas probable es que sea temporal, o esté ocasionado por el desgaste que produce la fibromialgia; ya que es lógico pensar que al experimentar tanto dolor y malestar de manera tan constante, mientras le hacemos frente a las exigencias diarias de la vida, estemos susceptibles de sentir depresión, por mas fuerte que nos consideremos; y esto no debe causarnos ninguna vergüenza.

Nuestra fortaleza proviene de nuestro corazón y nuestra determinación para seguir adelante; pero no estamos hechos de piedra, tenemos derecho a ser vulnerables, a sentir debilidad y necesitar de otros. Esto es lo que constituye al ser humano. Que tengan un Bendecido Fin de Semana!

http://fibromialgico.blogspot.com/